高血壓吃什么？對(duì)血壓有益的五種蔬菜

2018-08-04 來(lái)源：健康健身志標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：菠菜洗凈，卻成兩段，蒜剁碎。煮鍋加水燒開(kāi)，先放入菠菜根部稍燙3分鐘左右，再放菠菜葉子焯燙斷生后撈出，沖洗干凈，擠去水分裝盤(pán)。

高血壓吃什么能降壓？如果平時(shí)加強(qiáng)飲食管理，選擇有助于降壓功效的蔬菜和水果，將有利于疾病的控制和穩(wěn)定。

一、芹菜

芹菜中的3-n-丁基苯二酸類(lèi)物質(zhì)還具有鎮(zhèn)靜安神的作用。維生素P除了能降低血膽固醇外，還可增強(qiáng)血管壁的彈性，常用于預(yù)防腦出血。大劑量維生素P可使膽固醇氧化為膽酸排出體外，改善血液循環(huán)和心臟功能。

【芹菜炒肉絲】

【材料】：芹菜250克，豬肉50克。

【調(diào)料】：蔥絲、姜絲、淀粉、料酒、醬油、鹽各適量。

【做法】：芹菜洗凈切段，豬肉洗凈切絲，加料酒、醬油和淀粉腌漬15分鐘。

炒鍋加油燒至七成熱，煸香蔥絲、姜絲，放入豬肉絲煸熟，倒入芹菜翻炒均勻，用鹽調(diào)味即可。

二、洋蔥

洋蔥具有消炎抑菌、防癌抗癌、利尿止瀉、以及降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓、抗血小板凝聚、預(yù)防心腦血管病、抗氧化、美容等作用，是不可多得的保健食品、常食洋蔥，可長(zhǎng)期穩(wěn)定血壓，降低血管脆性。

【洋蔥炒蛋】

【材料】：洋蔥250克，雞蛋2個(gè)。

【調(diào)料】：鹽、植物油各適量。

【做法】：洋蔥洗凈切絲，雞蛋磕入碗中打散。炒鍋加油燒至七成熱，淋入蛋液，炒成雞蛋塊，盛出。再重新加入少許油加熱，加入洋蔥絲炒熟，倒入雞蛋翻勻，用鹽調(diào)味即可。

三、茄子

紫色茄子中含有豐富的維生素P和皂甙等物質(zhì)。常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，從而起到降壓的效果。

【家常茄子】

【材料】：茄子200克，韭菜50克。

【調(diào)料】：蔥花、鹽各適量。

【做法】：茄子去蒂，洗凈切粗條；韭菜擇洗干凈，切寸段。炒鍋加油燒至七成熱，爆香蔥花，放入茄子翻炒均勻。再加入少許清水燒至茄子快熟透時(shí)，倒入韭菜段炒勻，加鹽調(diào)味即可。

四、苦瓜

苦瓜具有清熱解毒、清心消署、明目降壓之功效?？喙峡山g汁、涼拌、煮湯、炒菜食用?？喙虾械牟菟釙?huì)妨礙鈣吸收，炒菜前，應(yīng)先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸后再炒?！酒⑽柑摵呱魇场?/p>

【苦瓜排骨湯】

【材料】：苦瓜、排骨

【調(diào)料】：蔥段、姜片、燒紹酒、鹽

【做法】：將苦瓜去瓜蒂、去瓢，切成塊，排骨洗凈切成小塊。鍋中加清水適量，燒開(kāi)，放入排骨煮去血沫，撈出洗凈。

鍋上火，放入排骨、清水，用大火燒開(kāi)，撇去浮沫后放入蔥段、姜片、紹酒，改用小火燒至排骨熟爛，再加入苦瓜同煮約10分鐘，加鹽即可。

五、菠菜

菠菜富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C，其赤根中含有一般蔬果所缺乏的維生素K，有助于防治皮膚、內(nèi)臟的出血傾向。

菠菜可炒食、涼拌、作餡或煨湯，高血壓病者伴有便秘、頭痛、眩暈、面赤更宜食用。【但要注意：不要和豆腐吃】

【蒜泥菠菜】

【材料】：菠菜300克。

【調(diào)料】：蔥花、蒜，生抽，麻油各適量

【做法】：菠菜洗凈，卻成兩段，蒜剁碎。煮鍋加水燒開(kāi)，先放入菠菜根部稍燙3分鐘左右，再放菠菜葉子焯燙斷生后撈出，沖洗干凈，擠去水分裝盤(pán)

放蒜泥、生抽、麻油拌勻即可。

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1.高血壓。 2.冠心病。 3.慢性穩(wěn)定性心絞痛（勞累性心絞痛）。

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治療原發(fā)性高血壓。本品用于單藥治療不能充分控制血壓的患者。

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1、高血壓本品適用于高血壓的治療?？蓡为?dú)應(yīng)用或與其他抗高血壓藥物聯(lián)合應(yīng)用。 2、冠心?。–AD）慢性穩(wěn)定性心絞痛本品適用于慢性穩(wěn)定性心絞痛的對(duì)癥治療?？蓡为?dú)應(yīng)用或與其他抗心絞痛藥物聯(lián)合應(yīng)用。血管痙攣性心絞痛（Prinzmetal's 或變異型心絞痛）本品適用于確診或可疑的血管痙攣性心絞痛的治療。可單獨(dú)應(yīng)用也可與其他抗心絞痛藥物聯(lián)合應(yīng)用。經(jīng)血管造影證實(shí)的冠心病經(jīng)血管

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阿司匹林對(duì)血小板聚集的抑制作用，因此阿司匹林腸溶片適應(yīng)癥如下：降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)中風(fēng)的二級(jí)預(yù)防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)動(dòng)脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后，如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(shù)(PTCA)，冠狀動(dòng)脈旁路術(shù)(CABG)，頸動(dòng)脈內(nèi)膜剝離術(shù)，動(dòng)靜脈分流術(shù)預(yù)防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險(xiǎn)因素者（冠心病家族史、

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用于治療高血壓、心絞痛、心肌梗死、肥厚型心肌病、主動(dòng)脈夾層、心律失常、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、心臟神經(jīng)官能癥等。近年來(lái)尚用于心力衰竭的治療，此時(shí)應(yīng)在有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

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1.水腫性疾病排泄體內(nèi)過(guò)多的鈉和水，減少細(xì)胞外液容量，消除水腫。常見(jiàn)的包括充血性心力衰竭、肝硬化腹水、腎病綜合癥、急慢性腎炎水腫、慢性腎功能衰竭早期、腎上腺皮質(zhì)激素和雌激素治療所致的鈉、水潴留。 2.高血壓可單獨(dú)或與其他降壓藥聯(lián)合應(yīng)用，主要用于治療原發(fā)性高血壓。 3.中樞性或腎性尿崩癥。4.腎石癥主要用于預(yù)防含鈣鹽成分形成的結(jié)石。

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