一.晨起喝水
五分鐘健身操的第一步就是“喝水”,早上起來先喝一杯水,可以補充身體中的水分,潤養(yǎng)五臟。
二.雙手捶胸
第二步是“雙手捶胸”,先捶左邊,再捶右邊,左右各25下。
雙手捶胸這個動作可以讓心臟加快工作,把新鮮的血液運送到身體的各個地方,從而喚醒全身。
三.米字功
接下來的動作是用頭“寫”米字,這個動作要重復五次,可以有效鍛煉頸椎。
四.犀牛望月
做完米字功,接下來還要做五個犀牛望月。向上微微仰頭,然后把頭從左轉(zhuǎn)向右側(cè),也可以起到鍛煉頸椎,預(yù)防頸椎病的作用。
五.半蹲起立
五分鐘健身操的第四步是半蹲起立,這個動作既不會傷害膝蓋,還能鍛煉腰部的力量。
六.踮腳
最后一個動作是踮腳,腳跟腳尖交替,各15次。踮腳這個動作看似簡單,卻可以排泄胸中的積悶之氣,按摩五臟六腑,預(yù)防痔瘡等。
短短五分鐘的時間,就幾乎鍛煉到了全身。不過說起來,這套“五分鐘健身操”不僅能強身健體,還很好地保護了韋老的心腦血管。
輕、中度急性缺血性腦卒中。
健客價: ¥189.9活血通絡(luò),祛風化痰。用于風痰瘀血痹阻脈絡(luò)引起的缺血性中風病中經(jīng)絡(luò)急性期和恢復期。癥見半身不遂,口舌歪斜,語言不利或失語,偏身麻木,氣短乏力或眩暈耳鳴,舌質(zhì)暗淡或暗紅,苔薄白或白膩,脈沉細或弦細、弦滑。腦梗塞見上述證候者。
健客價: ¥22.9活血化瘀通絡(luò)。用于瘀血阻絡(luò)引起的胸痹心痛、中風、半身不遂、舌強語謇;冠心病穩(wěn)定型心絞痛、腦梗死見上述證候者。
健客價: ¥21益氣活血,化瘀通絡(luò)。步長腦心通用于氣虛血滯、脈絡(luò)瘀阻所致中風中經(jīng)絡(luò),半身不遂、肢體麻木、口眼歪斜、舌強語謇及胸痹心痛、胸悶、心悸、氣短;腦梗塞、冠心病心絞痛屬上述證候者。
健客價: ¥35步長腦心通膠囊益氣活血、化瘀通絡(luò)。步長腦心通膠囊用于氣虛血滯、脈絡(luò)瘀阻所致中風中經(jīng)絡(luò),半身不遂、肢體麻木、口眼歪斜、舌強語謇及胸痹心痛、胸悶、心悸、氣短;腦梗塞、冠心病心絞痛屬上述癥候者。
健客價: ¥26活血通絡(luò),祛風化痰。用于風痰瘀血痹阻脈絡(luò)引起的缺血性中風病中經(jīng)絡(luò)急性期和恢復期。癥見半身不遂,口舌歪斜,語言不利或失語,偏身麻木,氣短乏力或眩暈耳鳴,舌質(zhì)暗淡或暗紅,苔薄白或白膩,脈沉細或弦細、弦滑。腦梗塞見上述表現(xiàn)者。
健客價: ¥36用于改善失眠、頭痛、記憶力下降、頭暈及煩躁等癥狀,可促進腦外傷后遺癥、腦血管疾病后遺癥、腦炎后遺癥、急性腦梗塞和急性腦外傷康復。
健客價: ¥25.9保肝藥。具有改善肝功能、保護肝細胞膜的作用,用于急、慢性肝炎。
健客價: ¥17益氣活血,化瘀通絡(luò)。用于氣虛血滯、脈絡(luò)瘀阻所致中風中經(jīng)絡(luò),半身不遂、肢體麻木、口眼歪斜、舌強語謇及胸痹心痛、胸悶、心悸、氣短;腦梗塞、冠心病心絞痛屬上述證候者。
健客價: ¥64活血祛瘀,通脈活絡(luò)。用于腦絡(luò)瘀阻引起的中風偏癱,心脈瘀阻引起的胸痹心痛;腦梗塞,冠心病心絞痛見上述證候者。
健客價: ¥31用于改善失眠、頭痛、記憶力下降、頭暈及煩躁等癥狀,可促進腦外傷后遺癥、腦血管疾病后遺癥、腦炎后遺癥、急性腦梗塞和急性腦外傷康復。
健客價: ¥59用于改善失眠、頭痛、記憶力下降、頭暈及煩躁等癥狀,可促進腦外傷后遺癥、腦血管疾病后遺癥、腦炎后遺癥、急性腦梗塞和急性腦外傷康復。
健客價: ¥43用于改善失眠、頭痛、記憶力下降、頭昏及煩躁等癥狀,可促進腦外傷后遺癥、腦血管疾病后遺癥、腦炎后遺癥、急性腦梗塞和急性腦外傷康復。
健客價: ¥38心肌缺血、心絞痛、腦梗塞的輔助治療。
健客價: ¥15改善由于慢性動脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇跛行等癥狀;用于預(yù)防腦梗死后的復發(fā)(心源性腦梗死除外)。
健客價: ¥30活血化瘀通絡(luò)。用于瘀血阻絡(luò)引起的胸痹心痛、中風、半身不遂、舌強語蹇;冠心病穩(wěn)定型心絞痛、腦梗死見上述證候者。
健客價: ¥14.9益氣活血,息風通絡(luò).用于中風病中經(jīng)絡(luò)(輕中度腦梗塞)恢復期氣虛血瘀證.癥見半身不遂,偏身麻木,口舌歪斜,舌強言蹇,自汗,氣短乏力,脈沉細澀或弦。
健客價: ¥50.9活血化瘀。用于缺血性中風中經(jīng)絡(luò)恢復期瘀血痹阻脈絡(luò)證。癥見半身不遂,口舌歪斜,偏身麻木,語言不利,頭暈?zāi)垦#i項強痛等。動脈粥樣硬化性血栓性腦梗塞和腔隙性腦梗塞見上述證候者。
健客價: ¥44用于缺血性腦血管疾病,如腦供血不足、腦血栓形成、腦栓塞引起的腦梗死。
健客價: ¥161.用于改善冠心病的心絞痛、急性心肌梗死、心律失常和心力衰竭的心肌缺血以及病毒性心肌炎的輔助治療。 2.亦可用于改善腦梗死、腦出血等引起的腦缺氧癥狀。
健客價: ¥30.9活血通絡(luò),熄風化痰。用于中風中經(jīng)絡(luò),風痰淤血痹阻脈絡(luò)證,癥見半身不遂、偏身麻木、口眼歪斜、語言蹇塞;腦梗死急性期、恢復早期見上述證候者。
健客價: ¥30.9清熱養(yǎng)陰、活血祛瘀。用于I、II期動脈硬化性閉塞癥及血栓閉塞性脈管炎引起的肢體皮膚發(fā)涼、酸脹、麻木、燒灼感、間歇性跛行、靜息痛等;急性和亞急性期下肢深靜脈血栓形成引起的局部腫脹、疼痛、皮膚溫度升高、皮色異常等及恢復期輕中期腦梗賽引起的半身不遂、口舌歪斜、偏身麻木,語言不利等。
健客價: ¥17.9活血祛瘀,通脈活絡(luò)。 用于瘀血阻滯所致的缺血性中風病(腦梗塞)中經(jīng)絡(luò)恢復期,癥見半身不遂、偏身麻木、口舌歪斜,語言蹇澀等。
健客價: ¥38.9應(yīng)用于呼吸衰竭,肺氣腫哮喘、高原缺氧等內(nèi)外各科的疾病及搶救病人,轉(zhuǎn)院等各種合的臨時輸氧及家庭病臨時備用。
健客價: ¥35