到底是什么導致了神經衰弱呢？神經衰弱的病因大概分為四種。生長環(huán)境、遺傳因素、職業(yè)特點和年齡。這四個因素可以說是神經衰弱的四大導火索。本文就為患者朋友們詳細描述一下神經衰弱的常見病因。

　　1、遺傳因素

　　從遺傳角度看家庭中兩系三代成員中有神經癥者易思神經癥。這里談到的遺傳，并不是說神經癥是一種遺傳性疾病，而是說易感素質可以遺傳，至于是否發(fā)病，還受很多后天因素的影響。這就是我們常談的精神素質因素。

　　2、職業(yè)因素

　　職業(yè)特點看從事高度緊張工作、心理焦慮的職業(yè)的人和腦力勞動者易患神經癥。不過癔癥卻是在落后的邊遠地區(qū)、文化教育程度低的人群中易發(fā)生流行。

　　3、生長環(huán)境

　　生長發(fā)育環(huán)境、幼年經歷看缺乏母愛、缺乏安全感，經受過重大分離性焦慮者易患神經癥。家庭關系松散、危機四伏、缺少親情，甚至家庭破裂的單親家庭成長起來的孩子易患神經癥。因為在上述環(huán)境中成長起來的孩子，往往出現人格問題，表現為內傾型性格。

　　4、年齡因素

　　從年齡、生活階段上看青春期、婚戀期或涉及升學、戀愛、升遷、人際關系緊張等生活環(huán)境或處于重大轉折時期易患神經癥。

　　焦慮性神經癥（簡稱焦慮癥），是以焦慮為主要特征的神經癥。表現為沒有事實根據也無明確客觀對象和具體觀念內容的提心吊膽和恐懼不安的心情，還有植物神經癥狀和肌肉緊張，以及運動性不安。

　　患者如何面對焦慮癥：

　　1、要自信

　　當焦慮的癥狀發(fā)生的時候，可以在心理面反復的告訴自己“我可以的”“我沒有問題的”，讓自己能夠在心理面相信自己的能力，這樣也能讓你漸漸的消除焦慮的一些癥狀，使身體相信焦慮已經過去；

　　2、要樂觀

　　焦慮癥的情況主要是患者缺乏自信心，所以當發(fā)生焦慮癥的時候，不妨想象一下自己過去的輝煌成就，或者是想象一下自己那些是做的很成功的，讓自己保持著樂觀向上的心情，這樣也就能很快的化解焦慮與不安的情緒，可以很快的恢復自信的情況；

　　3、要營養(yǎng)

　　保持吃清淡食物，均衡營養(yǎng)；比如我們要在炎炎烈日里吃一些清爽的東西來降降火，一般可以多喝些綠豆湯之類的，同時還可以排毒。另外可以進行一些戶外活動，讓自己的汗腺盡情的流淌出來，然后用溫水舒舒服服的沐浴一番，這是想心情不舒暢也不行了；

　　4、要幻想

　　所謂的幻想，就是指讓幻想自己躺在陽光普照的沙灘上，有涼爽的海風徐徐的吹過來，可以聽到海的聲音，這樣能讓自己的身心得到一定的放松，也許會有意想不到的效果，這也是預防焦慮癥的好方法。