中醫(yī)認為，臉上冒痘痘只是“表面”問題，體內(nèi)五臟六腑失調(diào)才是其內(nèi)在本源。很多時候，肝火“犯上作亂”是長痘的根本原因。

1、痘痘與肝的關(guān)系“非同一般”

從年齡段來看，青春期的少男少女最容易長痘。這是因為青春期腎中精氣漸充盛，青春萌動，肝腎相火易動。同時這一時期青少年情緒波動大，一旦自己的愿望沒有達成，就容易生氣發(fā)怒，引起肝氣郁結(jié)、肝火犯上，痰濕郁阻毛孔，于是就長痘痘了。

從五行關(guān)系來看，肝屬木，肺屬金。人體在正常情況下是肺金克肝木，但是如果肝火亢盛，就會上犯于肺，出現(xiàn)肝火犯肺。我們都知道“肺主皮毛”，肝火犯肺將導(dǎo)致肺滋養(yǎng)皮膚的功能失常，這樣痘痘就容易冒出來了。

從經(jīng)絡(luò)的循行路線看，肝經(jīng)在臉上的循行路線為面頰、前額、口周等，這些地方恰恰都是最容易長痘痘的位置。痘痘最容易長在肝經(jīng)的循行路線上，從側(cè)面說明了痘痘與肝之間的關(guān)系“非同一般”。

２、肝火“犯上作亂”與長痘的關(guān)系

各種不同類型的痘痘與肝之間又存在什么聯(lián)系呢？其實，肝火“犯上作亂”，侵犯肺臟是長痘最根本的原因，引發(fā)不同類型痘痘的具體原因又有如下區(qū)別：

白頭、黑頭粉刺形成原因：肝郁化火，肝火犯肺，挾痰濕上蒸于面，郁阻毛竅，痰濕凝結(jié)。

丘疹、結(jié)節(jié)形成原因：肝火犯肺，痰濕郁阻，氣血運行不暢。

膿皰、囊腫形成原因：肝火犯上，熱盛肉腐，化而為膿。

３、滅痘方案

注意飲食：辛辣油膩的食物，會引起或加重痘痘的產(chǎn)生。青色食物可疏肝解郁，促進肝臟排毒，平時應(yīng)多吃一些綠葉蔬菜、檸檬、蘋果等含有大量的葉綠素、維生素及纖維素的食物、多喝水。肝氣郁結(jié)、兩肋脹痛的女性，可經(jīng)常飲用能疏肝解郁的玫瑰花茶，以防肝郁化火而長痘。

及時疏導(dǎo)情緒：要保持心態(tài)平和，心情舒暢，及時排解不良情緒，以防氣機郁結(jié)。人在委屈、壓抑、難受的時候自然的就會流眼淚，如果此時強忍淚水，反而會對健康不利。所以有情緒時不要憋著，找一個合適的地方默默地讓淚水帶走壞情緒吧。心情舒暢，自然容光煥發(fā)，痘痘也會跟你說“拜拜”。

運動按摩清肝排毒：每天堅持做舒緩的運動，如每天行走六千步、太極、瑜伽等，有助于調(diào)節(jié)情緒，疏解肝氣。此外，經(jīng)常用拇指按揉太沖穴，每次5～10分鐘，可泄肝火，促進肝臟排毒，從而避免長痘。

喝水加點料，讓肝越來越健康：

水里加菊花

中醫(yī)認為“久視傷肝”，肝通目。像經(jīng)常對著電腦的上班族，就更該養(yǎng)肝護肝。

菊花味甘、苦，性微寒，歸肺肝經(jīng)，具有散風(fēng)清熱、平肝明目、清熱解毒功效。特別是其中的白菊花，平肝明目功效對比其他品種菊花更強，就比較適合需要長時間用眼者。

注意菊花性涼，虛寒體質(zhì)，平時怕冷、胃寒、容易腹瀉的人，不宜經(jīng)常飲用菊花茶。

水里加枸杞

長期熬夜，耗損精力，容易導(dǎo)致肝腎虧虛，像這種情況就特別適合泡枸杞茶。

研究也表明，枸杞含胡蘿卜素、甜菜堿等多種營養(yǎng)成分，能抑制脂肪在肝細胞內(nèi)沉積、促進肝細胞新生，對臉上愛長痘有一定的預(yù)防效果。