運(yùn)動(dòng)減肥

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原地跑步多久能減肥原地跑步的好處和壞處

原地跑步可以有效減肥,深受減肥人士的歡迎,那么,原地跑步多久能減肥呢,有什么好處和壞處,下面健客網(wǎng)小編介紹了原地跑步的好處和壞處,及多久能減肥有效。

腰粗肚子大如何減肥 4大訓(xùn)練方案甩掉贅肉

腰粗肚子大怎么減肥呢？很多人可能都會(huì)想仰臥起坐，但容易引發(fā)疲勞，因此每天做的量很有限。跟著下面的訓(xùn)練方案教你輕松甩掉贅肉。

從上到下瘦不停美體瑜伽好方法

今天小編推薦的瑜伽不僅僅是局部瘦身哦，教大家如何從上到下瘦個(gè)不停，美體瑜伽有哪些好方法呢？下面為大家詳細(xì)介紹一下。

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2014-01-23

像貓一樣性感瘦腰瑜伽打造性感小蠻腰

你是否還在被腰腹部肥胖困擾著，如果你是久坐族或宅女，水桶腰和小肚腩自然會(huì)找上你。俗話(huà)說(shuō)“兵來(lái)將擋水來(lái)土掩”，小編有瘦腰腹瑜伽動(dòng)作推薦給你，每天睡覺(jué)前練習(xí)一次，不久后肥腰、小肚腩就會(huì)離你而去。有此困擾的MM們就來(lái)試試這兩組瘦腰腹瑜伽動(dòng)作吧。

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2014-01-23

瑜伽美背方法多塑造性感氣質(zhì)美背

瑜伽減肥的方法很多，大家也都知道長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽的好處很多，瑜伽的減肥功效比起其他減肥方法的最大優(yōu)點(diǎn)是你想瘦那就瘦那，背部也依然是女性全身部位最重要的部位，下面就給大家介紹一下瑜伽減肥和瑜伽動(dòng)作的介紹，瑜伽瘦身輕輕松松。

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2014-01-23

柳條腰只需三招瘦腰瑜伽強(qiáng)勁變瘦

美女都會(huì)追求性感的“水蛇腰”，柔軟的腰肢最能彰顯女性S曲線(xiàn)，想擁有這樣的線(xiàn)條，要怎么瘦腰?只需要練習(xí)瑜伽操，它不但能塑造全身的線(xiàn)條，更能調(diào)節(jié)身心，將自己塑造成一名氣質(zhì)型美女。怎么瘦腰更有效，小編分享三式瘦腰瑜伽動(dòng)作，只要堅(jiān)持練習(xí)，纖腰便不難擁有。

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2014-01-23

簡(jiǎn)易瑜伽動(dòng)作肚子和腰一起瘦

腰和肚子是連在一起的，所以解決腰部和腹部肥胖可以通過(guò)同一種方式解決，怎么瘦腰和肚子？小編向你推薦特別簡(jiǎn)單的瑜伽瘦腰腹動(dòng)作，怎么瘦腰和肚子，堅(jiān)持每天練習(xí)下面的瑜伽動(dòng)作，好身材就會(huì)悄悄起近你。

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2014-01-22

男性冬季運(yùn)動(dòng)減肥法

在寒冷冬季，怎樣進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥?怎樣才可以更加有針對(duì)性的進(jìn)行鍛煉呢?其實(shí)健康減肥，首先需要制定一套合理的健身計(jì)劃，那么下面推薦給不同年齡段的男士們最佳瘦身計(jì)劃。每周鍛煉三次，每次45—60分鐘。

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2014-01-22

適合冬季燃脂瘦身的5種運(yùn)動(dòng)

冬季減肥，做哪些運(yùn)動(dòng)能燃燒脂肪？適合冬季減肥的運(yùn)動(dòng)有哪些？下面小編給大家介紹5種適合冬季減肥的運(yùn)動(dòng)。想減肥的朋友們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。

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2014-01-22

小編掃盲篇：什么是普拉提減肥

普拉提減肥運(yùn)動(dòng)和瑜伽一樣有著悠久的歷史，就連電視明星影視歌星都很是青睞它的。亞洲小天后蕭亞軒Elva就是這一健身方式的熱衷者。為什么普拉提減肥運(yùn)動(dòng)會(huì)讓這么多的人青睞它呢?下面就讓小編給你講講這其中的門(mén)道。

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2014-01-22

跳繩減肥運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)很是大眾化的減肥方法，只要掌握正確的跳繩運(yùn)動(dòng)方式和方法。這個(gè)運(yùn)動(dòng)減肥方法要每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)左右，消耗的才是身體的脂肪，如果運(yùn)動(dòng)時(shí)間不夠，消耗只是身體的水分哦。通過(guò)這樣跳繩減肥運(yùn)動(dòng)來(lái)瘦身，你會(huì)發(fā)現(xiàn)瘦身并不是那么的乏味哦。

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2014-01-22