果肉之所以呈現(xiàn)紅色,主要是因為其中的β-胡蘿卜素和番茄紅素所致,β-胡蘿卜素在體內(nèi)能轉(zhuǎn)化成維生素A,而維生素A有利于維護(hù)上皮細(xì)胞的完整性,因此,冬季吃些紅心柚子有利于預(yù)防呼吸道疾病。而在其他營養(yǎng)素含量方面,紅心柚子與普通柚子所差無幾。
紅心柚子價格較貴,而琯溪蜜柚、沙田柚等是我們常吃的“平價”柚子?,g溪蜜柚產(chǎn)自中國柚子之鄉(xiāng)——福建平和縣,其果大皮薄、多汁柔軟、清甜微酸,有“柚類之冠”之稱。其維生素C含量一般在40毫克/100克,是很好的抗氧化物質(zhì),還可以起到一定的美白效果。與琯溪蜜柚相比,沙田柚的三大產(chǎn)能營養(yǎng)素,即蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及維生素C含量均更勝一籌,但礦物質(zhì)略低。
現(xiàn)在很多水果攤上有西柚賣,跟琯溪蜜柚、沙田柚等不同,西柚是外來品種,是產(chǎn)自美國佛羅里達(dá)州的一種葡萄柚,果肉呈紅色。
西柚中富含多種維生素,其中維生素C尤為豐富。而西柚是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果,鉀對于維護(hù)心臟、血管、腎臟功能非常重要的。因此,西柚是高血壓、心臟病及腎臟病患者的最佳食療水果。
總的來看,柚子果肉中含有豐富的維生素C,其中的生物活性物質(zhì)皮甙和黃酮類物質(zhì)對于降低血液黏稠度具有很好的作用,此外,柚子含有一種類胰島素成分,能幫助胰島素發(fā)揮作用,起到輔助降血糖的效果。因此,高血壓、糖尿病及高脂血癥患者等冬天適量食用有益健康。但柚子比較寒涼,不可吃得太多,尤其是怕冷畏寒、腹脹腹瀉、大便稀溏的人,應(yīng)少吃。
柚子果肉清香甘甜,可以直接食用,也可以榨汁飲用,而且,柚子果皮也是不錯的食材。除了紅心柚的抗氧化功能略勝一籌外,其他柚子營養(yǎng)價值相當(dāng),蜜柚因為甜度高,口感更好一些。
補(bǔ)腎壯陽、活血通絡(luò)。用于陰莖勃起功能障礙,中醫(yī)辨證屬腎陽虛者。
健客價: ¥285補(bǔ)腎壯陽、活血通絡(luò)。用于陰莖勃起功能障礙,中醫(yī)辨證屬腎陽虛者。
健客價: ¥390被風(fēng)散結(jié)、消腫止痛。用于跌打損傷所致之外傷紅腫、內(nèi)傷脅痛。
健客價: ¥27枸櫞酸西地那非片:西地那非適用于治療勃起功能障礙。 腎寶片:調(diào)和陰陽,溫陽補(bǔ)腎,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿頻多,畏寒怕冷,婦女白帶清稀。
健客價: ¥431補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。用于心氣虛寒,心悸易驚,失眠多夢,健忘。
健客價: ¥17益氣養(yǎng)陰,活血通絡(luò),清心安神。用于治療氣陰兩虛,心絡(luò)瘀阻引起的冠心病室性早搏,癥見心悸不安,氣短乏力,動則加劇,胸部悶痛,失眠多夢,盜汗,神倦懶言。
健客價: ¥27益氣養(yǎng)陰,活血通絡(luò),清心安神。用于治療冠心病室性早搏屬氣陰兩虛,心絡(luò)瘀阻證,癥見心悸不安,氣短乏力,動則加劇,胸部悶痛,失眠多夢,盜汗,神倦懶言。
健客價: ¥61健脾補(bǔ)腎,養(yǎng)心安神。用于脾胃氣虛,心腎不交所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,食少倦怠,失眠健忘,心悸氣短。
健客價: ¥268補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。用于心氣虛寒,心悸易驚,失眠多夢,健忘。
健客價: ¥6補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。用于心氣虛寒,心悸易驚,失眠多夢,健忘。
健客價: ¥20益氣養(yǎng)陰,通脈止痛。用于冠心病心絞痛及心律不齊之氣陰兩虛證,癥見胸痛,胸悶,心悸,氣短,脈結(jié)代。
健客價: ¥50補(bǔ)腎益智,養(yǎng)心安神。用于心腎不交引起的少眠多夢,頭暈心悸,耳鳴健忘,倦怠無力。
健客價: ¥22