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別再用金針菇涮火鍋啦~這樣吃更好吃!

2017-01-18 來(lái)源:中科體檢  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:金針菇是火鍋燙菜的常客,但是離開(kāi)了火鍋,它更加美味哦!

  戴著一頂圓頭圓腦的小白帽

  小小的身材里裝滿(mǎn)鮮美滋味

  涮火鍋的時(shí)候??匆?jiàn)

  它就是金針菇啦!

  可別在吃火鍋的時(shí)候才想起它哦~

  多種做法,一樣讓你欲罷不能

  白灼金針菇

  /食材/

  金針菇、朝天椒、小蔥、生抽

  白糖、食鹽、色拉油

  /步驟/

  1、蔥洗凈切成蔥花,小紅椒洗凈去蒂切成辣椒圈。(不太會(huì)吃辣的把辣椒籽去掉)

  2、金針菇洗凈切去根部洗凈,鍋中水燒開(kāi)熄火,入金針菇焯水一分鐘,撈出瀝干水份

  3、碗里倒入兩勺生抽醬油,加一點(diǎn)白糖調(diào)勻

  4、將瀝干水份的金針菇梳理整齊碼在碗中,撒上蔥花

  5、鍋燒熱,倒入兩勺食用油,油溫升至八成熱,轉(zhuǎn)小火下辣椒圈爆香,撈出辣椒圈放在金針菇碗中

  6、轉(zhuǎn)大火讓鍋中油溫升高至冒煙,關(guān)火,迅速澆在金針菇上,激發(fā)出蔥花的香味,吃時(shí)拌勻即可

  金針菇培根卷

  /食材/

  金針菇200克、培根1包、黑椒汁

  海鮮醬油、蠔油、糖

  /步驟/

  1、金針菇洗凈在熱水里燙一下,取出待用!培根一切為二后待用。

  2、取一個(gè)碗,加入海鮮醬油,蠔油,黑椒汁,糖,水拌勻后待用。

  3、把金針菇放入培根上,然后把培根卷起,然后用牙簽固定。

  4、起油鍋,鍋里用油擦一下,燒熱后放入卷好的培根卷,帶培根炸的金黃色后,倒入事先調(diào)好的汁,稍微煮一下,大火收汁后即可出鍋。

  酸湯肥牛卷

  /食材/

  肥牛片250克、金針菇125克、青尖椒1根

  紅尖椒2根、辣椒醬100克、蒜5瓣

  姜片適量、白醋5克、料酒10克

  鹽2克、糖3克、高湯適量

  /步驟/

  1、肥牛提前解凍,蒜拍破后切碎,青紅尖椒切圈,金針菇剪去根部洗凈。

  2、將金針菇放入加了幾滴油的開(kāi)水鍋中燙熟,濾干水份。

  3、炒鍋內(nèi)倒入少量油,燒至六成熱后,放入姜片、蒜碎爆香。

  4、放入辣椒醬翻炒一分鐘,加入高湯,料酒大火煮開(kāi)。

  5、用網(wǎng)篩濾掉鍋內(nèi)的料渣丟掉,放入肥牛片,加入鹽,糖煮開(kāi),將煮出的浮沫也用網(wǎng)篩濾掉。

  6、待肥牛煮熟后,淋上白醋,關(guān)火,將其倒入鋪了金針菇的盤(pán)中。

  7、表面撒上青紅椒圈點(diǎn)綴,最后燒少量熱油淋在青紅椒圈上即可

  剁椒金針菇

  /食材/

  金針菇400克、剁椒4湯匙、蒸魚(yú)豉油3湯匙

  小蔥2棵、植物油2湯匙

  /步驟/

  1、金針菇剪去根部,洗凈瀝水,擺在盤(pán)中

  2、將剁椒鋪在金針菇上面

  3、蒸鍋加水,大火燒開(kāi),金針菇入鍋大火蒸5分鐘

  4、金針菇出鍋后將盤(pán)子里的湯汁倒掉不用

  5、小蔥切末,灑在剁椒上,澆一些蒸魚(yú)豉油,最后澆上熱油即可

  金針菇酸辣湯

  /食材/

  金針菇100克,韌豆腐半塊、香油1/2小匙

  干木耳5朵,水發(fā)香菇5-6朵,黃花菜15只,雞蛋1個(gè)

  醋45ml(30+15),生抽20ml,鹽3克

  糖1/2茶匙(3克),白胡椒2克

  玉米淀粉2大勺(加入50ml清水混合成水淀粉)

  /步驟/

  1、將干木耳,香菇,黃花菜,金針菇泡發(fā)后洗凈,切成絲。金針菇洗凈劈開(kāi)備用

  2、韌豆腐也切成大小相似的絲,放入鹽水盆中浸泡備用

  3、雞蛋打散備用。

  4、鍋中倒入清水,大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)中火,將金針菇,木耳,黃花,香菇絲放入鍋中煮制5分鐘

  5、加入生抽,糖,白胡椒粉,鹽和30ml醋調(diào)味

  6、下入豆腐絲煮至水開(kāi)

  7、小火加入水淀粉勾芡

  8、待湯汁略顯濃稠后下入蛋液

  9、蛋液形成蛋花后馬上加入最后15ml醋后關(guān)火淋入香油制作完成

  金針菇蒜蓉開(kāi)背蝦

  /食材/

  鮮蝦9只、金針菇80g、蔥1段、蒜1頭

  辣椒1個(gè)、油2大勺、生抽1小勺

  鹽半小勺、糖2小勺、白胡椒少許

  /步驟/

  1、準(zhǔn)備好食材。

  2、鮮蝦洗凈,用廚房剪刀在背部剪開(kāi),除去蝦線(xiàn)。用菜刀在蝦身上輕剁幾下斷筋。

  3、剝出蒜頭,切成蒜蓉。小蔥和辣椒切成小段。

  4、鍋內(nèi)放2大勺油,4分熱時(shí)放入蒜蓉炒出香味,加入1大勺水,放入生抽、鹽、糖、白胡椒燒開(kāi)。

  5、碟內(nèi)先鋪金針菇,再擺放好開(kāi)背蝦。把燒好的調(diào)味料澆蓋在蝦的開(kāi)背處,湯汁淋在金針菇上。

  6、電飯煲內(nèi)膽加開(kāi)水,菜碟放入蒸屜中置于內(nèi)膽上。

  7、電飯煲蒸煮功能蒸15-20分鐘即可出爐。

  8、撒上蔥花和辣椒裝飾即可享用。

  金針菇炒雞蛋

  /食材/

  金針菇、雞蛋3個(gè)、鹽適量、色拉油

  /步驟/

  1、金針菇去根、洗凈、把水控干,切成段狀。

  2、把雞蛋打入碗內(nèi),攪拌均勻。再倒入少許鹽。(喜歡吃辣椒的MM也可以放少許辣椒粉)

  3、上鍋入油,油熱時(shí)倒入金針菇。

  4、炒至3分鐘左右放少許鹽。

  5、倒入雞蛋,把金針菇和雞蛋拌勻待雞蛋炒熟即可出鍋。

  是不是覺(jué)得很好吃?

  好吃就分享給朋友吧~

  

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