男人常年奔波勞碌,當(dāng)有一天你們溫存的時(shí)候,發(fā)現(xiàn)他真的不如從前了,你會(huì)有危機(jī)感嗎?其實(shí),在日常生活中就可以提升他的能力,只是看你們?cè)覆辉敢獬种院阕鱿氯ァ?/p>
經(jīng)常用手直接按摩阝月囊。
可以使睪丸的血液循環(huán)改善。由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液,自然會(huì)增強(qiáng)睪丸功能,提高男人精力。按摩可一日一次,每次2-3分鐘即可。
用手指從阝月囊上部輕輕揉搓睪丸。但時(shí)間不易過(guò)長(zhǎng),因?yàn)榇碳み^(guò)強(qiáng),反而會(huì)使睪丸功能下降。按摩最好是一日一次,養(yǎng)成每日一次的習(xí)慣遠(yuǎn)比偶爾按一按更具成效。
阝月莖根部的骨盆肌被稱(chēng)為是男性的忄生交肌肉,其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強(qiáng)這些部位肌肉,可以增加整個(gè)骨盆和阝月莖的血液供應(yīng)量,增加高氵朝時(shí)快感,并能幫助其控制身寸精。
男性可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。一且找到這些肌肉,就可以有意識(shí)地加以鍛煉,方法是假想正在阻止小便。
一般每天鍛煉兩次,每次15下,逐日增加收縮的次數(shù),直到每天一次能做50下,在此基礎(chǔ)上,可以作一點(diǎn)變化。堅(jiān)持這樣鍛煉一個(gè)月,一般可以感受到它對(duì)嘿嘿的幫助。
助“興”的金屬——鋅
男性米青液中含有較高濃度的鋅,鋅可以保證男人的忄生功能,另外,它還有助于提高人的抗病能力。建議男士們每人每天服用10-15微克的鋅。
但是,每天鋅的用量絕不能超過(guò)15微克,因?yàn)檫^(guò)量服用鋅會(huì)影響人體內(nèi)其他礦物質(zhì)的作用。瘦肉、火雞肉、海產(chǎn)品、大豆中的含鋅量很高,可適量食用。
魚(yú)類(lèi)是滋養(yǎng)忄生欲的理想食品,特別是海魚(yú)肉,科學(xué)研究證明,魚(yú)肉含有豐富的磷,對(duì)于男女忄生功能保健十分重要。
海藻含磺量超過(guò)其他動(dòng)植物。而磺缺乏或不足容易導(dǎo)致流產(chǎn)、男性忄生功能衰退、忄生欲降低。因此,要經(jīng)常服用一些海藻類(lèi)食物,如海帶、紫菜、裙帶菜等。
韭菜又名起陽(yáng)草、壯陽(yáng)草、長(zhǎng)生韭。為腎虛阝日萎的輔助食療佳品,對(duì)男性阝月莖孛力起障礙、早氵世等疾病有很好的療效。
時(shí)常采用“阝月莖指壓法”按摩,可有效地提高忄生能力。
方法是反復(fù)用手指抓捏阝月莖。由此可增強(qiáng)丁丁神經(jīng)和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時(shí)反復(fù)搓手或握拳可改善手指的血液循環(huán)一樣。
可早晚在床上進(jìn)行按摩。如作為嘿嘿前愛(ài)撫的一環(huán)更有助于建立積極的氣氛。
保持規(guī)律忄生愛(ài)。“食色,忄生也”,古人對(duì)忄生的認(rèn)識(shí)是極為深刻的。
欲是人的本能,酣暢淋漓、美好的、適度的忄生總是讓人難以忘懷,嘿嘿生活也可以消除緊張,使身心愉悅,內(nèi)分泌正常,免疫功能得以調(diào)節(jié)并正常發(fā)揮。
體驗(yàn)到忄生愛(ài)美妙的人對(duì)它總有著無(wú)限向往,所以它本身就是最好的促忄生劑,但建議量力而行。
長(zhǎng)期習(xí)慣坐著工作的男子,如果能夠堅(jiān)持參加一段時(shí)間的體育鍛煉,他們的忄生生活次數(shù)就會(huì)增加,質(zhì)量也會(huì)有很大的改善。
鍛煉能增強(qiáng)人體的反應(yīng)性,增加阝月部肌肉的協(xié)調(diào)性,另一方面,鍛煉能夠加速機(jī)體的血液循環(huán)。
如實(shí)在沒(méi)有時(shí)間去鍛煉或者健身房,可在家就地做一些常見(jiàn)的招式,深蹲、扎馬步、仰臥起坐等等。
讓丁丁自由呼吸!有些男性喜歡穿緊身褲,狹小的牛仔褲。雖然看著很潮,但其實(shí)對(duì)自己的身體很不好。
由于緊身褲勒緊了小弟弟,會(huì)增加蛋蛋的溫度,所以有礙于米青子的生產(chǎn)。
緊身褲限制和阻礙了阝月囊部位的血液循環(huán),尤其是妨礙靜脈血液的回流,是誘發(fā)男性不育的原因之一。所以應(yīng)該盡量避免穿緊身褲,讓丁丁充分舒展、自由呼吸。
大量飲酒、吸煙會(huì)帶來(lái)忄生功能障礙。
酒精中毒者中,50%患有男忄生功能障礙,這是因?yàn)?,酒精降低了睪丸酮的生成速度。此外,慢性酒精中毒者還可能引起生殖腺激素紊亂,臨床表現(xiàn)為男忄生生殖腺功能低下,睪丸萎縮。
煙中的毒素對(duì)男人的生米青功能,也有抑制作用。長(zhǎng)期吸煙會(huì)阻塞血液向四肢及小弟弟流動(dòng),久而久之造成阝日痿。
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