日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置：健客網(wǎng) > 療養(yǎng)頻道 > 療養(yǎng)方法 > 飲食療養(yǎng) > 圓白菜被譽為“血栓斑塊清理工”，還可抗癌消炎！

圓白菜被譽為“血栓斑塊清理工”，還可抗癌消炎！

2016-07-05 來源：健客網(wǎng)社區(qū)  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：血管是否健康，關(guān)系到人的壽命長短!在家常菜里有一種蔬菜，被譽為“血栓斑塊清道夫”，一起來看看它的獨特作用和吃法吧。

　　圓白菜，富含維C、膳食纖維、胡蘿卜素，可降膽固醇、降血脂，防止動脈粥樣硬化，是動脈硬化患者、肥胖者的輔助食療菜品?？梢哉f，圓白菜就是血液的垃圾清理工!

　　圓白菜還有這些重要功效

　　1、抗癌

　　亞硝酸銨是致癌物，圓白菜的酶可分解亞硝酸，抗癌防癌。癌癥患者同樣適合吃圓白菜，因為它能使人的免疫力提高，保障癌癥患者的生活質(zhì)量。

　　2、消炎

　　新鮮的圓白菜含殺菌消炎作用的物質(zhì)。無論是胃痛牙痛、蚊蟲叮咬、咽喉腫痛、外傷疼痛之類由炎癥引起的疼痛，吃圓白菜都可有效緩解。

　　3、促進消化

　　多吃圓白菜可增進食欲，促進消化、預(yù)防便秘。圓白菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。

　　4、防治高血壓

　　圓白菜中的鉀含量較高，因此對防治高血壓很有益處。鉀的攝入對心腦血管都非常有幫助，而且可以拮抗鈉，從而防治高血壓。

　　5、抗衰老

　　圓白菜中含有豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素等，總的維生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很強的抗氧化作用及抗衰老的功效。

　　食用禁忌

　　圓白菜，一般人群均可食用，特別適合動脈硬化、膽結(jié)石癥患者、肥胖患者、孕婦及有消化道潰瘍者食用。

　　圓白菜含有粗纖維量多，且質(zhì)硬，故脾胃虛寒、泄瀉以及小兒脾弱者不宜多食;皮膚瘙癢性疾病、眼部充血患者忌食;對于腹腔和胸外科手術(shù)后，胃腸潰瘍及其出血特別嚴重時，腹瀉及肝病時不宜吃。

　　食療菜譜

　　圓白菜適于炒、熗、拌、熘等，可與番茄一起做湯，也可作餡心。但需要注意的是，烹調(diào)過度會使香味丟失，也大大減少其營養(yǎng)價值，因此，應(yīng)在最后加入圓白菜。

　　圓白菜炒番茄

　　材料：

　　圓白菜、番茄、蔥花適量;

　　做法：

　　1、先將番茄用開水稍燙，去皮切塊;圓白菜洗凈切片;

　　2、油鍋燒熟后，放蔥花煸香，加圓白菜炒至7成熟;

　　3、投入番茄，略炒，再加入精鹽，醬油燒至入味，點入味精拌勻即成。

　　功效：

　　酸甘開胃，益氣生津。適用于身體疲乏、心煩口渴、食欲不振等病癥。常人食之，能防病抗病健壯身體。

　　涼拌圓白菜

　　材料：

　　圓白菜、洋蔥、紅椒、蒜、姜、醋適量;

　　做法：

　　1、圓白菜手撕成片，洋蔥切絲，蒜切碎，切少許紅椒;

　　2、鍋加水，放少許油，倒入卷心菜，焯一下?lián)瞥?

　　3、姜蒜醋，鹽，糖，椒麻油調(diào)成汁;

　　4、植物油加熱澆到蒜泥上，調(diào)好的湯汁倒入食材拌勻即可。

　　最后提醒：圓白菜生吃比炒熟了吃更有營養(yǎng)，因為炒熟過程中會導(dǎo)致它的營養(yǎng)素大量流失，而生吃則可更多保留營養(yǎng)成分。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題？醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房