最近看到群里一些媽媽的聊天，就孩子吃糖好不好展開(kāi)了激烈的討論。

其中一個(gè)媽媽就很反對(duì)地說(shuō)，千萬(wàn)別吃糖了。

她閨女吃糖吃的滿(mǎn)嘴蛀牙，前幾天剛補(bǔ)了牙。

另一個(gè)媽媽接著說(shuō)，打小就沒(méi)讓孩子吃過(guò)糖，孩子照樣也得了蛀牙。

很多父母都會(huì)很注意保護(hù)孩子的牙齒，不給孩子吃糖，但是這些熊孩子照樣得了蛀牙！

難道是他們偷吃了？答案，不是！

問(wèn)了醫(yī)生后，醫(yī)生說(shuō)，糖不是唯一能夠會(huì)產(chǎn)生蛀牙的原因。

原來(lái)不是不吃糖孩子就不得蛀牙的。

鑒于此，我覺(jué)得還是有必要給大家普及一下這方面的知識(shí)。

01

蛀牙的形成有四大因素

蛀牙從某種程度上可以被描述為“齲病”。它實(shí)際是一種細(xì)菌感染性疾病，與多種致病因素相關(guān)。

糖(最主要的甜食)，僅僅只是食物這個(gè)因素的其中一小部分。

牙齒生長(zhǎng)的形狀、排列情況

有些人的牙齒天生排列不整齊，或因?yàn)榭目呐雠?，有許多的小的細(xì)縫。每次吃完?yáng)|西之后，牙齒里都會(huì)有喝多食物的殘留。長(zhǎng)此以往，就會(huì)形成牙結(jié)石，腐蝕牙齒。

錯(cuò)誤的刷牙習(xí)慣

有很大一部分人的刷牙方法都不對(duì)。如果每天早晚刷牙方法正確，食物殘留會(huì)少很多。蛀牙的幾率就也會(huì)大大的減少啦。

口腔中的唾液及細(xì)菌

口腔中本來(lái)也有很多的細(xì)菌會(huì)殘害我們的牙齒。極大部分都存在于我們的唾液當(dāng)中。所以我們平時(shí)可以在飯前飯后，醒來(lái)或者入睡前用漱口水漱口殺菌。

食物留存在牙齒上的時(shí)間

蛀牙的發(fā)生有一個(gè)較長(zhǎng)的過(guò)程，從初期齲到臨床形成齲洞一般需1.5-2年。

上述四個(gè)因素同時(shí)存在相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間才可能產(chǎn)生蛀牙。

02

孩子究竟能不能吃糖？

兒童天生偏愛(ài)吃甜食，糖是人類(lèi)的基本營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一。

致齲性最強(qiáng)的就是蔗糖。

事實(shí)上，如果孩子體重正常，身體、牙齒健康。

食用糖果不會(huì)對(duì)身體造成太多的負(fù)面影響。

但有的孩子身體瘦弱，吃糖會(huì)影響食欲、耽誤吃飯，則不建議飯前吃糖。

有的孩子體重超標(biāo)或是糖尿病患者，則自然不建議吃糖，容易給身體帶來(lái)更大的負(fù)擔(dān)。

總之一句話(huà)，少吃有益，多吃有害！

03

多大孩子可以吃糖？

0-6個(gè)月

小于6個(gè)月的小寶寶只能代謝乳糖、蔗糖等簡(jiǎn)單的糖，所以只能吃奶。媽媽只要哺喂寶寶母乳或配方奶粉就可以了，不必再添加糖。

6-12個(gè)月

半歲以上的嬰兒開(kāi)始分泌淀粉酶，初步具備消化多糖淀粉的能力。父母要盡量為寶寶自制輔食，盡量少讓寶寶吃成品食物。在購(gòu)買(mǎi)成品輔食時(shí)，應(yīng)盡量選擇低糖或無(wú)糖食品。

1-3歲

這一年齡段的孩子胃腸消化功能進(jìn)一步加強(qiáng)，能吃的飲食種類(lèi)已接近成人。每天攝入人為添加到食品中的糖在10克左右為最佳，不要超過(guò)20～30克。

像糖果、甜點(diǎn)、冰淇淋、甜飲料等高糖食品，可以用作對(duì)口味的調(diào)劑而偶爾食用，但不能天天吃。

04

怎么保護(hù)孩子的牙齒？

多給孩子看蛀牙相關(guān)的故事

把吃多了糖，不注意衛(wèi)生得蛀牙的事實(shí)編成故事說(shuō)給孩子聽(tīng)，讓孩子蛀牙的壞處有一些了解。

雖然是故事，但不要太夸張，不要因此而嚇到孩子。記得小時(shí)候看了《邋遢大王》的動(dòng)畫(huà)后，從此就特別喜歡愛(ài)干凈講衛(wèi)生。

家長(zhǎng)引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好習(xí)慣

家長(zhǎng)要給孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。要教育孩子早晚刷牙，飯后漱口，糾正孩子臨睡前吃零食的壞習(xí)慣。同時(shí)，要教導(dǎo)孩子正確的刷牙的步驟。

注意飲食調(diào)節(jié)

可以適當(dāng)給孩子吃一些比較粗糙，略微硬一點(diǎn)的食物。例如小餅干等，可以預(yù)防咀嚼無(wú)力，有助長(zhǎng)出整齊的牙齒。

還可以多吃富含氟元素食物，氟元素可以保持牙齒健康，還具有抗酸防蛀牙的作用。

含氟較多的食物有萵苣、海帶、海蝦等，可選擇給孩子食用。

定期帶孩子做牙科檢查

父母要定期檢查孩子的牙齒。發(fā)現(xiàn)牙齒變黑或有小孔洞就要看病，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。

據(jù)全國(guó)口腔健康流行病學(xué)調(diào)查顯示，我國(guó)平均兩個(gè)小孩就有一個(gè)小孩有蛀牙。5歲左右的兒童占了大多數(shù)。

牙痛不僅影響孩子的發(fā)育時(shí)期。如果出現(xiàn)蛀牙后，又不及時(shí)的進(jìn)行處理。長(zhǎng)大后，就會(huì)覺(jué)得很麻煩。

所以，父母千萬(wàn)要注意，從小就保護(hù)好孩子的牙齒。