脂肪肝到肝癌只要四步，你到哪一步了？

2017-08-31 來源：邯鄲肝病醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：生活水平的提高，人們飲食高糖分、高脂質(zhì)攝入，讓健康受到各種富貴病的困擾?！叭摺?、脂肪肝、糖尿病的發(fā)病人群逐年增多。2015年發(fā)布的《中國脂肪肝防治指南(科普版)》中顯示，中國成人脂肪肝患病率已達(dá)到12.5%~35.4%，換脂肪肝已經(jīng)成為一個嚴(yán)重的健康問題!

　　脂肪肝到肝癌只要四步，你到哪一步了？

　　有很多人會覺得脂肪肝是一個比較常見的癥狀，而且輕度脂肪肝對身體不會有太大影響，所以沒有對脂肪肝引起重視。這也是很多人到了晚期才發(fā)現(xiàn)脂肪肝的原因。其實(shí)脂肪肝對身體的危害是逐步加深的，絕不能小看脂肪肝。因?yàn)閺姆蔷凭灾靖蔚礁伟﹥H需四步!更要命的是它有時還會跳級。

　　從“脂肪肝”到“肝癌”只需四步

　　1單純性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝硬化→肝癌

　　脂肪肝的持續(xù)發(fā)展對身體健康的危害很大，但并非不治之癥，所以脂肪肝患者不必過度緊張，只要我們足夠重視，積極防治，脂肪肝是以可逆的。

　　2脂肪肝的防治

　　要想治療脂肪肝，我們需要了解脂肪肝造成的原因。臨床研究表明，營養(yǎng)營養(yǎng)過剩、階段性營養(yǎng)不良、胃腸外高營養(yǎng)、大量飲酒、缺乏運(yùn)動、糖尿病等等多種原因都可以引起脂肪肝，高糖分、高脂質(zhì)的飲食和長期過量飲酒是引發(fā)脂肪肝的重要原因。因此合理搭配飲食，少食油膩甜食、多吃蛋白質(zhì)食物，避免過量飲酒和持續(xù)堅持適量的有氧運(yùn)動是治療脂肪肝的主要途徑。

　　3多吃枸杞，修復(fù)肝細(xì)胞

　　枸杞藥食同源，有補(bǔ)腎護(hù)肝的功效，能夠長期食用而不會對肝造成二次損傷?！侗静菥V目》提到：“枸杞，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝明目”;《中國藥典》也有記載：“枸杞，滋補(bǔ)肝腎，益精明目……”可見枸杞是中醫(yī)養(yǎng)肝補(bǔ)腎的常用品。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證實(shí)枸杞中含有的枸杞多糖修復(fù)肝損傷，并促進(jìn)肝細(xì)胞生殖的功效。100%枸杞汁由枸杞鮮果榨汁而成，能夠更好的保留枸杞多糖等營養(yǎng)成分，同時以鮮果汁等液態(tài)形式更利于人體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，脂肪肝患者可以嘗試飲用。

　　4運(yùn)動，“逆轉(zhuǎn)”部分脂肪肝

　　研究發(fā)現(xiàn)，通過運(yùn)動等方式，一個肥胖者體重降低3%～5%，其脂肪肝就會明顯減輕;體重降低超過10%，肝臟的炎癥也會減輕。單純性脂肪肝患者，通過半年的飲食和運(yùn)動干預(yù)后，多會基本“痊愈”。因此，這部分人群應(yīng)注意適當(dāng)多運(yùn)動。一般的脂肪肝患者，最好保證每天走一萬步;肥胖的脂肪肝患者，如無其他禁忌，每周需達(dá)到250分鐘的運(yùn)動量。

　　5體檢，及早發(fā)現(xiàn)蛛絲馬跡

　　平時應(yīng)重視體檢，包括體重、腰圍、血壓、血糖、血脂、肝功能及肝臟B超等，盡早檢出和發(fā)現(xiàn)肥胖癥、糖尿病、高脂血癥及相關(guān)疾病，及時采取措施。人到中年后應(yīng)該每年體檢一次，男性更要重視查肝。從流行病學(xué)看，男性更容易得肝癌，尤其是40歲以上的男性要提高警惕，曾有乙肝感染、有肝癌家族史的人更要高度重視。