不少人身邊都有這樣的異人,無論他們身處何處,都能隨時進(jìn)入睡眠狀態(tài),這讓睡眠質(zhì)量差,常常被失眠問題困擾的朋友羨慕不已,其實(shí),這沒什么好羨慕的,嗜睡在某些時候,恰恰是疾病的癥狀表現(xiàn)。
如果你在每天睡眠充足的情況下,仍然被困意糾纏,這就要當(dāng)心了,可能是健康出了以下幾種問題。
貧血
當(dāng)貧血出現(xiàn)時,最典型的癥狀表現(xiàn)就是困倦、乏力,這是因貧血使得肌肉及神經(jīng)系統(tǒng)缺氧所致,同時還會伴隨出現(xiàn)頭暈、眼花、耳鳴、面色蒼白等并發(fā)癥狀。
動脈粥樣硬化
在人體的脖頸兩側(cè),有兩條頸動脈,它們負(fù)責(zé)向大腦疏松血液,以供應(yīng)大腦運(yùn)作所需的氧氣和血液。當(dāng)出現(xiàn)動脈粥樣硬化時,頸動脈出現(xiàn)堵塞,大腦會因此缺氧,從而造成嗜睡的問題。同時身體還會伴隨出現(xiàn)頭暈、視力衰退、四肢麻木等問題。
當(dāng)身體出現(xiàn)糖尿病時,體內(nèi)的葡萄糖不能被完全氧化,加上身體組織失水、電解質(zhì)失衡,因此常會出現(xiàn)身體乏力、精神萎靡、困倦嗜睡等問題。
肝臟疾病
肝病患者由于肝功能嚴(yán)重下滑,因此常常會感到精神萎靡、疲倦嗜睡,同時還會伴有臉色枯黃、食欲不振等并發(fā)癥狀。點(diǎn)擊藍(lán)字了解更多:睡覺經(jīng)常有這三種現(xiàn)象的人肝臟多半不是很好
心臟疾病
疲倦、嗜睡,是導(dǎo)致心臟問題的重要表現(xiàn),因此一旦心臟出現(xiàn)病變,血液供應(yīng)將出現(xiàn)問題,同時,大腦會因此出現(xiàn)缺氧;再者,體內(nèi)代謝的乳酸會大量積聚體內(nèi),對神經(jīng)末梢產(chǎn)生作用,使人產(chǎn)生困倦感。
有嗜睡問題的朋友,一定不能輕視,很可能是上述這些疾病在作祟,應(yīng)及時查明原因,以免對健康造成更大威脅。此外,在生活中可以如何進(jìn)行調(diào)理以緩解這一問題呢?下面就為大家推薦一些方式。
作息安排
合理安排作息,避免熬夜,每天保證充足的睡眠時間,是防止犯困問題出現(xiàn)的最有效做法。同時,堅(jiān)持適量的體育鍛煉,穩(wěn)定身體的內(nèi)分泌及代謝水平,防止各類惡疾上身。
飲食調(diào)理
貧血、動脈粥樣硬化、肝臟疾病等諸多問題,和不健康的飲食習(xí)慣密布可分。因此,在日常飲食中,首先要保證膳食結(jié)構(gòu)的完整,攝入營養(yǎng)的全面;在此基礎(chǔ)上,減少高油脂、高糖等不見健康的食物攝入。
對于嗜睡的朋友,可以按照這些調(diào)理方式進(jìn)行調(diào)節(jié),相信能有效地對問題進(jìn)行緩解。
活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥15化瘀消腫,止痛止血,用于跌打損傷,淤血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥36化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥19地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥119清熱涼血 養(yǎng)血活血 祛風(fēng)止癢。用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥屬血熱或兼血瘀證.癥見皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥58用于慢性胃炎所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。也可用于嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉。
健客價(jià): ¥84活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹癥見胸部刺痛、痛處固定、眩暈頭痛、經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥26用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎、萎縮性胃炎、十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。對兒童偏食、厭食癥,嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價(jià): ¥84補(bǔ)腎壯骨。用于骨質(zhì)疏松癥屬肝腎陰虛證,癥見:腰脊疼痛或全身骨痛,腰膝酸軟,或下肢痿軟,眩暈耳鳴,舌質(zhì)或偏紅或淡等。
健客價(jià): ¥62化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥31.88良性前列腺增生初期,如尿頻、尿急、排尿困難等。
健客價(jià): ¥112用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價(jià): ¥110用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結(jié)腸炎以及消化不良。
健客價(jià): ¥18分清化濁,溫腎利濕。用于腎不化氣,清濁不分所致的白濁、小便頻數(shù)。
健客價(jià): ¥27.9營養(yǎng)膳食補(bǔ)充劑,含有藍(lán)莓提取物、花青素等。
健客價(jià): ¥122用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥53用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價(jià): ¥110用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥50治療腿部因靜脈功能障礙導(dǎo)致的不適(慢性靜脈功能不全),如腿部的疼痛和沉重感,夜間小腿抽筋,發(fā)癢與腿部腫脹等。解除骨及關(guān)節(jié)于創(chuàng)傷及手術(shù)后的腫脹;因經(jīng)期障礙出現(xiàn)的下腹疼痛及腰痛。
健客價(jià): ¥85主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥38祛風(fēng)除濕、消腫止痛、解毒斂瘡、用于風(fēng)濕痰瘀阻絡(luò)、關(guān)節(jié)腫痛、屈伸不利、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生,見上述證候者,亦可用于痰毒瘀阻,瘡瘍不斂,瘰疬痰核。
健客價(jià): ¥37適應(yīng)于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià): ¥161用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥140疏風(fēng)清熱,解暑消食。用于外感引起的發(fā)熱頭痛,咳嗽,骨痛,食滯飽脹,喉干舌燥, 預(yù)防流行性感冒。
健客價(jià): ¥6