長(zhǎng)壽功法通過調(diào)心、調(diào)息、調(diào)形等方法,對(duì)高血壓患者穩(wěn)定血壓、鞏固療效有顯著效果。
預(yù)備姿勢(shì):兩腳分開,與肩同寬,自然站立。
意想:從頭頂百會(huì)穴順身體向下到兩掌勞宮穴,再順全身向下到兩腳涌泉穴,全身放松七遍。再?gòu)念^頂百會(huì)穴順身體向下到兩掌的勞宮穴,再順全身向下到兩腳的涌泉穴,全身通七遍。做到身放松,高度入靜,心情舒暢,物我兩忘。
練功姿勢(shì):將兩掌置于神厥穴兩側(cè),兩掌根貼身,掌心向下,十指向前,兩掌與神厥穴平行,掌指與腳尖相齊,與腳同寬,兩掌勞宮穴對(duì)住兩腳涌泉穴。吸氣時(shí)兩掌同時(shí)向上運(yùn)行到膻中穴兩側(cè),與膻中穴平行,兩掌勞宮穴向下,對(duì)住兩腳涌泉穴,十指向前;接著兩掌同時(shí)向上運(yùn)行到印堂穴兩側(cè),與印堂穴平行,兩掌勞宮穴對(duì)住涌泉穴,十指向前;然后兩掌同時(shí)向上運(yùn)行到百會(huì)穴上前方,上肢伸展,兩掌勞宮穴對(duì)住兩腳的涌泉穴,十指向前,挺胸收腹,將氣吸滿。
呼氣時(shí)兩掌同時(shí)向下,依次運(yùn)行到印堂穴、膻中穴、涌泉穴前方兩側(cè),十指向前,兩掌勞宮穴對(duì)住兩腳的涌泉穴。將氣呼出,循環(huán)做。
意念活動(dòng):吸氣時(shí)意想月華之氣經(jīng)兩掌和呼吸系統(tǒng)進(jìn)入體內(nèi),全身放松、開放,真氣在體內(nèi)運(yùn)行,五臟六腑的經(jīng)氣正常運(yùn)行,月華之氣隨兩掌上升,經(jīng)絡(luò)通暢。呼氣時(shí)意想月華之氣隨兩掌而下降,心火、肝火亦隨之下降,全身的病濁之氣隨呼氣、全身毛孔、汗液及涌泉穴排出體外入地,五心暢通,血壓下降。
練功時(shí)要鼻吸鼻呼,做到細(xì)、勻、深、長(zhǎng)、緩;雙手十指在整個(gè)做功過程中顫動(dòng)。練功時(shí)間24~48分鐘。
降血壓,強(qiáng)筋健骨。適用于高血壓,頭暈?zāi)垦?,腰膝酸痛,筋骨痿軟等癥。
健客價(jià): ¥25降血壓、強(qiáng)筋健骨、適用于高血壓,頭暈?zāi)垦?,腰膝酸痛,筋骨痿軟等癥。
健客價(jià): ¥11.5降血壓,強(qiáng)筋健骨。適用于高血壓,頭暈?zāi)垦?,腰膝酸痛,筋骨痿軟等癥。
健客價(jià): ¥12降血壓,強(qiáng)筋健骨。適用于高血壓,頭暈?zāi)垦?,腰膝酸痛,筋骨痿軟等癥。
健客價(jià): ¥21降血壓,強(qiáng)筋健骨。適用于高血壓,頭暈?zāi)垦?,腰膝酸痛,筋骨痿軟等癥。
健客價(jià): ¥7降壓。用于高血壓。
健客價(jià): ¥26降壓藥。用于高血壓癥。
健客價(jià): ¥15清熱熄風(fēng),平肝降逆。用于虛火上升引起:目眩頭暈,腦中脹痛,頸項(xiàng)強(qiáng)直,顏面紅赤,煩燥不寧,言語不清,頭重腳輕,行步不穩(wěn),知覺減退。
健客價(jià): ¥65平肝潛陽,息風(fēng)活血,通絡(luò)止痛。用于肝陽上亢、瘀血阻絡(luò),頭暈,目眩,頭痛,煩躁及高血壓、高血脂,動(dòng)脈硬化見上述證候者
健客價(jià): ¥20治療輕、中度高血壓,對(duì)重度高血壓可與其他降壓藥合用。
健客價(jià): ¥15絞股藍(lán)總甙片:養(yǎng)心健脾,益氣和血,除痰化瘀,降血脂。用于高血脂癥,見有心悸氣短,胸悶肢麻,眩暈頭痛,健忘耳鳴,自汗乏力或脘腹脹滿等心脾氣虛,痰阻血瘀者。 同仁堂三七粉: 跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血,衄血等血癥,冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病。 荷氏魚油軟膠囊:輔助降血脂。
健客價(jià): ¥299清熱鎮(zhèn)驚、平肝降壓。用于胸中郁熱,肝陽上亢引起的頭目眩暈、項(xiàng)強(qiáng)腦脹、心悸多夢(mèng)、煩躁起急、高血壓癥。
健客價(jià): ¥22降壓。用于高血壓。
健客價(jià): ¥30降壓,用于高血壓癥。
健客價(jià): ¥18降壓。用于高血壓癥。
健客價(jià): ¥13補(bǔ)腎,平肝,清熱。用于腎虛肝旺之高血壓癥。
健客價(jià): ¥32降壓。用于高血壓癥。
健客價(jià): ¥16清心化痰,平肝安神。用于心肝火旺、痰熱壅盛所致的頭暈?zāi)垦?、頭痛失眠、煩躁不安;高血壓病見上述證候者。
健客價(jià): ¥32平肝降火,利濕化瘀。適用于高血壓病合并高脂血癥之肝火亢盛證,癥見頭痛眩暈,耳鳴目脹,面赤,脈弦等。
健客價(jià): ¥25滋腎,清肝,瀉火。用于肝陽、肝火上炎所致頭痛眩暈,目赤耳鳴,血壓升高。
健客價(jià): ¥20降低血壓。用于高血壓及其引起的頭痛、目眩。
健客價(jià): ¥15清心化痰,平肝安神。用于心肝火旺、痰熱壅盛所致的頭暈?zāi)垦?、頭痛失眠、煩躁不安;高血壓病見上述證候者。
健客價(jià): ¥11清心化痰,平肝安神。用于心肝火旺,痰熱壅盛所致的頭暈?zāi)垦?、頭痛失眠、煩躁不安;高血壓病見上述癥候者。
健客價(jià): ¥38平肝潛陽。用于肝陽上亢所致的眩暈,癥見頭暈、頭痛、項(xiàng)強(qiáng)、血壓偏高。
健客價(jià): ¥16