生病就要久臥床這個(gè)說(shuō)法欠科學(xué)考慮

2014-06-16 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：感冒時(shí)的時(shí)候經(jīng)常會(huì)有人跟你說(shuō)，多睡會(huì)，增強(qiáng)抵抗力。實(shí)際是不是這樣呢？

　　很多人有和悅悅同樣的疑問(wèn)。生病就要久臥床這個(gè)說(shuō)法并不科學(xué)。睡覺(jué)的過(guò)程就是休息的過(guò)程。你得病了，那確實(shí)需要休息，休息有利于你從疾病的狀態(tài)恢復(fù)。但你要注意幾個(gè)問(wèn)題：你在什么時(shí)間睡覺(jué)？你睡的時(shí)間是不是過(guò)多？

　　首先，你夜里肯定要睡覺(jué)的，白天覺(jué)得疲勞了，打不起精神，或者覺(jué)得全身不適，補(bǔ)個(gè)覺(jué)是可以的。你不能像夜里那樣睡一整晚，連續(xù)躺在床上七八個(gè)小時(shí)。而是應(yīng)該睡兩三個(gè)小時(shí)就起來(lái)活動(dòng)一下。我們身體機(jī)能是很復(fù)雜的系統(tǒng)，你看我們的血液活動(dòng)，心臟把血液打出來(lái)，靠肌肉的收縮、擠壓，把血液從末端擠壓到靜脈，從靜脈擠壓到心房，然后進(jìn)行血液循環(huán)。這個(gè)擠壓的過(guò)程就是運(yùn)動(dòng)的過(guò)程。只有身體活動(dòng)才能形成肌肉收縮，肌肉收縮才能把靜脈中的血液擠壓回來(lái)。如果你經(jīng)常臥床休息，肌肉不收縮，循環(huán)變慢，血液停留在靜脈的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。這樣一方面不利于病情的恢復(fù)，一方面也不利于血液循環(huán)，造成靜脈血栓的形成。這個(gè)時(shí)候可能會(huì)導(dǎo)致更加嚴(yán)重的疾病，靜脈血栓形成，血栓形成之后再流回到心臟，流回到身體的器官會(huì)產(chǎn)生更嚴(yán)重的病變。所以得病之后白天是可以休息，但是要控制時(shí)間。隔兩三個(gè)小時(shí)下來(lái)進(jìn)行一下肢體活動(dòng)。

　　如果有的人不能活動(dòng)，比如有些人得了腦血管疾病，不能動(dòng)了，你就得給患者做被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行身體的按摩。這樣也能夠促進(jìn)他的血液循環(huán)，防止靜脈血栓的形成。

　　另外一個(gè)問(wèn)題，如果得了病總是睡在床上，睡眠可能出現(xiàn)顛倒。白天睡覺(jué)，晚上就有可能睡不著，或者出現(xiàn)整個(gè)生物鐘的紊亂。

　　所以生病休息是必要的，但是一定要掌握好度和量，不要適得其反。還是應(yīng)該把主要睡眠時(shí)間安排在夜里，白天可以適當(dāng)休息，看看書(shū)，看看手機(jī)等。不要得了個(gè)感冒就在床上一躺好幾天不下床，這有可能給你帶來(lái)負(fù)面的影響。

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舒肝活血，祛痰軟堅(jiān)。用于肝郁氣滯、痰瘀互結(jié)所致的乳癖，癥見(jiàn)乳房腫塊或結(jié)節(jié)、數(shù)目不等、大小不一、質(zhì)軟或中等硬、或乳房脹痛、或經(jīng)前疼痛；乳腺增生病見(jiàn)上述癥候者。

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