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提神依賴咖啡 牙齒是會變黃的!

2019-04-30 來源:河北吃喝玩樂  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果長期大量喝咖啡,且不刷牙,那么牙齒是會容易變黃的。究其原因,主要是因為咖啡是一種有色飲料,即深棕色單寧酸,咖啡里的色素沉淀附著在牙齒上,甚至滲透進牙釉質(zhì)中。

喝咖啡可以提提神,但是也有人反應喝咖啡會導致牙齒變黃,該怎么辦呢?

咖啡可以喝多嗎?

眾所周知,每天喝些咖啡,可以提神醒腦,恢復精力??墒牵簧俸瓤Х鹊娜?,發(fā)現(xiàn)咖啡喝多了牙齒會變黃。那么,喝咖啡牙齒真的會變黃嗎?怎樣喝咖啡牙齒才不會變黃呢?

如果長期大量喝咖啡,且不刷牙,那么牙齒是會容易變黃的。究其原因,主要是因為咖啡是一種有色飲料,即深棕色單寧酸,咖啡里的色素沉淀附著在牙齒上,甚至滲透進牙釉質(zhì)中。隨著時間推移,單寧在牙齒中進一步積聚、深入,黃色的飽和度會進一步加深,飽和度的提升會讓牙齒的明度下降,久而久之就會使牙齒發(fā)黃。很多喝咖啡的人都不太注意,無法避免大黃牙的產(chǎn)生。

那么,喝咖啡怎么防止牙齒變黃呢?

喝咖啡防止牙齒變黃,可以用吸管喝咖啡,以避免或減少牙齒和咖啡的接觸。再則,在咖啡中加入牛奶,能讓奶中的酪蛋白和咖啡中的單寧酸結(jié)合,從而減少游離單寧酸,防止其向牙齒內(nèi)滲透,從而大大削弱咖啡對牙齒的染色作用。此外,喝完有色飲料,用清水漱漱口,也能避免牙齒著色。

如果喝咖啡牙齒變黃了,怎么辦?

1、勤刷牙。輕度牙齒變黃可以堅持勤刷牙,效果不佳就要看牙醫(yī)了,可以尋求專業(yè)牙醫(yī)的幫助,使用各種濃度更高的漂白劑,才能讓牙齒重新亮起來,甚至比原來還白。

2、使用牙粉。其原理和牙膏相同,主要通過物理摩擦作用,對于滲透到牙釉質(zhì)的外源性著色,內(nèi)源性著色,以及增齡性牙黃作用不大。

3、洗牙拋光。通過物理作用有力去除牙齒表面附著的外源性色素、結(jié)石等,但一般無法去除牙釉質(zhì)層面著色及內(nèi)源性著色。

咖啡喝多會怎么樣

1杯咖啡:

好處:希臘研究人員對485名65歲以上的老人進行研究后發(fā)現(xiàn),每天1杯咖啡可以保持動脈健康、穩(wěn)定血壓。英國布里斯托大學對600位志愿者的調(diào)查也表明,每天1杯咖啡可以增強腦力。

壞處:咖啡因需要8個小時才能被完全排出體外,所以如果下午3點或4點以后喝咖啡,很容易出現(xiàn)睡眠障礙

2杯咖啡

好處:研究發(fā)現(xiàn),200毫克咖啡因,相當于兩杯咖啡的含量,可以預防記憶力下降和老年癡呆癥,運動前30分鐘喝咖啡有助提高成績。

壞處:如果是孕婦,咖啡攝入量應少于兩杯,否則會增加流產(chǎn)風險。

3杯咖啡:

好處:研究發(fā)現(xiàn),每天3杯咖啡可將女性患卵巢癌的風險減少1/5。每天喝3杯的男性,患膽結(jié)石風險降低40%。

壞處:每天3杯咖啡使心率增快,血壓稍微上升,可能會增加心臟病發(fā)作的風險。

4杯咖啡:

好處:4杯咖啡約含400毫克咖啡因,可將口腔癌和喉癌風險減少39%。此外,還可降低結(jié)腸癌、乳腺癌和II型糖尿病的風險。

壞處:每天4杯咖啡將風濕性關節(jié)炎風險增加1倍。

5杯以上:

好處:研究發(fā)現(xiàn),每天5杯咖啡可以將肝臟損傷的風險減少3/4。

壞處:咖啡因干擾鈣的吸收,會增加骨質(zhì)疏松風險。喝太多會加速體內(nèi)礦物質(zhì)和維生素的流失。在升高血壓的同時,還會增加心血管疾病風險。

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