當(dāng)我們?nèi)粘Ｗ咴诖蠼稚?，稍有心就可以留意到越來越多的人脖子后面都有個包，老百姓稱之為“富貴包”?？墒窃谥嗅t(yī)看來，這背后潛藏的卻是性命攸關(guān)的健康危機(jī)。大椎凸起，意味著心腦血管壽命開始倒計時！

　　“富貴包”的形成，一般來說多與三個方面有關(guān)：

　　一、陽氣不足

　　大椎，是氣血向上通行的一個關(guān)隘，氣血會在此有個回旋，然后再向上通行。若是人體的氣血運(yùn)行減慢，那它們在大椎處的回旋時間就會適當(dāng)增加。

　　這樣氣血中的一些物質(zhì)就會很容易沉積，尤其是血液粘稠度已相對高一點的中老年人。這些一日日堆積下來的沉淀物就慢慢形成了“富貴包”。

　　大椎穴！又名閻王奪命鎖，是人體的十字路口，有著乘上啟下的作用，大椎不通，會堵塞七條經(jīng)絡(luò)。傳統(tǒng)中醫(yī)稱之為“諸陽之會”，因為這個穴位在背部的最高點，背部本來就屬陽，所以大椎穴堪稱陽中之陽。

　　中老年人“富貴包”，其核心因素，還是由陽氣漸弱，氣血運(yùn)行減慢所致。

　　二、情緒過激

　　人若長期處于一種情緒相對過激的狀態(tài)，氣的運(yùn)行就會相對郁阻，久而久之，這些郁阻的地方就可能因為運(yùn)行不暢而出現(xiàn)淤積現(xiàn)象，漸而形成包塊等。

　　長此以往，就可能在脖子下形成“富貴包”了。

　　因此我們鼓勵中老年人群，多出門走動，拜訪親友、參加社區(qū)活動、報名老年大學(xué)、讓自己的精神生活豐富多彩，轉(zhuǎn)移注意力后的好心情，能降低情緒過激行為的發(fā)生。

　　三、頸椎的細(xì)微改變

　　還有人因為晚上睡覺姿勢習(xí)慣等因素，導(dǎo)致頸部的椎體發(fā)生了一些小的改變，如椎體的輕微側(cè)移等，進(jìn)而導(dǎo)致局部氣血運(yùn)行不暢，日久形成包塊。

　　從“富貴包”的成因來看，其實主要還是因氣血運(yùn)行不暢所致，也都是在陽氣漸弱的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的。

　　改善富貴包，中醫(yī)認(rèn)為應(yīng)以生發(fā)陽氣為主，再配合生活中的一些小功法，即可事半功倍——

　　一、艾灸

　　點燃艾條，沖著大椎穴和富貴包附近進(jìn)行懸灸，可以采用回旋灸的手法將整個區(qū)域艾灸一遍，一次艾灸20-30分鐘，也可以用艾灸盒進(jìn)行溫灸，進(jìn)行溫灸需要達(dá)到30分鐘。

　　艾灸完畢后，切記一定要封穴！

　　封穴方法是：用空掌輕輕拍打艾灸過的部位，5-10下即可，然后用衣物遮蓋住艾灸的部位。艾灸后最好一個小時內(nèi)不要外出，如果必須外出一定要將艾灸過的部位嚴(yán)嚴(yán)實實地遮蓋住。

　　二、頸椎穴位按摩

　　頸椎部位按摩

　　第一招：用拇、食、中三指揉拿對側(cè)頸肌3~5分鐘。

　　第二招：用雙拇指側(cè)緣由上至下交替推摩頸后部2~3分鐘，再用雙手拇指揉按風(fēng)池穴1分鐘。

　　第三招：用兩手食、中指按壓頸椎棘突兩側(cè)，同時配合頭部的前屈后伸動作，約5分鐘。

　　第四招：用食中二指按揉大椎穴、肩井穴，再點按曲池、合谷、內(nèi)關(guān)等穴，每穴1分鐘。

　　三、生活習(xí)慣的改變

　　走路挺胸目視前方。日常的含胸駝背姿勢會加重這種情況的產(chǎn)生，所以日常生活中盡量保持良好的姿勢。

　　減少低頭看手機(jī)的頻率或是看手機(jī)屏幕時候，能夠把手稍微舉高讓頭不至于太低。

　　當(dāng)然，對于我們中老年人群來說，最直觀的方法，還是定期做適合自己身體狀況的專項體檢。治病不如先防病。