臨近過年,大家總是少不了各種年會(huì)、聚餐;在餐桌上,又免不了要喝酒。然而無論是盛情難卻,還是開懷暢飲,喝酒終歸是一件“傷身”事。
想在喝酒的同時(shí)又照顧好自己的身體?其實(shí),喝酒也是有方法的!
1、喝酒要有度,喝酒要限量。成年男性一天最大飲酒量應(yīng)不超過25克酒精量級的酒,成年女性應(yīng)不超過15克。
2、喝酒前應(yīng)吃點(diǎn)主食,可以保護(hù)胃黏膜,防止酒后反胃和低血糖,而且要選對下酒菜。
下酒菜推薦:
①肘子、豬蹄等含膠原蛋白多的食物,能夠在胃腸中形成保護(hù)膜,緩解酒精的吸收速度。
②海帶、木耳、大白菜等膳食纖維高的菜,能夠減少酒精的吸收。涼拌海帶絲、洋蔥拌木耳都是不錯(cuò)的選擇。
③粗糧薯類,含有豐富的碳水化合物、B族維生素,能減緩腸胃對酒精的吸收。炒土豆絲、雜糧拼盤等都不錯(cuò)。
④富含蛋白質(zhì)的菜肴,如肉、蛋或大豆制品,吃這些食品等于服了“保肝藥”。
3、喝酒別吃這幾種食物:
臘腸咸肉,其中的亞硝胺易溶于酒精,會(huì)增加患食管癌、胃癌等風(fēng)險(xiǎn)。
涼粉涼皮,明礬會(huì)使酒精在血液里停留更久,從而增加危害。
碳酸飲料,邊喝碳酸飲料邊喝酒會(huì)加速醉酒。
濃茶,茶堿可使血管收縮,血壓上升,反而加劇頭痛。
4、假如酒真的喝多了,不妨試試這幾種解酒食物:
解酒食物:
①蜂蜜水:酒前或酒后喝杯蜂蜜水可以促進(jìn)酒精的分解和吸收。
②香蕉:含有豐富的鉀和果糖,有助于人體更快清理酒精。
③柿子:名曰“天然醒酒藥”,古時(shí)就被用來防醉和消除宿醉。
④雞蛋:富含半胱氨酸,具有解毒作用。
⑤生姜:可刺激和恢復(fù)消化系統(tǒng),緩解便秘。
注意:
當(dāng)然,酒也不是人人能喝:孕婦乳母、兒童少年不宜喝酒,正在服用可能會(huì)與酒精產(chǎn)生作用的藥物的人或患有某些疾?。ㄈ绺吒视腿パY、胰腺炎、肝臟疾病等)的人也不宜喝酒。最后,提醒大家:酒后不開車,開車不喝酒!
用于測量人體血壓及脈搏。(不適用于新生兒及嬰幼兒)
健客價(jià): ¥299該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價(jià): ¥450補(bǔ)腎益脾,強(qiáng)健腰膝。用于脾腎虛弱,腰膝酸軟,年老體虛,精神疲倦。
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健客價(jià): ¥124補(bǔ)充蛋白質(zhì)營養(yǎng),補(bǔ)充鈣鐵鋅等微量元素。
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健客價(jià): ¥124該血糖儀產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,血糖儀用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。血糖儀與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評估
健客價(jià): ¥1350