老年人一般隨著身體機能的退化,身體很多器官都出現(xiàn)了一些衰竭,例如行動開始變得不再便捷,抵抗力也會逐漸下降等,其中牙齒退化也是在所難免的,牙齒會變得不再堅固,嚴(yán)重一點的牙齒甚至全部脫落,那么老人們應(yīng)該如何護理牙齒呢?還在為父母牙齒脫落而擔(dān)心?下面小編就來為大家介紹一些老年人需要養(yǎng)成的護牙習(xí)慣,一起來為自己的父母了解一下吧。
正確的刷牙習(xí)慣
首先老年應(yīng)該選擇一只合適的牙刷,刷頭不能太大,刷毛要有軟,以免造成牙齦的傷害,而且牙刷應(yīng)該每隔三個月?lián)Q一次。除此之外,牙膏每隔段時間要換一種品牌。刷牙時,牙刷應(yīng)該沿著牙縫上下刷動,力度適中,刷牙時間至少要保證三分鐘。條件允許的話,可用專業(yè)漱口水來漱口。
加強自我保護意識
俗話說牙齒是面部的門面,如果牙齒出現(xiàn)問題最先影響的就是一個人的整體形象,還會影響咀嚼功能能導(dǎo)致口腔疾病的發(fā)生,因此老年朋友要加強牙齒的保護,避免磕傷、碰傷等。
不吃過硬的食物
由于老年人的牙齒比較脆弱,吃一些硬的東西很有可能會導(dǎo)致牙齒斷裂,損害牙齒,因此平時不要吃堅果一類的東西。
定期洗牙
洗牙是一種有效預(yù)防牙齒疾病的方法,是每個人都必須采取的措施,可預(yù)防牙周炎的出現(xiàn)。
保持良好的飲食習(xí)慣
老年人應(yīng)該常多吃些粗糧和富含纖維的食物,因為在咀嚼這些食物的時候,對牙齒有較多的摩擦,有利于牙齒清潔。
及時修補
牙齒出現(xiàn)牙齒缺損時,應(yīng)及時修補。若有缺牙,應(yīng)遲早配假牙,因缺牙后兩邊的牙齒失去了支撐力,就會慢慢向缺口傾斜,使牙間隙增寬而易嵌入食物殘渣,窩藏細(xì)菌,損害牙齒及牙齦。
以上文章就是關(guān)于一些老年人需要養(yǎng)成的護牙習(xí)慣的介紹了,還在為父母身體而擔(dān)心的朋友們,可以為父母收藏以上的這些方法護牙方法了,另外想要自己年老擁有健康的口腔,趁現(xiàn)在早點養(yǎng)成健康的口腔習(xí)慣也是必不可少的。
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