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專家問答
經(jīng)常肚子脹氣,時常打嗝,便秘,
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2014-04-08 11:26
病情描述
您好,我是一名大學學生,從03年開始,經(jīng)常肚子脹氣,時常打嗝,便秘,吃健胃藥什么的效果不大,沒有什么改善,請您分析一下這是什么情況,謝謝。
醫(yī)生建議:2014-04-08 11:27
專家問答劉醫(yī)生醫(yī)師外科黑龍江省鐵力市桃山鎮(zhèn)振興社區(qū)衛(wèi)生服務站
1、改正不良生活習慣:盡可能避免久坐不動;堅持吃早餐,以及時引起結腸反射,產(chǎn)生便意;改正忍便的習慣、定時入廁、排便時不要看書、看報等。2、掌握飲水技巧:每天在固定的時間大口大口地喝水,使水來不及在胃腸道吸收便到達結腸,這樣才有利于糞便松軟,易于排出。最好早晨空腹飲水兩大杯。3、飲食粗細搭配:多吃芹菜、韭菜、蓮藕、紫菜、芝麻、海帶、瓜果等含粗纖維量高的食物。4、服用適合的通便產(chǎn)品:出于快速解決問題,保持暢通,減少刺激的考慮,盡可能選擇既能解決便秘困擾,又能改善胃腸道功能的調理型通便產(chǎn)品。
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