專家表示，看球時(shí)很多人飲酒，酒精不僅刺激胃腸道，還會(huì)刺激心腦血管，造成血壓升高，誘發(fā)心絞痛等。寒冷刺激也是心腦血管發(fā)病的重要原因，冰鎮(zhèn)啤酒會(huì)對心腦血管形成雙重壓力。

　　也不能無節(jié)制地吃零食，瓜子、花生、豆干、鳳爪等小吃含鹽量都很高，邊看球邊吃這些零食，就會(huì)造成鹽攝入量過高，使血壓升高。糖尿病患者更要注意，大量吃甜食（冰激凌、西瓜、飲料等）會(huì)使血糖升高，造成心腦血管病變。

　　多看重播少熬夜

　　球迷往往為保持清醒，喝大量濃茶、咖啡，抽煙。茶和咖啡都是“傷心”的食物，會(huì)使血管收縮、血壓升高，誘發(fā)心血管病。而吸煙導(dǎo)致心腦血管疾病的幾率比肺癌更大。

　　黃力表示，本身就有高血壓、糖尿病、冠心病的患者，可選擇性觀看，也可看重播，千萬不可連續(xù)作戰(zhàn)。

　　黃力建議，夏天喝些菊花茶可以清暑降血壓，金銀花也可以清熱解毒，枸杞子能護(hù)眼，決明子降壓降脂、清肝明目，但脾胃功能不好的不適用。與其喝咖啡濃茶，不如試試這些。

　　高考學(xué)子情緒不宜大波動(dòng)

　　世界杯期間，球迷往往長期處于興奮的狀態(tài)。情緒與壓力也是誘發(fā)球迷心血管疾病的主因。專家不建議老人觀看世界杯，也不建議剛參加完高考的學(xué)生觀看，因?yàn)樗麄冊谇岸螘r(shí)間精神高度緊張，看世界杯會(huì)讓精神再度緊張，有健康隱患。

　　>>相關(guān)按摩熱敷拯救“熬夜肌”

　　很多女生也在為球賽瘋狂熬夜，但伴隨熬夜痛快看球后出現(xiàn)的痘痘、皮膚干燥、粗糙、暗沉等“面子問題”，成了女球迷們急需拯救的大問題。

　　望京醫(yī)院皮膚科主任李廣瑞介紹，夜間23點(diǎn)到次日2點(diǎn)是肌膚的黃金修護(hù)期，錯(cuò)過了這一黃金時(shí)段，就會(huì)影響肌膚的新陳代謝，肌膚顯得干燥無比，甚至脫皮起屑。要對付熬夜肌，首先要多喝水，少飲酒。很多人熬夜看球后，累得倒下就睡，李廣瑞提醒，此時(shí)一定要潔面后再睡覺。熬夜期間可以做保濕面膜，也可用木瓜片、蘆薈、土豆片等來敷臉。

　　為了讓第二天的肌膚看起來沒那么累，最好的辦法是給肌膚做一個(gè)熱敷按摩?？梢韵扔脺?zé)岬拿矸笠环竽?，然后配合按摩?dòng)作，讓肌膚放松并增強(qiáng)血液循環(huán)。按摩眼周是最為關(guān)鍵的，連續(xù)點(diǎn)按推進(jìn)，以眉頭開始向眼尾，再由此向內(nèi)眼角鼻側(cè)按摩。