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中醫(yī)教你幾招,快速判斷自己是否濕氣過重

2018-08-11 來源:福佑中醫(yī)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:起床時如果您感覺特別疲勞,有頭暈的感,覺打不起精神來,或者是渾身不清爽,人也懶得動,那么可以肯定,您體內(nèi)有濕氣了。

夏季白天很熱,但是夜晚相對較涼,這種天氣暑濕很容易儲存濕容易隱藏在我們身體里,而暑濕傷脾胃,人的脾胃功能就會下降,出現(xiàn)腹脹、食欲不振、口淡無味等癥狀,怎么判斷體內(nèi)有沒有濕呢?

如何檢查自身濕氣

1、起床時如果您感覺特別疲勞,有頭暈的感,覺打不起精神來,或者是渾身不清爽,人也懶得動,那么可以肯定,您體內(nèi)有濕氣了。

2、看大便,一般正常人的大便是金黃色、香蕉形的,如果體內(nèi)有濕的話,大便的顏色呈現(xiàn)青色,而且糖軟不成形,總有排不盡的感覺,而且大便很容易粘馬桶,沖不干凈,這種情況也是體內(nèi)有濕氣。

3、看舌苔,健康的舌淡紅而潤澤,舌面有一層舌苔,薄白而清凈,干濕適中,不滑不燥,如果舌苔粗糙,或很厚發(fā)黃發(fā)膩,體內(nèi)有濕熱,

那有濕氣我們應(yīng)該怎樣去除呢?我今天就教你一招,用艾灸祛濕。我們只要將艾條對準神闕穴和足三里穴實施艾灸就可以了,每天艾灸一次,一次20分鐘,皮膚紅潤為宜,這樣可以起到很好的祛濕效果。

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