今天我們要聊的是在日常生活中，什么行為對牙齒的殺傷力最大？不好好刷牙？吃甜食？用牙簽剔牙？
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上面這些都是，除此之外還有一個很普遍，但許多人都不曾意識到的破壞力巨大的行為：

喝飲料！

這些形形色色的飲料對牙齒的攻擊指數(shù)強(qiáng)大到爆表，不信的話，來看一個真實案例,看飲料是如何毀掉我們的牙齒的。

前方高能預(yù)警，不適者請繞道

發(fā)生這樣的悲劇，只是源于一個尋常的生活細(xì)節(jié)，這些人都非常愛喝碳酸飲料。那么，問題來了。

一杯汽水罷了，怎么會那么可怕呢?

在最極端的狀態(tài)下，它甚至可以毀掉你的整口牙齒。

因為，大部分飲料的PH值在2.2-4.9之間，而牙齒表面琺瑯質(zhì)的溶解臨界PH值是5.5!

如果你飲料不離口，就等于是把牙齒泡在這樣的液體中，慢慢溶解!

一個來自美國的真實案例。這位酷愛可樂的男孩年紀(jì)輕輕就失去了所有的牙齒不得不裝上全口假牙。

在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，這一現(xiàn)象被稱作“酸蝕癥”，簡單來說就是牙齒長期廣泛接觸酸性物質(zhì)造成的牙齒硬組織溶解喪失。

特別需要重點指出的是：對于兒童來說，飲料的殺傷力更大！

因為剛萌出的牙齒尚未鈣化完全，更容易被酸性物質(zhì)溶解侵蝕。

更何況，小朋友還特別喜歡喝甜甜的飲料，同時又尚未掌握刷牙的正確技巧。

所以在此提醒各位家長：

讓你的孩子盡量少喝飲料！

讓你的孩子盡量少喝飲料！

讓你的孩子盡量少喝飲料！

(重要的事情說三遍)

那么問題又來了，汽水不能喝了，果汁總可以吧?

愿望是美好的，答案是殘酷的。

雖然這些飲料不含碳酸，但仍然含有豐富的糖分，這些糖分遇到口腔中的細(xì)菌，也會發(fā)酵產(chǎn)酸，繼而導(dǎo)致牙釉質(zhì)脫礦溶解。

人生真是無處不糾結(jié)啊。想保護(hù)牙齒，又忍不住口腹之欲，怎么辦?

其實只要掌握了正確方法，喝點飲料也無妨。

所以，如何正確的喝飲料，絕對是門技術(shù)活。

1、盡量一次喝完飲料

飲料含在口腔中太久，等于是讓牙齒泡在飲料里，盡量快速喝完。還可使用吸管，減少牙齒與飲料的接觸。

2、喝完飲料及時刷牙

但不要立即刷牙!因為剛喝完飲料口腔內(nèi)PH值較低，牙釉質(zhì)被軟化，立即刷牙可能會造成牙面磨耗，半小時后才可以刷牙。

3、使用含氟牙膏

氟能與牙釉質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，減少牙釉質(zhì)在酸性環(huán)境中的溶解，促進(jìn)釉質(zhì)礦化使牙齒變得堅固。

另外，氟還能干擾糖的發(fā)酵，從而減少糖代謝而產(chǎn)生的酸，有助于阻止牙酸蝕癥的發(fā)展。

4、定期涂氟

對于尚未掌握刷牙技巧的兒童來說，涂氟是堅固牙齒的最佳選擇。

同時還可以加強(qiáng)牙齒的鈣化，增強(qiáng)抗蝕性。

定期涂氟預(yù)防齲齒

致齲細(xì)菌在繁殖過程中釋放出酸，腐蝕牙齒，形成齲齒。涂氟，是醫(yī)生用一種含氟的物質(zhì)，對每一顆牙齒表面進(jìn)行氟化涂刷處理。

氟可以和牙齒上的鈣結(jié)合形成一層礦物質(zhì)，提升抗酸的能力，氟還可以抑制牙菌斑的形成。

因此，涂氟可以達(dá)到預(yù)防齲齒的目的。

涂氟會不會引起氟中毒？

氟是人體必需的一種微量元素，不可或缺。海鮮、菠菜、牛肉等食物里都含氟，大多數(shù)牙膏中也加了氟。

適量的氟有益于身體健康，但過量攝入，會造成脫發(fā)、發(fā)育不良等。

氟的中毒劑量是每公斤體重5毫克，全口一次涂氟的劑量遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到中毒劑量，吞咽進(jìn)腸胃的量就更少了。

對于低齡小朋友，醫(yī)生會酌情減少用量，家長只要選擇專業(yè)的口腔醫(yī)院進(jìn)行涂氟，就不用擔(dān)心。

涂氟的時候，醫(yī)生將帶有果味的氟化物涂到牙齒表面，每次只需要花1分鐘左右，不會讓寶寶有任何痛苦。

涂氟后，寶寶在30至60分鐘內(nèi)不要漱口、喝水、進(jìn)食即可。

一般建議3至6歲的孩子每6個月涂一次氟。

具體操作中，醫(yī)生會根據(jù)每個孩子的情況給出相應(yīng)的建議。