幸福的晚年需要健康的牙齒

隨著年齡增長，老年人頜面部骨骼、肌肉會發(fā)生退行性變化，加上因口腔疾病導(dǎo)致的牙齒缺失，將會嚴(yán)重影響口腔咀嚼功能、外觀形象、發(fā)音和社會交往能力。所以擁有較完整的牙列，至少保持20顆有功能的牙齒，是幸福晚年的重要保證。維護(hù)良好的口腔健康對老年人攝入足量均衡營養(yǎng)，促進(jìn)老年人全身健康也至關(guān)重要！

人老不掉牙，有牙就要堅持刷

人老掉牙不是必然規(guī)律，大多數(shù)是因長期患有齲病、牙周病等口腔疾病造成的。只要預(yù)防和控制口腔疾病，掌握科學(xué)口腔保健方法，形成良好口腔衛(wèi)生習(xí)慣，就可終生擁有一副健康牙齒。專家特別提醒：只要口腔內(nèi)存留牙齒，就應(yīng)按照科學(xué)方法堅持刷牙。

每天清潔可摘義齒（活動假牙）

戴假牙也要保持清潔衛(wèi)生，對于配戴活動假牙（可摘義齒）的老年人，應(yīng)在每次飯后取出活動假牙以軟毛牙刷刷洗干凈，夜間不戴假牙時應(yīng)清洗后放置清水中保存，最好使用假牙清潔片幫助清潔。假牙每天摘、刷、泡，晚上做好這一套。

積極防治牙根面齲

老年人由于牙齦萎縮，牙根暴露于口腔環(huán)境，根面易發(fā)生齲壞，稱“根面齲”，是老年人口腔常見病和多發(fā)病。如出現(xiàn)根面齲應(yīng)及時治療。預(yù)防根面齲需做到：使用含氟牙膏等用正確方法早晚刷牙；飯后漱口，可使用漱口液漱口；不吸煙；適當(dāng)控制各種甜食攝入頻率；多吃新鮮蔬菜瓜果，安排合理膳食，增加牙齒抗齲能力。

牙本質(zhì)敏感、食物嵌塞應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院診治

牙本質(zhì)敏感，俗稱“倒牙”，主要是指對冷熱酸甜等刺激產(chǎn)生的短暫尖銳的疼痛。牙本質(zhì)敏感防治：

①飯后漱口；②減少酸性食物和飲料攝入；③進(jìn)食酸性食物和飲料后1小時后再刷牙；④選擇合格牙刷，采用正確刷牙方法，避免刷牙時用力過大；⑤使用抗敏感牙膏，如4-8周后無明顯效果，應(yīng)及時就醫(yī)。

食物嵌塞，俗稱“塞牙”，是老年人最常見的口腔不適之一。遇到塞牙情況，應(yīng)立即刷牙、漱口或使用牙線、牙間刷清理，避免用粗糙牙簽剔牙。刷不掉的嵌塞物可用質(zhì)地較柔軟的細(xì)牙簽輕輕剔出，不可用力過猛過快。反復(fù)塞牙者建議到專業(yè)的口腔醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療。

關(guān)注口腔黏膜變化，發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時診治

老年是口腔黏膜疾病高發(fā)的年齡，老年人應(yīng)關(guān)注口腔黏膜變化，發(fā)現(xiàn)口腔內(nèi)有兩周以上沒有愈合的潰瘍，口腔粘膜有硬結(jié)、白色或紅色斑塊及出現(xiàn)牙痛、牙齦出血等不適癥狀后要及時到專業(yè)的口腔醫(yī)療機(jī)構(gòu)就醫(yī)。應(yīng)早期預(yù)防，消除不良刺激和戒除煙酒嗜好，一旦出現(xiàn)疾病癥狀要及時就診，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。

叩齒可增進(jìn)牙周健康

叩齒是我國傳統(tǒng)的中醫(yī)口腔保健方法，每天叩齒1-2次，每次叩齒36下，可促進(jìn)牙周血液循環(huán)、增進(jìn)牙周組織健康，長期堅持可固齒強(qiáng)身。如果牙齒松動、咬合錯亂，叩齒往往會造成牙周組織創(chuàng)傷，不宜作叩齒保健。

根據(jù)專業(yè)醫(yī)生建議拔除殘根殘冠

殘根、殘冠可成為全身感染的病灶，可引起全身性疾病。因此老年人應(yīng)及時拔除沒有治療價值的殘根或殘冠，此外，很松動、無功能的牙齒也需拔除。牙齒缺失或拔牙3個月后，要及時鑲牙，保持口腔牙列的完整，恢復(fù)口腔的基本功能。

每半年進(jìn)行一次口腔健康檢查，每年至少潔牙一次

由于老年人口腔解剖生理的特殊性，口腔疾病發(fā)展變化速度快，口腔自我修復(fù)能力減弱。因此為老年人提供定期檢查、潔治等保健措施對維持口腔健康必不可少。煙臺市口腔醫(yī)院專家建議：老年人應(yīng)每半年至少到專業(yè)的口腔醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行一次口腔健康檢查，發(fā)現(xiàn)問題，及時處理。每年至少潔牙一次。