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口臭總是很煩惱 這些食物要少吃

2019-04-11 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:生活中口臭很煩惱該怎么辦呢?除了養(yǎng)成良好的口腔習慣之外,生活中一些會導致我們口臭的食物也要盡量少吃,下面一起來看看是哪些食物吧。

在我們的日常生活中,口臭是比較常見的一種口腔疾病了,它的存在雖然對人體沒有太大的影響,但是卻會對口臭患者的人際交往產(chǎn)生影響,更嚴重的會讓一些口臭患者產(chǎn)生自卑的心理,開始拒絕與人交流,那么生活中口臭很煩惱該怎么辦呢?除了養(yǎng)成良好的口腔習慣之外,生活中一些會導致我們口臭的食物也要盡量少吃,下面一起來看看是哪些食物吧。

避免吃糖和精制碳水化合物

此類食物不僅會導致齲齒,而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。

避免辛辣食物

蔥、蒜等辛辣食物的氣味用餐后容易留在口中。如果你吃的太多,氣味可能滯留口中長達24小時,不論你多么使勁刷牙。這類該避免的食物包括洋蔥、蒜頭以及一些氣味強的干酪。

避免熏肉制品

臘腸、熏牛肉、蒜腸等物,它們不儀有強烈的氣味,而且也不容易消化,從而導致胃內(nèi)產(chǎn)氣,造成口臭。如果你將參加社交活動,則應在前24小時內(nèi),避開這些食物。

避免某些魚類

有些魚,例如比薩餅所用的魚,或三明治里的鮪負。都能遣留口臭,破壞人們對你的好印象。

含酒精飲料

含酒飲料含酒的飲料或者是直接是酒,也會引起口臭的發(fā)生的。主要是因為酒進入到人體后會自然地被唾液分泌,從而產(chǎn)生了有味的細菌,讓你講話的時候感覺到特別的難聞。

薄荷糖

薄荷糖好些人說薄荷糖是可以清潔口腔衛(wèi)生,能讓口氣清新的,但是專家分析后發(fā)現(xiàn)并不是這樣的,薄荷糖一旦從口腔里消失,那種臭味就會更強烈地出現(xiàn),所以,這是加重口臭的東西。

堅干果

堅干果也有分析發(fā)現(xiàn),一些堅果或者是干果,也是導致口臭的食物,這主要是因為干果不僅自身會滋生了大量的細菌,而且重要的是它能產(chǎn)生不溶性膳食纖維,容易導致口腔里的糖積累,導致了口臭。

酒精是一種利尿劑,飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水,同時也會阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并沖走“有味細菌”的物質(zhì),所以,一旦過量飲酒,必然會加重口臭。建議在飲酒過程中盡量喝點白開水。

以上文章就是關于我們?nèi)粘I钪幸恍е驴诔舻氖澄锏慕榻B了,另外小編在這里也要提醒大家,生活中出現(xiàn)了口臭問題,有時候也可能是由胃腸疾病導致的,所以在發(fā)現(xiàn)自己有了口臭問題后,也要及時的去醫(yī)院進行檢查與治療。

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