在剛剛過去的元旦假期里，花媽翻看了自己懷孕期間的相冊，雖然彼時健碩、敦實的身材槽點滿滿，但連我自己也不得不承認(rèn)，懷孕所導(dǎo)致的一系列身材變化里，也有好的一面——那就是，胸部變大啦！

　　想必?zé)o論是已經(jīng)生育過的女性朋友，還是正處在孕期的“準(zhǔn)媽媽”，一定都對此深有體會吧！今天我們就來一起聊一聊孕期、哺乳期罩杯的變化！

　　——花媽

　　01、孕期

　　在懷孕之前，花媽是個優(yōu)秀的BCup，雖然不是一馬平川，但也沒有感受過把襯衫扣子崩開的霸氣。

　　而大約從懷孕的第5~6個星期開始，胸部就漸趨豐滿、原本合身的衣服也愈發(fā)緊繃了。

　　后來，通過學(xué)習(xí)孕期的各方面知識，我才知道：因為血流增加、乳腺組織發(fā)育，準(zhǔn)媽媽們的乳房會成倍變大。不過，這一變化并不是突然發(fā)生的。

　　從懷孕的第三個月開始，許多激素之間會發(fā)生復(fù)雜的相互作用，包括——催乳素、雌激素、孕激素和人生長激素，會使你乳房內(nèi)的乳腺管和腺體生成細胞增殖，為分泌乳汁做好準(zhǔn)備。

　　面對這種情況，準(zhǔn)媽媽們往往是“幾家歡喜幾家愁”，有人難免擔(dān)心——孕期乳房變大了，產(chǎn)后或?qū)殞殧嗄毯螅榉繒粫沙谙麓鼓?？其實這種擔(dān)心是多余的。

　　《美國兒科學(xué)會母乳喂養(yǎng)指南》一書中提出：當(dāng)你停止母乳喂養(yǎng)，乳房中的乳腺組織會立刻被脂肪和支持組織代替，你的乳房就會大致回到懷孕之前的大小和形狀。

　　孕中期（4~6個月），準(zhǔn)媽媽們的血液和尿液中就可以檢測到“乳糖”了，這代表準(zhǔn)媽媽已經(jīng)開始產(chǎn)生乳汁了。

　　通常來說，在孕中期結(jié)束的時候，孕婦的身體已經(jīng)完全做好了分泌乳汁的準(zhǔn)備，即便寶寶早產(chǎn)，也不會因為吃不到母乳而挨餓了！

　　02、哺乳期

　　因為懷孕胸部變大了、心里美滋滋的花媽還以為這就是自己“胸圍”的巔峰，沒想到，產(chǎn)后2~5天，乳房又有了新的變化——開始“下奶”了！而在下奶期間，乳房更是會明顯地增大！

　　有的媽媽可能會問——寶寶會不會因為我的乳房小、乳汁少而吃不飽呢？當(dāng)然不會啦！

　　乳房的大小是會影響到乳汁的儲存量，但不會影響到你的哺乳能力，母乳喂養(yǎng)是一種相對平衡的供需機制，只要寶寶學(xué)會正確地銜乳，他吃掉多少、你的身體就會再產(chǎn)生多少乳汁。

　　相反，如果胸部豐滿、內(nèi)衣或上衣卻相對緊繃，那么在哺乳期，你可能會遇到乳腺管阻塞的情況。避免穿緊繃的內(nèi)衣、上衣，改變哺乳姿勢確保寶寶將乳房內(nèi)所有乳汁吸出，不要趴著睡覺，可以對此類情況有所緩解。

　　在產(chǎn)后2~3個星期，母乳喂養(yǎng)工作順利開展以后，每天分泌乳汁時，母乳媽媽都會很明顯地感受到乳房變得充盈，而當(dāng)寶寶吸完一只乳房中的乳汁后，乳房又會變得松軟。此時，母乳喂養(yǎng)無論是對寶寶、還是對媽媽，都是一種舒適愉悅的體驗，也非常有利于增進親子關(guān)系。

　　當(dāng)寶寶吸完一個乳房里的乳汁后，記得改換另一只給TA吮吸，寶寶吮吸時，節(jié)奏明顯變慢就是乳汁即將吸干的信號。

　　這里需要提醒大家的是：無論你是否選擇母乳親喂，你都應(yīng)該在產(chǎn)后合理安排飲食，只是，母乳媽媽就算每天多攝入400~500千卡的熱量，這些熱量也會增加到寶寶的身上，而不會為你“增重”哦！

　　哺乳期除了要穿哺乳內(nèi)衣，還要進行適度的運動，如果漲奶太久，要及時哺乳或者用吸奶器吸出乳汁，漲奶太久而沒有哺乳，放空后的胸部容易像泄了氣的氣球。

　　03、內(nèi)衣

　　正是因為在孕期、哺乳期，媽媽們的乳房變化驚人，會上升1~3個罩杯，同時還會變得敏感，因此，孕期、哺乳期，內(nèi)衣的選擇尤為重要，作為“過來人”，花媽要給大家?guī)c挑選內(nèi)衣的建議。

　　可調(diào)節(jié)的寬肩帶：窄肩帶會壓疼皮膚，而寬肩帶能增大受力面積，使重量均勻分布。

　　主要含棉的織品：棉織品透氣性好，能使皮膚自由呼吸。

　　罩杯下方有較寬的松緊帶：當(dāng)乳房變大加重時，這種胸罩能更好地支托乳房。

　　可調(diào)節(jié)大小的設(shè)計：理想的胸罩要有四排搭扣，當(dāng)胸廓擴大時可以調(diào)節(jié)松緊。

　　不要鋼圈胸罩：硬的鋼絲會夾疼乳房并損傷乳房組織，所以要選柔軟的胸罩。

　　總結(jié)

　　乳房不僅是完美身材的點睛之筆，也是女性健康的關(guān)鍵所在，同時，它們也是孕期、哺乳期變化最明顯的地方。無論是處于孕期、還是已生育的你，是不是都對此深有體會呢？別害羞，在留言區(qū)和花媽聊一聊吧！