運(yùn)動(dòng)減肥

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原地跑步多久能減肥原地跑步的好處和壞處

原地跑步可以有效減肥,深受減肥人士的歡迎,那么,原地跑步多久能減肥呢,有什么好處和壞處,下面健客網(wǎng)小編介紹了原地跑步的好處和壞處,及多久能減肥有效。

腰粗肚子大如何減肥 4大訓(xùn)練方案甩掉贅肉

腰粗肚子大怎么減肥呢？很多人可能都會(huì)想仰臥起坐，但容易引發(fā)疲勞，因此每天做的量很有限。跟著下面的訓(xùn)練方案教你輕松甩掉贅肉。

跑步減肥最重要是良好心態(tài)

跑步能減肥嗎?回答當(dāng)然是肯定的，跑步不僅僅能減肥還能增強(qiáng)身體免疫力，提高體能素質(zhì)。另外跑步減肥法簡單有效，零成本，不分男女老少，非常大眾化！

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2014-01-24

冬季特效減肥操一天瘦一斤

久坐族們經(jīng)常伏案工作，很容易滋生職業(yè)病，隨之而來的還有身體的肥胖。這種現(xiàn)象在冬季出現(xiàn)的幾率更是很大。久坐族們冬季減肥最快的方法有哪些呢?何況平時(shí)久坐族們都是很忙很忙的，哪里還有時(shí)間去健身房專門減肥?小編教你一套簡單的特效減肥操。

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2014-01-24

半月式瑜伽瘦身辦公室也能做的瑜伽動(dòng)作

上班族們常見的難減部位是腰腹以及臀部，而且長時(shí)間操作電腦，很容易導(dǎo)致職業(yè)病的發(fā)生。今天瑜伽教練帶來了非常適合上班族的辦公室瑜伽，讓簡單的瑜伽半月式幫輕松甩掉身上的肥肉！

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2014-01-24

運(yùn)動(dòng)減肥堅(jiān)持鍛煉才能最后勝利

世界上只有不怕死的女孩，可是沒有不怕胖的女孩，一句話就經(jīng)典的概括了減肥是很多女生非常重視的事情！我是一個(gè)運(yùn)動(dòng)減肥成功者，在這里我像大家講講我的運(yùn)動(dòng)減肥體驗(yàn)，希望這些運(yùn)動(dòng)減肥體驗(yàn)對(duì)你們有幫助！

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2014-01-24

燃脂最多的九式瑜伽快速甩肉就是強(qiáng)

身體上的多余脂肪可以通過運(yùn)動(dòng)來清除，瑜伽便是很好的減肥減脂運(yùn)動(dòng)，尤其是女性朋友，通過練習(xí)瑜伽不單單只是減贅肉，更能塑造勻稱的身體線條。將最減肥的瑜伽動(dòng)作推薦給大家，愛美的MM不妨在休息時(shí)間多多練習(xí)瑜伽操。

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2014-01-24

反其道而行之倒走減肥法最搞怪

倒走減肥法你挺說過嗎？這個(gè)減肥方法是美國的一個(gè)研究中心為了治療患者的肥胖病提出的一個(gè)瘦身新方法。這個(gè)減肥方法，受到很多肥胖人的青睞，因?yàn)榈棺邷p肥法比一般的跑步減肥法更加有挑戰(zhàn)性，在燃脂的同時(shí)還能有效鍛煉人們的智力。那么在進(jìn)行倒走的時(shí)候應(yīng)該注意些什么問題呢？

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2014-01-23

不懼寒冬瑜伽狂熱甩掉下半身贅肉

身材肥胖困擾著很多朋友，而身體上最容易長胖的部位就是下半身，如何減下半身，很多人都會(huì)選擇做運(yùn)動(dòng)，為你推薦幾式瑜伽體式，對(duì)消除下半身肥胖很有幫助。基中動(dòng)作有難也有易，我們可以先從簡單動(dòng)作開始，慢慢增強(qiáng)訓(xùn)練難度。如何減下半身，詳細(xì)的動(dòng)作分解步驟介紹給你，一看就會(huì)。

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2014-01-23