一、心悸
在圍絕經(jīng)期間,很多女性會體驗到心悸。戈德堡說:“對于有些女性來說,這種心悸意味著心臟出現(xiàn)了問題;但對其他女性來說,這只是激素波動所引起的。”區(qū)分方法是,如果心悸持續(xù)超過幾分鐘,感到憋氣、呼吸短促,或是造成(幾乎)昏倒,這可能是嚴重的跡象,需要及時就醫(yī)。
文章導(dǎo)航
二、低密度脂蛋白含量上升
雌激素不僅能調(diào)節(jié)月經(jīng)周期,還能保持低密度脂蛋白處于較低的水平,高密度脂蛋白處于較高的水平。然而,在更年期時,由于雌激素分泌量的減少,低密度脂蛋白含量會上升,而高密度脂蛋白含量保持不變。采用健康的生活方式能防止這種波動。開展充足的體育鍛煉和攝取有益于心臟健康的飲食在長期內(nèi)有助于抵消膽固醇在更年期內(nèi)所發(fā)生的不良改變。
三、不愛交際
如果你一直是個外向的人,你會驚訝地發(fā)現(xiàn)進入更年期后你想花更多的時間獨處。洛杉磯的自然療法醫(yī)生霍利·露希爾說:“更年期是一個內(nèi)省的時期,這意味著女性所體驗到的情緒變化會影響到她們的社交生活。不要輕易下結(jié)論自己患上抑郁癥了,它有可能只是正常的生理現(xiàn)象。”在更年期,很多女性開始優(yōu)先處理自己的事情,對自己要做什么有了想法,而不是像原先那樣首先考慮伴侶、孩子和同事的需要。
四、最適宜采用“綠色生活方式”
近期研究表明,食物和家用產(chǎn)品含有的化學(xué)物質(zhì)會擾亂激素分泌,這對更年期婦女來說更是雪上加霜。所以,此時她們最適宜遠離含有對羥基苯甲酸酯、鄰苯二甲酸鹽和雙酚-A的日用品,倡導(dǎo)綠色生活方式。
五、皮膚質(zhì)量下降
由于雌激素分泌量的下降,皮膚所生成的油脂數(shù)量也會減少,它所造成的過度干燥會導(dǎo)致皮膚容易剝落。紐約的皮膚病專家大衛(wèi)·班克建議女性使用功能超強的保濕霜或面霜。此外,還要喝大量的水,這樣才能真正為干燥的皮膚補水。
六、潮熱并不會立刻結(jié)束
紐約的婦產(chǎn)科醫(yī)生艾麗莎·德威克認為,潮熱實際上會在晚上集結(jié)出現(xiàn),這就讓更年期女性很難在夜間獲得高質(zhì)量的睡眠。調(diào)低溫控器的溫度,使用透氣、散熱的床單會起到幫助作用。做一些深度的瑜伽腹式呼吸,速度緩慢,每分鐘6次,能減輕潮熱的嚴重程度和發(fā)作頻率。
七、鍛煉會讓一切變得更好
在更年期堅持有氧鍛煉和力量訓(xùn)練能減少體脂,防止體重增長過快,還能改善情緒和睡眠質(zhì)量。關(guān)鍵是要持之以恒。
八、頭發(fā)質(zhì)量不佳
班克醫(yī)生認為,頭發(fā)稀疏甚至脫發(fā)是更年期的一個癥狀。由于激素分泌量的波動會導(dǎo)致整個身體干燥,頭發(fā)也會變干變脆。所以,要使用性質(zhì)溫和的洗發(fā)水和配方護發(fā)素來護理干燥的頭發(fā)。
九、可能需要更多的性生活
雌激素分泌量的減少并不意味著性沖動會落入深淵,更年期女性的性欲也有可能上升。如果你的性欲沒有得到開啟,有可能是陰道干燥所造成的。它與潮熱和盜汗不同,無法隨著時間的推移而改善。陰道內(nèi)有很多雌激素受體,隨著雌激素分泌量的下降,陰道不僅會變得干燥,而且其擴張能力也會下降。德威克醫(yī)生認為:不能因為經(jīng)歷更年期,就停止性生活。使用優(yōu)質(zhì)的硅膠潤滑劑可以減輕陰道干燥所引起的疼痛。
十、可能會像嬰兒那樣打盹
更年期會對女性的睡眠質(zhì)量造成負面影響,從而影響到能量水平、情緒、體重,甚至是性欲。德威克醫(yī)生說:“我通常會建議病人每天騰出20分鐘的時間用于打盹小憩;休息得越好,更年期的不適癥狀就越容易得到管理。”
用于更年期綜合征,癥見潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等。
健客價: ¥278用于更年期綜合癥,癥見潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等。
健客價: ¥1668溫補腎陽,補氣養(yǎng)血。用于腎陽不足、氣血兩虛所致的腰酸背痛,四肢乏力,頭暈耳鳴,神衰失眠,心慌心跳,記憶減退,食欲不振及婦女月經(jīng)不調(diào)癥。
健客價: ¥98用于 40 歲以上患有更年期綜合征的婦女,緩解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、鈣和維生素而引起的癥狀: 1.潮熱汗出、煩躁失眠、骨質(zhì)疏松、肌肉關(guān)節(jié)疼痛。 2.皮膚干燥、搔癢、皺折、色素沉著、老年斑出現(xiàn)、眼睛干澀。 3.心悸、胸悶氣短、高血脂、更年期冠心病、更年期血壓波動; 4.月經(jīng)紊亂、外陰搔癢、陰道炎、性交痛、性器官衰退等。5. 也可以用于非惡性腫瘤行子宮、卵巢切除術(shù)后和其他原因引致的
健客價: ¥65補氣,滋腎,益精,用于氣陰虧虛、腎精不定所致的頭暈、心悸、目眩、耳鳴、健忘、失眠、疲乏無力;更年期綜合癥,病后體虛見證書證候者。
健客價: ¥55用于更年期綜合癥,癥見潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等。
健客價: ¥3216外用,穴位敷貼。適用于畏寒體虛、腰膝酸軟、白發(fā)脫發(fā)、神疲乏力、心悸失眠、面色枯萎、陽痿早泄、精少不育、性功能減退及更年期綜合癥等。
健客價: ¥68用于更年期綜合征,癥見潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等。
健客價: ¥6432用于更年期綜合征,癥見潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等。
健客價: ¥553補益心氣,化瘀通脈,消痰運脾。用于心氣虛弱,心脈瘀阻,痰濕困脾所致心慌、心悸、心痛,氣短胸悶,血脈不暢,咳累等癥。
健客價: ¥16補益心氣、化淤通脈、消痰運脾。用于心氣虛弱、心脈瘀阻、痰濕困脾所致心慌、心悸、心痛、氣短胸悶、血脈不暢、咳累等癥。
健客價: ¥12活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見視力下降或視覺異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛,癥見胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干者。
健客價: ¥138活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見視力下降或視覺異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛,癥見胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干者。
健客價: ¥30活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見視力下降或視覺異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛,癥見胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干者。
健客價: ¥36活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見視力下降或視覺異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛,癥見胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干者。
健客價: ¥351.解郁丸:疏肝解郁,養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯,心神不安所致胸肋脹滿,郁悶不舒,心煩心悸,易怒,失眠多夢。 2.舒神靈膠囊:舒肝理氣,解郁安神。用于神經(jīng)衰弱,更年期綜合征。
健客價: ¥455活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見視力下降或視覺異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛,癥見胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干者。
健客價: ¥590補氣血,調(diào)月經(jīng)。用于頭暈心慌,疲乏無力,月經(jīng)量少,色淡,經(jīng)期后錯。
健客價: ¥7.8活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見視力下降或視覺異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛,癥見胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干者。
健客價: ¥369鎮(zhèn)驚,安神,行氣。用于心慌氣短,心神不安,氣血淤滯,胸肋刺痛等。
健客價: ¥52芪明顆粒:益氣生津、滋養(yǎng)肝腎、通絡(luò)明目。用于2型糖尿病視網(wǎng)膜病變單純型,中醫(yī)辨證屬氣陰虧虛、肝腎不足、目絡(luò)瘀滯證,癥見視物昏花、目睛干澀、神疲乏力、五心煩熱、自汗盜汗、口渴喜飲、便秘、腰膝酸軟、頭暈、耳鳴。 復(fù)方血栓通膠囊:活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見視力下降或視覺異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛,癥見胸
健客價: ¥719復(fù)方血栓通膠囊:活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見視力下降或視覺異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛,癥見胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干者。 胞磷膽堿鈉膠囊:用于治療顱腦損傷或腦血管意外所引起的神經(jīng)系統(tǒng)的后遺癥。
健客價: ¥756復(fù)方血栓通膠囊:活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見視力下降或視覺異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛,癥見胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干者。 卵磷脂絡(luò)合碘片:治療中心性漿液性脈絡(luò)膜視網(wǎng)膜病變,中心性滲出性脈絡(luò)膜視網(wǎng)膜病變,玻璃體出血,玻璃體混濁,視網(wǎng)膜中央靜脈阻塞等。
健客價: ¥726活血祛瘀,通脈活絡(luò)。用于瘀血閉脈絡(luò)證的中風中經(jīng)絡(luò)恢復(fù)期,癥見偏癱,半身不遂,口舌歪斜,舌強言蹇或不語。或用于心血淤阻型冠心病絞痛,證見胸悶,胸痛,心慌,舌紫暗或有瘀斑。
健客價: ¥38