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口氣大,讓人尷尬癌都犯了!快來學(xué)學(xué)這五招讓你吐氣如蘭~~

2018-04-10 來源:中家醫(yī)家庭醫(yī)生口腔  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:定期潔牙除口臭。通過潔牙,消除牙菌斑、軟垢、牙石,對改善口臭和預(yù)防牙周病都有益處。一般可根據(jù)自身?xiàng)l件
口氣大,讓人尷尬癌都犯了!快來學(xué)學(xué)這五招讓你吐氣如蘭~~
 
口臭不止尷尬而已,尷尬癌都犯了,好嗎?尤其作為女性這樣的感覺尤甚!口臭在人際交往里無疑是一張“失敗”的名片,張口就是一股難聞的氣味,往往會(huì)讓人不知不覺地退避三舍!遠(yuǎn)離口臭煩惱,下面就教你幾招哦!
 
有沒有口臭?自己測一測就知道!
 
自測口氣的方法非常簡單,將左右兩掌合攏并收成封閉的碗狀,包住嘴部及鼻頭處,然后向聚攏的雙掌中呼一口氣,就可聞到自己口中的氣味了。
 
好大的口氣,或許是這些原因!
 
1、不注意口腔衛(wèi)生:不刷牙,不漱口,或刷牙馬馬虎虎的人,口內(nèi)食物殘?jiān)L期積存,在細(xì)菌的作用下發(fā)酵腐敗分解,產(chǎn)生吲哚硫氫基及胺類等物質(zhì),發(fā)出一種腐爛的惡臭。
 
2、有些戴假牙的人不注意假牙的清潔,口腔內(nèi)也會(huì)有氣味,這是常見的口臭原因之一。
 
3、口腔疾?。糊x壞的牙齒中的腐物,牙周疾病使牙齦經(jīng)常處于炎癥狀態(tài),膿腫出血,潰爛流膿,也易產(chǎn)生一種腐敗的惡臭氣味。
 
4、特殊食物癖好:有人特別愛食用大蒜,大蔥等,口,胃中都會(huì)有令人不快的氣味。
 
5、一些金屬(如鉛,汞)和有機(jī)物中毒的病人口腔內(nèi)會(huì)有異常的氣味,吸煙人的口腔中也有一種特殊的臭味。
 
6、身體其他疾?。河行┛诔羰怯捎谏眢w其他部位的疾病引起,如消化不良,化膿性支氣管炎,肺膿腫等,都會(huì)經(jīng)呼吸道排出臭味,表現(xiàn)為口臭,此外,鄰近器官的疾病,如鼻咽部及鼻腔疾病,如化膿性上頜竇炎,萎縮性鼻炎等,也可導(dǎo)致口臭。
 
口氣清新,這五招得要學(xué)會(huì)啦!
 
1、做好牙齒清潔。每天至少保證早晚各刷一次,這樣食物的殘?jiān)粫?huì)附著在牙齒上,損壞牙齒健康。要選擇柔軟舒適的牙刷,每次刷牙的時(shí)間應(yīng)該在兩分鐘左右,時(shí)間太短達(dá)不到充分清潔的效果,也不要太長,以免對牙齦造成損傷。
 
2、及時(shí)治療齲齒,維護(hù)口腔健康。齲齒是導(dǎo)致口臭的原因之一,對此要及時(shí)進(jìn)行治療,防止齲齒的惡化,造成牙齒的疼痛和壞死,并且有效地消除因蛀牙而造成的口臭癥狀。
 
3、積極參加體育鍛煉,摒棄不良愛好。體育鍛煉有益于加強(qiáng)體質(zhì),對于預(yù)防口臭有一定積極的作用;抽煙、喝酒等等習(xí)慣是導(dǎo)致口臭的重要因素,并且還不利于健康,應(yīng)當(dāng)要戒除。
 
4、飲食均衡,食用粗糧。平時(shí)飲食應(yīng)多攝入富含鈣、無機(jī)鹽等營養(yǎng)食物,盡可能食用高纖維粗糙食物。
 
5、定期潔牙除口臭。通過潔牙,消除牙菌斑、軟垢、牙石,對改善口臭和預(yù)防牙周病都有益處。一般可根據(jù)自身?xiàng)l件,每隔半年左右潔牙一次為宜。 
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