日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網 > 療養(yǎng)頻道 > 療養(yǎng)資訊 > 道家養(yǎng)生 > 打打太極能讓你心態(tài)受益

打打太極能讓你心態(tài)受益

2014-06-12 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:太極是大爺大媽們晨練的最愛?太極慢吞吞的只適合爸爸媽媽?才不是。練束梅說,太極不僅能讓身體更柔韌,也能讓心態(tài)更平和,還能幫忙減壓,是一種非常適合女性的時尚運動!

  沒什么運動習慣?太極太適合你了!

  太極是一種不太激烈的運動,適合大部分人的體質。我自己感覺,尤其適合平常運動量不大的女生,循序漸進,柔中帶剛,久而久之,不僅身體好了,心靈上的修養(yǎng)也會有所提升。

  太極老師身邊找

  太極老師還是很好找到的,就是練習地點常不在室內。瑜伽或者有氧健身操要到健身房找專門的健身教練,可是在一些室外的健身場所或者公園,鍛煉身體的大爺大媽里一定就會有太極高手。何不試著把鍛煉的場所從室內移至室外?空氣好,還省錢呢!

  太極,可以隨時隨地做

  其實,太極是可以隨時隨地進行的一種運動,不太受限制。要是想系統(tǒng)練習的話,還是早晨好一些,城市里早上的空氣應該是最干凈、清新的了,呼吸對于練習太極是很重要的,呼吸好的話運動效果也會好一些。

  練太極,心態(tài)最受益

  在練習太極的過程中,身體健康自不必說,受益最大的還是心態(tài)。現(xiàn)在大多數(shù)年輕人都愿意去選擇比較激烈的運動或方式來減輕生活中的壓力。但其實,舒緩的動作可以很大程度緩解你緊繃的神經,對肌肉和關節(jié)也沒有損害,達到內外平衡的效果。

  太極服,最傳統(tǒng)也最時尚

  練習的時候,穿上太極服,可以使全身皮膚始終保持順暢的呼吸。好的服裝,是這項運動的要求。而且對于這種中國自己的傳統(tǒng)運動,穿上潔白寬松的太極服,如行云流水般,可以說是中國文化的一種象征。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房