馬上高考了數(shù)學還沒復習、答題時發(fā)現(xiàn)什么也不會、到了考場后發(fā)現(xiàn)沒帶筆……高考結束后,不少高考生都有夢中出現(xiàn)類似場景的經(jīng)歷。
值得注意的是,還有一些人在大學畢業(yè)多年后依然會夢見高考。“卷子發(fā)下來了,可我一點兒沒復習,心急如焚,經(jīng)常是在一身冷汗中嚇醒。”雖然參加高考已過去了24年,長春市民張靜蕾依然會經(jīng)常夢見這樣的場景,醒來后還會心有余悸。
專家認為,此類癥狀是心理壓力長期積累的表現(xiàn),一些高考時承受巨大心理壓力的考生,如果高考后不正確減壓,這種影響很可能會伴隨很多年。
“壓力過大或過分焦慮極易誘發(fā)各種潛伏的慢性疾病。”吉林大學心理系教授胡遠超表示,家長和孩子要正確面對高考,充分認識到當前社會擇業(yè)的多元性。高考成績公布后,無論考得如何,考生和家長都要循序漸進地減壓,既不能因考得好而“瘋狂”慶祝,也不能因考場失利而過分悲傷。
專家表示,對于同樣深受高考困擾的“夢回高考”的人們來說,也要學會為自己減壓,如果夢到高考的頻率過高,建議進行必要的心理調節(jié)。
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