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天冷了,你的牙齒如何“安穩(wěn)過冬”?丨護齒秘訣

2018-06-27 來源:合肥貝杰口腔醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:就會動搖牙齒的本質,出現牙齒松動、顏色發(fā)黃發(fā)黑、齲齒等問題??梢远嗍秤煤颂?、枸杞、大棗等食物,有利于強健筋骨、補腎固齒。
天冷了,你的牙齒如何“安穩(wěn)過冬”?丨護齒秘訣
 
首先,問候大家冬至快樂,今天你吃的是水餃還是湯圓呢?
 
一到冬天,不少朋友開始感覺到早上刷牙刺骨,還經常牙疼。那是因為冬天來啦,牙齒很容易受到過冷的外界刺激,即便是呼吸空氣時,牙齒也會間接地接觸到冷空氣,自然容易引起牙痛。
 
冬天,牙痛的發(fā)生率會大大提高。
 
冬天,人們喜歡通過吃各種營養(yǎng)食物來抵御嚴寒,增強機體免疫力。此時會更多地使用牙齒。因此我們在進補的同時要重視牙齒的保護。
 
補腎氣—多吃核桃、枸杞、大棗
 
中醫(yī)認為五臟中腎掌管骨骼,而牙齒是骨骼的末端。腎氣不足,就會動搖牙齒的本質,出現牙齒松動、顏色發(fā)黃發(fā)黑、齲齒等問題。可以多食用核桃、枸杞、大棗等食物,有利于強健筋骨、補腎固齒。

降胃火—多吃梨或粗纖維食物
 
冬季人們經常吃辣和油膩食物,高熱量的食物會在體內生成火氣,形成熱邪,導致胃內熱氣熾盛,造成牙齦腫脹、疼痛和出血。有效的預防方法是讓牙齦保持濕潤。
 
多吃些梨,通過細嚼慢咽達到洗刷牙面、按摩牙齦的作用,還能防治牙石引起的牙齦充血、萎縮,尤其是對胃燥上火引起的牙齦腫脹和壓痛有一定效果。
 
少刺激—適當補充維生素D
 
建議冬季護齒不僅要保持口腔衛(wèi)生,還應注意天氣變化,多吃蔬菜水果,適當補充維生素D,避免讓牙齒遭受冷、熱刺激等。 
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