近日，很多朋友在后臺(tái)反應(yīng)“氣溫一天比一天低，這手腳冰冷的問題又要來了，該怎么解決呢？”

說實(shí)話，怕冷這個(gè)毛病，小編身邊也有很多朋友深受其害。

有一天晚上，我在上海虹橋機(jī)場遇到一個(gè)我的朋友然后，他開始問我他自己身體的問題：“您說我為什么會(huì)長期怕冷呢？您看我，現(xiàn)在上海這個(gè)天氣，還穿著襯褲，風(fēng)一吹，我就覺得冷，這是為什么呢？”

這個(gè)問題，其實(shí)帶有一定的普遍性，很多朋友有這樣的癥狀，我?guī)椭蠹曳治鲆幌隆?/p>

首先，感覺自己怕冷，怕風(fēng)，這種情況在外感病里面比較多，但是這種怕風(fēng)怕冷，即使您多穿一件衣服，也還是怕風(fēng)怕冷的，比如渾身冷得發(fā)抖的人，體溫升高了，多披一件衣服，還是抖的，這在中醫(yī)叫“惡寒”。

只要解除外邪，宣發(fā)正氣，則癥狀就會(huì)消失。我們今天不談外感病，我們談的是，因?yàn)閮?nèi)傷病導(dǎo)致的長期的怕風(fēng)怕冷。

這種怕風(fēng)怕冷，多披一件衣服，就會(huì)舒服很多，所以中醫(yī)叫“畏寒”。這種情況往往不是暫時(shí)性的，而是長期存在的。

那么，為何會(huì)有這種情況呢？

1、陽氣不足

首先，第一個(gè)原因，可能是陽氣不足。因?yàn)楦鞣N原因，傷了陽氣，會(huì)變成這樣。

我來舉一些例子，比如：過食寒涼，整天吃冰的飲料，涼的食物，傷了脾胃之陽；過用寒涼之藥，經(jīng)常服用傷陽氣的藥物，過用抗生素等等；長期疲勞，房事過度，等等，都會(huì)損傷陽氣。

需要知道的是，如果感受寒邪，但是在治療過程中，沒有及時(shí)清除，或者病后沒有及時(shí)扶助陽氣，則也會(huì)導(dǎo)致這個(gè)后果。

這種陽氣不足導(dǎo)致的怕冷，比較容易識(shí)別，典型的癥狀是四肢冰冷，面色蒼白或者發(fā)黑、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀溏、小便清長、口唇色淡、口淡無味、食欲不振、性欲減退、舌質(zhì)淡、苔白而潤、脈虛弱等。

對于陽虛的治療，首先需要改變生活方式，不要再損傷陽氣，同時(shí)可以請醫(yī)生幫助調(diào)理，用些四逆湯、金匱腎氣丸等等思路，也可以配合艾灸等方法，效果不錯(cuò)。

2、氣虛

與此相關(guān)的，還有氣虛的畏寒，這種情況，多是營衛(wèi)之氣，也就是保護(hù)身體的力量，出現(xiàn)了問題。

此時(shí)會(huì)覺得畏寒，但是這種情況，一般會(huì)出現(xiàn)動(dòng)輒氣喘，動(dòng)輒汗出的氣虛的情況。

此時(shí)，多是首先脾胃之氣受傷，因?yàn)闋I衛(wèi)之氣，都與脾胃關(guān)系密切，如果脾胃之氣不足，營衛(wèi)之氣沒有來源，則會(huì)出現(xiàn)保護(hù)體表的力量不足，導(dǎo)致畏寒。

對于這種情況，一般中醫(yī)會(huì)用小建中湯、補(bǔ)中益氣湯等思路來調(diào)理，效果也是立竿見影的。

3、肝氣不舒

還有的怕冷，就是四肢末端冰涼，尤其是手腳，到了胳膊那里就不涼了，這種情況，往往是肝氣不舒，情緒不佳，導(dǎo)致的四逆散證，這是肝氣不能疏泄，導(dǎo)致氣血壅滯，陽氣閉塞于內(nèi)，不能通達(dá)四肢，引起四肢的末端冰冷。

這種情況，不能溫陽，需要疏肝理氣?，F(xiàn)在很多人，就是這種情況的。

然后我要講的，是機(jī)場的這位男士了，他并不是這些情況引起的畏寒，而是另有蹊蹺。

他說自己，一旦補(bǔ)氣，就立刻上火，各種補(bǔ)氣的藥物都用了，沒有效果，而且還立刻就上火了，他問我這是怎么回事兒呢？

這種情況，有的時(shí)候是肝氣不舒，氣血瘀阻了，所以一補(bǔ)就會(huì)上火。

而他的舌頭顏色是非常淡的，結(jié)合他的癥狀判斷，這種情況是血虛導(dǎo)致的。

4、血虛

血虛之人，血液不能溫養(yǎng)四肢，所以身體會(huì)覺得涼，這種涼，夏天還好些，一旦到了冬天，就會(huì)手腳冰涼，身體畏寒。

這種人還有這些癥狀：

記憶力不好，容易忘事，失眠；容易疲倦，一旦疲倦，容易心悸、頭暈；身體有黏膜的部分顏色比較淡，比如指甲里面的顏色，比如眼瞼口唇等；女性月經(jīng)色淡或者少，甚至閉經(jīng)；舌頭顏色淡白。

尤其是蹲在地上一兩分鐘，站起來，立刻會(huì)眼前瞬間黑一下。

如果蹲時(shí)間長了，站起來頭暈眼黑，這種情況很多人都有，但是如果嚴(yán)重了，這也是??！這叫體位性低血壓，尤其對于老人，這是要密切關(guān)注的一種疾病，甚至?xí)霈F(xiàn)危險(xiǎn)。

但是，一般人蹲一兩分鐘，是沒有任何問題的，如果您蹲一兩分鐘，再站起來眼前都發(fā)黑，我認(rèn)為這是氣血不足，尤其是血虛，會(huì)導(dǎo)致這種情況的。

血虛之人，也會(huì)畏寒的。

為何一吃補(bǔ)氣的藥物，就會(huì)上火

我坐在機(jī)場，給這位朋友講了這個(gè)道理。我們身體的氣血，是互相配合的，氣血互生。兩者的比例，正常的人，應(yīng)該是相配的，比如氣是十份，血也是十份。

可是，如果您的血虛了，變成了五份，此時(shí)，氣也會(huì)衰減，會(huì)變成比如七份，雖然它也少了，可是，和血配起來，氣卻顯得多余了，這就會(huì)產(chǎn)生虛火此時(shí)它們處于低水平的相配，此時(shí)雖然身體整體是感覺涼的，但是，一定會(huì)有點(diǎn)虛火，從哪里冒出來，比如臉上，比如口腔等等。

這是整體的不協(xié)調(diào)導(dǎo)致的。

如果您再來補(bǔ)氣，就會(huì)令氣更多余，所以有的人會(huì)明顯出現(xiàn)上火的癥狀。

本來中醫(yī)在養(yǎng)血的時(shí)候，有一個(gè)思路就是補(bǔ)氣，從氣中生血，但是此時(shí)用藥，一般是補(bǔ)氣的藥里面配合一點(diǎn)養(yǎng)血的藥，可是，如果單純用補(bǔ)氣的藥，部分患者，則會(huì)感覺上火。

除非是急癥，比如大出血，急需補(bǔ)氣固血生血，否則是要配合補(bǔ)血藥的，這樣可以將氣引入血。一般我們不會(huì)在血虛的時(shí)候，單獨(dú)用補(bǔ)氣的藥的。

所以，我告訴這位朋友，可以慢慢地養(yǎng)血，當(dāng)血補(bǔ)足了，再調(diào)理其他，則很容易，像他現(xiàn)在這么血虛，調(diào)理其他問題是比較難的，這位朋友聽了，很開心。

要在天氣慢慢變低的秋天適當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng)一下身體，也好為寒冷的冬天儲(chǔ)蓄一些能量，秋天的天氣大多數(shù)比較干燥，非常適合吃潤肺滋陰的食物，當(dāng)然，經(jīng)過漫長的夏天，人們的身體抵抗力和免疫力也會(huì)下降，所以在冬天要抓緊時(shí)間補(bǔ)充，好為冬天做準(zhǔn)備，立秋后要多吃這種肉，體寒沒了，“身體變暖”，別忘了告訴家里人。