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7種可清新口氣食物

2014-12-19 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如果有口臭,會影響到我們的日常交往,誰都不會向跟你親近,所以,保持清新的口氣不僅僅是對他人的尊重,同時(shí)也關(guān)乎到我們自身的健康問題。有些食物其實(shí)可以起到清新口氣的功效,不妨一試。

  保持清新的口氣不僅是禮貌問題,也是健康問題。電視上的廣告經(jīng)常大肆宣傳咀嚼口香糖的好處,但其實(shí)這樣并不能從根本上解決問題。俄羅斯“7MedNews”新聞網(wǎng)便盤點(diǎn)7種食物,經(jīng)常食用不僅可以使口氣清新,而且可以保護(hù)口腔健康。

  1,水

  喝水是一種最簡單的保持口氣清新的方法。如果喝的水不夠多,身體就會進(jìn)入“節(jié)水模式”,口腔中的唾液量就會減少。而唾液的作用之一就是阻止口腔中引起口臭的微生物的生長。因此,建議大家每天多喝水,并經(jīng)常用清水漱口。

  2,柑橘

  這種水果像橙子、香蕉、檸檬、獼猴桃等水果一樣富含大量可以抵抗細(xì)菌、保持口氣清新的維生素C。同時(shí)柑橘富含抗氧化劑,有助于排出體內(nèi)毒素。所以,為了保持清新口氣應(yīng)該多吃柑橘或者多喝柑橘汁。

  3,草藥和香料

  薄荷、香芹菜、桉樹、香荽、丁香等草藥和香料能夠幫助保持口氣持久清新。因?yàn)檫@些植物具有化膿、抗菌、芳香、保健等特性。

  4,蔬菜

  西蘭花、胡蘿卜、黃瓜等蔬菜可以抑制口腔中微生物的有害影響,刺激唾液分泌。

  5,酸奶

  酸奶能夠治愈口腔潰瘍,降低身體中硫化氫(口腔中有害物質(zhì)的產(chǎn)物)的含量。

  6,全麥面包

  這種食物可以減少導(dǎo)致口氣不清新的有機(jī)化合物。

  7,纖維素

  腸道運(yùn)動不足也可能是口氣不清新的原因。因此,每天應(yīng)該攝入25至38克的纖維素以促進(jìn)腸道蠕動。也可以經(jīng)常飲用綠茶,因?yàn)榫G茶可以抑制口腔細(xì)菌的滋生。

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