日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 泌尿頻道 > 泌尿常識(shí) > 泌尿病因 > 想不到,痛風(fēng)的幕后兇手不是豆子,而是含糖飲料!

想不到,痛風(fēng)的幕后兇手不是豆子,而是含糖飲料!

2017-06-29 來源:愛腎網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:高嘌呤含量的食物,一直是痛風(fēng)患者食譜單上的禁忌。然而研究顯示,單純以嘌呤含量高低,來判斷食物對(duì)痛風(fēng)患者的影響是片面的,甚至錯(cuò)誤的。

  高嘌呤含量的食物,一直是痛風(fēng)患者食譜單上的禁忌。然而研究顯示,單純以嘌呤含量高低,來判斷食物對(duì)痛風(fēng)患者的影響是片面的,甚至錯(cuò)誤的。

  1.豆類——平冤昭雪,不再是禁忌

  豆類,以其較高的嘌呤含量,一直被視為洪水猛獸。連帶著豆腐、豆?jié){、豆芽等豆制品一起被列為黑名單。

  新的研究證實(shí),豆類等富含嘌呤蔬菜的攝入量與尿酸濃度無關(guān)!

  蒙冤多年,終于平冤昭雪,以后痛風(fēng)患者可以盡情享受各種美味的豆子及其制品啦。

  2.隱藏的幕后兇手——含糖飲料

  萬萬沒想到,嘌呤含量為0的含糖飲料,竟然和痛風(fēng)的發(fā)病有關(guān)!

  多個(gè)研究均發(fā)現(xiàn),含糖飲料會(huì)升高尿酸水平,不僅會(huì)增加痛風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn),還會(huì)增加高血壓和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

  除了我們熟悉的碳酸飲料、奶茶等,還有不少打著綠茶、柚子茶、涼茶、果汁、兒童奶等幌子,卻加了大量糖的飲料,才是偷偷危害大家健康的殺手!

  3.新的幫手——牛奶

  好在,大自然給了大家自我保護(hù)的武器。

  研究證實(shí),奶類及其制品能夠預(yù)防尿酸的升高和痛風(fēng)的發(fā)作。

  每天一杯奶,無論對(duì)老人、孩子,還是痛風(fēng)患者來說,都是值得推薦的。

  4.海鮮、肉、酒——依舊是黑名單

  酒、高嘌呤的動(dòng)物性食物,已經(jīng)被證實(shí),對(duì)尿酸水平有巨大影響。

  啤酒+燒烤,一直是造成痛風(fēng)急性發(fā)作的原因。

  在痛風(fēng)急性發(fā)作期,應(yīng)該盡量避免此類食物。

  平時(shí)也可以通過一些小技巧去除食物中的嘌呤。

  5.去嘌呤的技巧

  將肉切片或切絲,放入沸騰的水中,能夠有效去除其中的嘌呤。

  千萬記住,煮肉用的水,要丟棄,不能喝呦!

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房