梅雨過(guò)后高溫來(lái)襲,很多人開始覺得沒胃口、無(wú)精打采,甚至有點(diǎn)發(fā)熱、昏昏沉沉。這個(gè)時(shí)候要當(dāng)心,可能是“疰夏”了。
“疰夏”是中醫(yī)的一個(gè)病名,又稱“苦夏”,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中并沒有將其作為一種疾病,但這一病癥確實(shí)在夏天困擾了不少人。這些人會(huì)在盛夏高溫時(shí)期,出現(xiàn)精神萎靡、沒有胃口、乏力倦怠、胸悶心煩、眩暈惡心等不適癥狀,甚至還有低熱,但是檢查下來(lái)并沒有與這些癥狀相關(guān)的明確病因。尤其是年紀(jì)大的人,本身體質(zhì)虛弱,更容易出現(xiàn)這些“疰夏”的癥狀。
你說(shuō)我沒有病,可是我確實(shí)渾身不舒服。這該怎么辦呢?
上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬岳陽(yáng)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院老年病科副主任醫(yī)師謝吟靈表示,酷暑時(shí)節(jié)最容易出現(xiàn)“疰夏”,合理飲食也是防治“疰夏”的有效方法之一。
冷飲“消暑”需適度
炎熱的夏天,喝一碗冰凍綠豆湯、來(lái)一杯冰鎮(zhèn)飲料,可以緩解暑熱帶來(lái)的煩悶,但是食用冷飲一定要謹(jǐn)慎。謝主任解釋說(shuō),人的脾胃運(yùn)化功能賴于陽(yáng)氣的推動(dòng),過(guò)量喝冷飲吃冷食會(huì)損傷脾胃的陽(yáng)氣,影響脾胃正常運(yùn)化功能,進(jìn)而出現(xiàn)胃脹胃痛、腹痛腹瀉、便秘、食欲不振、困倦等“疰夏”癥狀。“建議在飯前空服及剛吃完飯后不要食用冷飲,食用時(shí)以小半碗、小半杯為宜,同時(shí)小口慢咽,盡量讓冷食在口中升溫后再咽下。”
葷素搭配保證營(yíng)養(yǎng)
不少人誤把清淡飲食理解為“吃素”,這種誤解對(duì)健康極為不利。謝主任指出,人體在夏季消耗的營(yíng)養(yǎng)增多,而脾胃的運(yùn)化功能又比較虛弱,如果只注意清淡而不注意營(yíng)養(yǎng)均衡,人的體質(zhì)會(huì)迅速下降,乏力、消瘦、容易疲勞等“疰夏”癥狀反而會(huì)加重。“清淡不等于吃素,而是指減少油膩、辛辣、生冷食物,以新鮮的蔬果、豆類、瘦肉、魚肉、蛋為主,烹飪以蒸、燉、涼拌、清炒為宜??谖兑郧逅Ⅴr美為主,改善‘疰夏’導(dǎo)致的食欲不振的癥狀。”
適當(dāng)來(lái)點(diǎn)“開胃菜”
對(duì)于天熱胃口就不好的人群,可以適當(dāng)食用一些“開胃菜”,刺激食欲,幫助消化。只有保證了基本的營(yíng)養(yǎng)需求,才能增強(qiáng)體質(zhì),改善“疰夏”帶來(lái)的不適。比如:夏天可以做一些爽口的涼拌菜拍黃瓜、涼拌海蜇絲、爽脆黑木耳等;酸、辣食物可以刺激食欲,促進(jìn)消化,在做涼拌菜的時(shí)候可以適當(dāng)加點(diǎn)醋、姜汁、辣椒醬等;飲料可以選擇喝酸梅湯、大麥茶等,開胃消食。
總之,盛夏時(shí)節(jié)應(yīng)該合理消暑,出汗多、沒胃口的時(shí)候不要過(guò)分清淡飲食,保證營(yíng)養(yǎng)均衡全面的同時(shí),烹飪食物適當(dāng)調(diào)整口味,都有助于防治“疰夏”。
地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥119主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥38用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見皮膚紅斑、鱗屑、清潤(rùn)肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥49用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價(jià): ¥113用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結(jié)腸炎以及消化不良。
健客價(jià): ¥27活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥15用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價(jià): ¥113用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見皮膚紅斑、鱗屑、清潤(rùn)肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥26用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥48主要用于:腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1.急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:中風(fēng),注意力不集中,記憶力衰退、癡呆。 2.耳部血流及神纖障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3.眼部血流及神經(jīng)障礙等。 4.周圍循環(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥,間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥60兒童鈣補(bǔ)充。
健客價(jià): ¥40用于慢性胃炎所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。也可用于嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉。
健客價(jià): ¥84用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥53分清化濁,溫腎利濕。用于腎不化氣,清濁不分所致的白濁、小便頻數(shù)。
健客價(jià): ¥21活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹癥見胸部刺痛、痛處固定、眩暈頭痛、經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥26用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎、萎縮性胃炎、十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。對(duì)兒童偏食、厭食癥,嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價(jià): ¥84化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥19潤(rùn)滑劑:用于陰道干澀,分泌物少。 震動(dòng)棒:該產(chǎn)品頂端強(qiáng)力震動(dòng),大膽觸發(fā)彼此內(nèi)心渴望,是前戲的秘密武器。同時(shí)人性化超靜音,讓你私密無(wú)憂,從容體驗(yàn)屬于自己的幸福一刻。
健客價(jià): ¥59.9用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎,萎縮性胃炎,十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。對(duì)嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價(jià): ¥168適應(yīng)于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià): ¥161用于各種原因的角膜潰瘍,角膜損傷,由酸或堿引起的角膜灼傷,大泡性角膜炎,神經(jīng)麻痹性角膜炎,角膜和結(jié)膜變性。
健客價(jià): ¥44.5補(bǔ)腎壯骨。用于骨質(zhì)疏松癥屬肝腎陰虛證,癥見:腰脊疼痛或全身骨痛,腰膝酸軟,或下肢痿軟,眩暈耳鳴,舌質(zhì)或偏紅或淡等。
健客價(jià): ¥62化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥17疏通氣血,軟堅(jiān)消積,清熱解毒,燥濕殺蟲,用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價(jià): ¥17