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專家問答
請問可以用咖啡來提神嗎?
23
2014-04-02 20:22
病情描述
經(jīng)常熬夜的人可以用咖啡來提神嗎?
醫(yī)生建議:2014-04-02 20:25
專家問答健客醫(yī)生
你好!是不可以長期服用咖啡,會產(chǎn)生依耐性,但為了熬夜,晚餐時(shí)多吃富含維生素B群的食物,絕對有必要!維生素B群成員頗多,包括葉酸、煙堿酸、維生素B6、維生素B12等,它們不僅參與新陳代謝,提供能量,保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞,對安定神經(jīng)、舒緩焦慮也有助益。希望這些建議對你有幫助。
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