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防脫發(fā)你可以吃這些食物

2014-08-14 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有的人脫發(fā)從后腦勺、耳朵上方開始,或伴頭皮瘙癢、有蟻行感,有心悸、失眠、氣短、面色蒼白,且病程較長,屬于心血虧虛型。這樣的病人可吃養(yǎng)血安神的大棗、龍眼肉、百合、紅豆、鵪鶉蛋、鯉魚、阿膠等。

  如今脫發(fā)困擾著很多人,高熱量飲食、睡眠不足、工作壓力大、環(huán)境污染、遺傳因素等都是原因。中醫(yī)認為,病理性脫發(fā)可分為不同的證型,對應(yīng)的食療方也不同。

  有的人脫發(fā)從后腦勺、耳朵上方開始,或伴頭皮瘙癢、有蟻行感,有心悸、失眠、氣短、面色蒼白,且病程較長,屬于心血虧虛型。這樣的病人可吃養(yǎng)血安神的大棗、龍眼肉、百合、紅豆、鵪鶉蛋、鯉魚、阿膠等。

  頭頂最先脫發(fā),進行性加重,發(fā)質(zhì)干枯,常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、盜汗、腰膝酸軟等,屬于肝腎陰虛型??沙院颂胰?、栗子、黑棗、桑葚、泥鰍、甲魚、何首烏、黑芝麻、海帶、牡蠣、萵苣、枸杞等。

  老年人或久病后出現(xiàn)頭發(fā)均勻脫落,變得稀疏,屬于氣血兩虛型,應(yīng)益氣補血、健脾養(yǎng)心,可選擇大棗、山藥、雞肉、豬血、蛋黃、羊奶、土豆、葡萄、胡蘿卜、莧菜等。

  中年人,頭頂部先脫發(fā),頭皮多油黏膩、毛發(fā)油亮、頭皮瘙癢,屬于濕熱內(nèi)蘊型,多伴有食欲不振、腹脹、腹瀉、舌質(zhì)紅、舌苔厚膩。治療應(yīng)健脾除濕,選擇綠豆、扁豆、玉米、蠶豆、紅豆、豆腐、薏仁、絲瓜、冬瓜、穿心蓮、芹菜、綠茶等。

 

  老年人,頭發(fā)慢慢減少,發(fā)質(zhì)干枯質(zhì)硬、脫屑,膚色偏暗,口唇發(fā)紺,多伴有心腦血管疾病,屬于淤血阻滯型。這類病人應(yīng)選擇具有活血化淤作用的食物,如山楂、大蒜、洋蔥、黑木耳、葡萄、柚子、櫻桃、杏、紅葡萄酒等。

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