乘坐飛機出行需要更好地舒適和安全保障。有些做法是嚴厲禁止的，比如吸煙。然而有些行為雖然沒有違背安全事項，但是會令旅行的舒適度大打折扣。

1、在起飛和降落時睡覺

在飛機起飛和降落時，艙內的空氣壓力隨著高度迅速變化，這個時候容易引起耳鳴，嚼口香糖或者重復吞咽動作都是很好的解決辦法。因此，在這個過程中最好保持清醒，若身體因進入睡眠狀態(tài)而沒有做好準備，可能會導致耳膜受損、流鼻血等嚴重后果。

2、拒絕空乘提供的飲料

飛行時艙內的空氣極度干燥，可以說人體的每一次呼吸都在消耗體內的水分。飛行海拔更高時，如果你一點水都不喝，身體就很容易進入脫水狀態(tài)。因此，為了健康著想，不要拒絕空乘提供的飲料。

3、喝過多汽水

氣壓的變化會導致體內產(chǎn)生氣體，喝汽水也會產(chǎn)生同樣的反應，因此在飛機上喝汽水會加重胃脹氣造成的不適感。為了避免著陸后肚子脹脹的，盡量在飛機上少喝汽水。

延伸閱讀：感冒坐飛機，小心引起“航空性中耳炎”

現(xiàn)代人坐飛機去旅行的頻率越來越高，而這恰恰成了分泌性中耳炎（也叫航空性中耳炎）的誘因。特別是患者如果正處于感冒期間，乘坐飛機更容易誘發(fā)中耳炎。

感冒過的人可能都會有過這樣的經(jīng)歷，鼻塞時，聽力總會受到影響，聽不太真切，尤其是擤鼻涕的時候，會出現(xiàn)耳鳴的癥狀。其實，鼻子生病了，耳朵也會跟著“受罪”。由于鼻部原因引起的耳部疾病并不少見，有時感冒也會導致中耳炎，繼而影響到聽力。

耳部分為外耳、中耳、內耳，而聲音的傳導主要靠中耳進行，所以一旦中耳出現(xiàn)問題，就會引起耳悶、耳鳴等癥狀。而中耳與外部交通主要通過咽鼓管進行，咽鼓管是與鼻腔后方——鼻咽部連接在一起的，這也就是鼻部患病會導致耳部疾病的原因了。正常情況下空氣可以在打哈欠、咀嚼、張口時由鼻咽部的咽鼓管張開，使中耳與外部進行氣體交換，保持氣壓平衡穩(wěn)定。而感冒會引起鼻咽部水腫，造成咽鼓管堵塞，這會造成空氣不能進入中耳，如該種情況持續(xù)較長時間就會引起中耳負壓的情況，繼而導致耳悶、自聽增強，有回音、耳鳴等，如病情繼續(xù)發(fā)展則會引起分泌性中耳炎、黏連性中耳炎甚至聽力下降。

另外，感冒時，鼻腔內會有鼻涕分泌液，擤鼻涕時分泌液容易被壓入中耳內感染導致中耳炎。而感冒時坐飛機，由于高空負壓，會使原本咽鼓管堵塞更嚴重，造成中耳內負壓更大。因此，一旦出現(xiàn)感冒等上呼吸道感染要及早治療，如果鼻涕比較多，擤鼻涕時最好采取一側擤的方法，千萬不要過分用力，以防鼻涕進入鼓室。

專家提醒，感冒患者鼻堵、流涕等癥狀較重時，最好不要乘坐飛機。如果實在無法避免，在起飛和降落時注意做吞咽動作，能起到促進中耳腔壓力與外界平衡的作用。若感覺癥狀仍未消除，可用拇指和食指捏住鼻子，閉緊嘴巴，用力呼氣，讓氣流沖開咽鼓管進入中耳腔。但在做這個動作之前，要保證鼻腔內沒有過多分泌物。