牙菌斑會蛀傷牙齒，造成蛀牙；與食物殘?jiān)Y(jié)合，就成了黃黃發(fā)臭的軟垢；與食物色素結(jié)合，我們的牙齒就慢慢變黃；如果沒有及時有效的清潔牙菌斑和軟垢，就會形成牙結(jié)石，牢牢吸附在牙齒上，深入牙齦，導(dǎo)致牙齦、牙周膜、牙槽骨和牙骨質(zhì)的破壞，造成牙齦出血、牙齦萎縮、牙周炎、口臭等口腔問題。

如果你的牙縫里常常出現(xiàn)黃黃軟軟的軟垢，這就預(yù)示著口腔細(xì)菌太多，口腔問題在惡化！

而常吃辛辣油膩、碳酸飲料、酸野、甜食等食物都會導(dǎo)致口腔變酸性，酸性的口腔最適合細(xì)菌繁殖和附著于牙齒。

日常生活中，給牙齒來個全方位“洗澡護(hù)理”，必不可少

1、到正規(guī)醫(yī)院洗牙:定期的洗牙可以有效的去除牙結(jié)石和牙菌斑，保持牙齦健康形態(tài)。在洗牙的過程中，也會發(fā)現(xiàn)口腔疾病的早期跡象，早發(fā)現(xiàn)早治療，也能免除后續(xù)口腔疾病所帶來的痛苦。

2、選擇非離子有機(jī)堿性牙膏刷牙:洗完牙之后如果沒有調(diào)理酸性的口腔，牙菌斑還是很容易產(chǎn)生，幾天就恢復(fù)原樣，可以用非離子有機(jī)堿性牙膏，非離子能深層清潔，給口腔覆蓋抗菌保護(hù)層，減少細(xì)菌附著牙齒，大量的有機(jī)天然植物構(gòu)成的有機(jī)堿性成分能降低口腔的酸性，截?cái)嗉?xì)菌的生存環(huán)境。

3、使用牙線:有些人說后槽牙根本用不了牙線，可以試試更細(xì)的牙線，幫助全方位清潔牙齒縫。認(rèn)真用非離子堿性有機(jī)成分刷牙、堅(jiān)持牙線，是減少牙菌斑、預(yù)防牙結(jié)石和牙周炎最簡單有效的方式。

4、飯后用濃鹽水漱口:濃鹽水可以短暫的減少口腔細(xì)菌，但不建議用漱口水，很多漱口水中含有大量的酒精，會讓口腔失去抗菌力，在漱口之后細(xì)菌便很快覆蓋上來，口腔問題更容易產(chǎn)生。