今年是第三十二個(gè)教師節(jié)，在此，祝全國(guó)的教師朋友們節(jié)日快樂(lè)，感謝你們?yōu)槲覈?guó)教育事業(yè)所做的杰出貢獻(xiàn)！同時(shí)，我們將本期策劃作為“教師節(jié)”禮物奉獻(xiàn)給全體教師，真誠(chéng)說(shuō)一句：老師，您辛苦了，祝健康平安！

　　健康現(xiàn)狀：心血管疾病教師群體高發(fā)

　　近來(lái)，老師猝死的報(bào)道屢見(jiàn)不鮮：杭州一位26歲的男老師，帶病堅(jiān)持上完4節(jié)課后，教室猝死；江蘇一36歲女教師，監(jiān)考中猝死考場(chǎng).....

　　臨床觀察發(fā)現(xiàn)，心血管疾病已經(jīng)成為教師健康的新“危機(jī)”，其發(fā)病幾率明顯高于其他人群。曾有一項(xiàng)針對(duì)上海近千名中小學(xué)和大專(zhuān)院校一線教師的健康體檢結(jié)果顯示，教師群體罹患心腦血管疾病的危險(xiǎn)性明顯高于正常人群。其中，心血管意外危險(xiǎn)占47.6%，有腦血管意外危險(xiǎn)的占48.9%。

　　專(zhuān)家解析：壓力大工作忙缺乏運(yùn)動(dòng)是誘因

　　為何教師更容易患心血管疾??？我國(guó)冠脈介入知名專(zhuān)家、心臟病急重癥論壇壇主張大東主任介紹說(shuō)，高強(qiáng)度的工作、教學(xué)成績(jī)和升學(xué)指標(biāo)的壓力，給教師的生理和心理都造成了不小的壓力，這些都是增加心血管疾病的危險(xiǎn)因素。

　　老師的工作任務(wù)繁重，熬夜是家常便飯。從養(yǎng)生角度來(lái)說(shuō)，晚上11時(shí)到凌晨四五點(diǎn)鐘，是保證肝臟代謝血流的時(shí)間。熬夜時(shí)，心腦血管的生物鐘也會(huì)被打亂，導(dǎo)致體內(nèi)過(guò)多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動(dòng)緩慢、黏稠度增加。長(zhǎng)期“黑白顛倒”的人，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比正常人增加一倍。因工作忙而缺乏運(yùn)動(dòng)也是導(dǎo)致心血管疾病高發(fā)的原因之一。

　　專(zhuān)家建議：每年體檢宜針對(duì)性“加餐”

　　通常，學(xué)校每年會(huì)為老師提供一次體檢，但一般只包含普通心電圖檢查，但它對(duì)患者不定時(shí)發(fā)生的情況多數(shù)顯得“力不從心”，因?yàn)樗珍浀降膬H為患者安靜平臥時(shí)1～2分鐘左右的心電信號(hào)，在非發(fā)作期易產(chǎn)生漏診。

　　對(duì)此，張大東專(zhuān)家建議，常規(guī)體檢之外，個(gè)人最好結(jié)合自己的身體情況，有針對(duì)性地做“體檢加餐”，比如加做動(dòng)態(tài)心電圖。動(dòng)態(tài)心電圖可彌補(bǔ)普通心電圖的不足，提高對(duì)不定時(shí)發(fā)生的心慌心跳的檢測(cè)率，尤其是不會(huì)放過(guò)一過(guò)性心慌心跳及短暫的胸悶心痛發(fā)作，包括無(wú)癥狀的異常心電波變化。如果有心血管疾病家族史，或此前曾出現(xiàn)不明原因的暈厥，經(jīng)常胸悶、心悸，建議加做心電圖運(yùn)動(dòng)平板試驗(yàn)。

　　另外，專(zhuān)家提醒，預(yù)防心血管疾病，需保證規(guī)律、充足的睡眠，科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)；同時(shí)要控制好個(gè)人的血壓，血糖和體重，清淡飲食，限油限鹽，多吃有利血管健康的食物。