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喜歡蹺二郎腿?當(dāng)心疾病“蹺”上門

2014-07-02 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:很多人坐下后會習(xí)慣性地蹺二郎腿,但專家提醒,這樣可能一些疾病。建議長期坐著的人,少把腿蹺起來,若一時改不過來,可以每幾分鐘變換一種坐姿。

  不少人坐著喜歡蹺二郎腿,多數(shù)人蹺二郎腿是感覺這樣的姿勢讓自己更放松,有解乏的功效。殊不知,蹺二郎腿這個動作的后面卻存在著很大的健康隱患。長期習(xí)慣久蹺二郎腿,卻可能“蹺”出一些疾病來。

  疾病一、下肢靜脈曲張

  蹺二郎腿時,膝蓋受到壓迫會影響下肢血液循環(huán),兩腿長時間保持一個姿勢不動,血液運(yùn)行受阻,很有可能造成腿部靜脈曲張或栓塞。嚴(yán)重時會出現(xiàn)腿部青筋暴突、潰瘍、靜脈炎、神經(jīng)痛等。另外,個別人會因腓總神經(jīng)長時間受壓缺血,導(dǎo)致運(yùn)動和感覺功能受損,可出現(xiàn)下肢麻木、酸痛,甚至突然不能行走的后果。

  疾病二、誘發(fā)心腦血管病

  蹺二郎腿會導(dǎo)致血液上行不暢,使回流心臟和大腦的血液量減少或速度減慢。這會影響大腦和心臟功能,也容易誘發(fā)高血壓、心臟病等,尤其是有心腦血管病的老人,更應(yīng)警惕。糖尿病患者循環(huán)功能差,久蹺二郎腿,還可能導(dǎo)致糖尿病加重。

  疾病三、脊柱變形和腰背痛

  蹺二郎腿時,身體正常脊椎從側(cè)面看應(yīng)呈“S”形,這種生理弧度有助于支撐人體骨架。常蹺二郎腿,脊椎有可能變成弧形狀(“C”字形),造成腰椎與胸椎壓力分布不均,引起脊柱變形,有的則會導(dǎo)致腰椎間盤突出,形成慢性腰背痛。有專家認(rèn)為,經(jīng)常蹺二郎腿,還是加重頸椎病、腰肌勞損的重要原因之一。青少年處于生長發(fā)育期,常蹺二郎腿容易形成駝背和脊柱彎曲。

  疾病四、引起陰道炎等婦科病

  女性蹺二郎腿也會導(dǎo)致局部溫度升高,這樣在會陰處形成溫暖潮濕的環(huán)境,可引起致病菌大量繁殖,從而引起外陰炎或者陰道炎。久蹺二郎腿,容易造成盆腔內(nèi)氣血循環(huán)不暢,引起附件發(fā)炎,如果病原體經(jīng)生殖道上行感染并擴(kuò)散,有可能影響整個盆腔。另外,有痛經(jīng)史者,常蹺二郎腿還可能加重痛經(jīng)。

  疾病五、影響男性生殖健康

  養(yǎng)成蹺二郎腿的習(xí)慣,對生殖健康很不利。蹺二郎腿時,兩腿通常會夾得過緊,使大腿內(nèi)側(cè)及生殖器周圍溫度升高。對男性來說,這種高溫會損傷精子,長期如此,可能影響生育。為此,李宏軍建議,蹺二郎腿最好別超過10分鐘,兩腿切忌交叉過緊,如果感覺大腿內(nèi)側(cè)有汗?jié)n滲出,最好在通風(fēng)處走一會兒,以盡快散熱。“特別是坐公車時,如果遇到急剎車,交叉的兩腿來不及放平,容易導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)肌肉受損脫臼。”

  疾病六、加重前列腺疾病

  前列腺肥大患者,長時間蹺二郎腿會壓迫盆底肌肉收縮,使增生的前列腺向尿道管擴(kuò)張,從而壓迫尿道,由此造成排尿困難,嚴(yán)重者可導(dǎo)致閉尿。蹺二郎腿還會影響前列腺局部的微循環(huán),使前列腺腺管排泄不暢,有可能使慢性前列腺炎加重。

  專家建議,長期坐著的人,比較好保持正確坐姿,少把腿蹺起來。如果一時改不過來,蹺腿的時間也不要過長,幾分鐘便應(yīng)變換一種坐姿,或一小時后,站起來活動一下筋骨。

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