學習壓力大會影響孩子身高發(fā)育？中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院小兒內(nèi)分泌?？聘敝魅瘟毫㈥柛苯淌冢?/p>

　　按常理11歲這個年齡的孩子一年長高少于4厘米都是不正常的，起碼應該在5厘米以上。如果要了解是什么因素造成孩子生長遲緩，我們首先要檢查排除內(nèi)分泌疾病，然后看其營養(yǎng)均衡情況，如果不是營養(yǎng)匱乏引起，接下來則考察其家庭本身遺傳的身高，發(fā)現(xiàn)有沒有體質(zhì)性身高發(fā)育延遲，父母家族如果有一方屬于晚發(fā)育的孩子可能也會發(fā)育較晚。

　　當我們把基本影響孩子身高發(fā)育的生理因素都排除后，還是沒有發(fā)現(xiàn)根結(jié)所在，加上孩子確實存在功課緊張、成績變差、學習壓力大等問題，雖然營養(yǎng)什么都跟上去了，卻生長遲緩甚至停止長高了，就有可能是精神壓力影響生長發(fā)育。

　　家長們不要忽視心理精神因素對孩子生長發(fā)育的影響。建議家長應該幫助孩子調(diào)節(jié)生活方式，盡量地延長他們的生長周期。在此提出六點建議：

　　首先，家長一定要讓孩子好好睡覺。“長個兒”離不開生長激素，而生長激素是“脈沖性”分泌，夜間分泌多，白天分泌少。孩子晚上睡好了，生長激素分泌多，個兒也就自然能多長點。白天補覺會打亂生物鐘的節(jié)律，所以一定要保障晚上的睡眠時間。

　　第二，家長要監(jiān)督孩子有適量運動，最好能親自與孩子一道參加室外活動。梁立陽副教授提醒，陽光能夠促進身體內(nèi)維生素D的合成，幫助鈣的吸收，促進長個；活動中的互動，能讓孩子感受到親情的呵護，放松心情，減少應激激素分泌的同時加大生長激素的分泌。

　　第三，家長要給孩子保證均衡的營養(yǎng)?，F(xiàn)在生活水平提高，很多家長給孩子吃得太油膩，導致孩子體重超標，有可能導致孩子性腺發(fā)育提前，縮短生長周期，影響最終身高。

　　第四，要讓孩子保持愉快的心情，給孩子減壓。研究表明，壓力大、長期抑郁等都會影響長個兒；而愉快的心情有助于生長。

　　第五，避開有污染的環(huán)境。研究表明，雌激素、類雌激素物質(zhì)(如人參、女性化妝品)等會加速骨骼的發(fā)育，對孩子的最終身高都會有所影響。

　　第六，現(xiàn)在有些學齡前的孩子身高“特別高”。長個就像馬拉松長跑，過早發(fā)力沖刺，將可能難以跑完全程而中途退出；孩子長得太高了，家長也要適當關注，因為有些孩子屬于性腺提前發(fā)育，這樣的孩子相當于“躥個兒”早早地提前了，長得比別人早，但最終身高不高，出現(xiàn)“高小孩、矮大人”的情況。目前醫(yī)療機構(gòu)可以根據(jù)孩子具體情況適當進行干預，盡量使孩子的最終身高接近理想。