如果你在懷孕狀態(tài)中,很可能由于疲于應(yīng)付暴食和晨吐,而忽視了口腔健康的維護(hù),但實(shí)際上孕期的口腔保健是非常重要的。ADA(澳洲口腔協(xié)會(huì))給出了一份詳細(xì)的指南,來指導(dǎo)你更好地維護(hù)孕期口腔健康。
你需要注意的有:
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如果你計(jì)劃懷孕,應(yīng)該先去看牙醫(yī),做一次常規(guī)檢查。這種檢查很安全,即使在孕期也沒問題。如果已經(jīng)懷孕,也不能逃避看牙醫(yī)。牙醫(yī)可以檢查并追蹤你的口腔狀況,確保其處于健康狀態(tài)。
請(qǐng)及時(shí)告訴你的牙醫(yī)你已經(jīng)懷孕的情況,牙醫(yī)會(huì)推薦你在孕中期的三個(gè)月進(jìn)行檢查,這時(shí)大多數(shù)孕婦晨吐的癥狀已經(jīng)消退了。
?。?、控制食欲
在孕期中出現(xiàn)食欲旺盛或減退都很常見,如果你總想吃甜食,那么你患蛀牙的可能性就會(huì)提高,所以應(yīng)盡量食用低糖食物。
如果無法控制自己對(duì)甜食的欲望,那么至少盡量食用健康的甜食,比如水果或者酸奶。
把吃零食的時(shí)間盡量放到和正餐時(shí)間足夠接近的時(shí)段,如果糖攝入較多,需要餐后刷牙。如果食用甜食時(shí)間與正餐時(shí)間相距較遠(yuǎn),至少用水漱口,也可沖洗掉多余的糖分。
?。?、晨吐及反酸
據(jù)估計(jì)80%的孕期女性會(huì)經(jīng)歷早晨的惡心或嘔吐。在這些不適的折磨下,你可能無暇顧及牙齒了,但是這時(shí)候適當(dāng)?shù)谋Wo(hù)措施可以預(yù)防很多將來的牙齒問題。
如果頻率很高地發(fā)生晨吐或返酸,你的牙齒將會(huì)暴露于強(qiáng)酸性的胃酸之下,使牙齒被腐蝕。
為了減少牙齒被腐蝕破壞的可能性,你需要遵守以下建議:
1、不要在嘔吐后立即刷牙,強(qiáng)酸性的胃酸會(huì)軟化牙齒表面的牙釉質(zhì),這時(shí)大力的刷牙動(dòng)作會(huì)刮掉表層的牙釉質(zhì),導(dǎo)致不必要的損傷,所以嘔吐后應(yīng)至少等待半小時(shí)或一小時(shí),方可刷牙。
2、漱口(最好用氟化自來水)。嘔吐后漱口可以幫助你清除口內(nèi)的酸。
3、可以涂抹一些含氟牙膏在牙齒上,或者用不含酒精的含氟漱口水,它們可以在牙齒表面形成對(duì)抗酸的額外保護(hù)層。
潔靈 植物甙功效牙膏(改善牙齦出血問題)具有降低牙齦溝出血指數(shù)、抑制牙菌斑形成、緩解牙結(jié)石形成的功效。
健客價(jià): ¥35.8潔靈 植物甙功效牙膏(改善牙齒黑黃問題)具有清除牙結(jié)石牙菌斑牙垢,茶漬、咖啡漬等外源性色素沉著的功效。
健客價(jià): ¥28.8潔靈 植物甙功效牙膏(改善牙齦腫痛問題)具有減輕牙齦炎癥減輕,明顯改善炎癥引起的腫痛,促進(jìn)牙周組織健康的功效。
健客價(jià): ¥35.8滋陰降火,消腫止痛。用于慢性牙周炎,證見:牙齒松動(dòng),咬合無力,牙齦宣露,牙齦紅腫出血等。
健客價(jià): ¥48幫助乳牙成長過程牙齦所需營養(yǎng)、強(qiáng)健牙齦、堅(jiān)固牙齒。
健客價(jià): ¥13健齒固齦,清血止痛。用于牙周疾病引起的牙齒酸軟,咀嚼無力,松動(dòng)移位,牙齦出血以及口舌生瘡,咽喉腫痛,口臭煙臭。
健客價(jià): ¥27補(bǔ)肝腎,益精血。用于肝腎兩虛,須發(fā)早白,牙齒搖動(dòng),遺精盜汗,腰酸帶下,筋骨痿弱,腰腿酸軟,帶下清稀。
健客價(jià): ¥28苗醫(yī):蒙崗比,勒勒果里品。中醫(yī):活血散瘀,消腫止痛。用于牙齦炎、齲齒引起的牙痛或牙齦腫痛。
健客價(jià): ¥26云南白藥牙膏內(nèi)含的云南白藥活性成份,具有幫助抑制牙齦出血、修復(fù)口腔潰瘍、改善牙齦腫痛、祛除口腔異味的作用,同時(shí)具有幫助防止牙齦炎、牙周炎、牙齦萎縮等問題的作用。
健客價(jià): ¥20.8好易康fe生物溶菌酶牙膏9號(hào)能減輕有牙齦問題引起的有關(guān)癥狀,明顯改善牙齦出血情況,預(yù)防和減輕牙周、牙齦等有關(guān)問題,促進(jìn)牙周組織健康。
健客價(jià): ¥47滋補(bǔ)肝腎。用于肝腎兩虛所致的須發(fā)早白,牙齒搖動(dòng),盜汗,筋骨軟弱,腰腿酸軟,帶下清稀。
健客價(jià): ¥40補(bǔ)肝腎,益精血。用于肝腎兩虛,須發(fā)早白,牙齒搖動(dòng),遺精盜汗,腰酸帶下,筋骨痿弱,腰腿酸軟,帶下清稀。
健客價(jià): ¥76補(bǔ)腎固齒,活血解毒。用于腎虛火旺所致的牙齒酸軟、咀嚼無力、松動(dòng)移位、齦腫齒衄;慢性牙周炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥42清熱瀉火解毒,化瘀涼血止血。用于火毒血熱所致的身熱煩躁、目赤口瘡、咽喉牙齦腫痛、大便秘結(jié);咽炎、扁桃體、牙齦炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥17清胃火。用于由胃火引起的牙齦腫痛,口干唇裂,咽喉痛。
健客價(jià): ¥8有消炎止痛作用。用于牙齦炎、牙周炎、牙齦紅腫、口腔炎等。
健客價(jià): ¥15用于急慢性牙齦炎、口腔炎等引起的牙痛、牙齦出血、腫痛、潰瘍、溢腫等癥狀。
健客價(jià): ¥15有消炎止痛作用。用于牙齦炎、牙周炎、牙齦紅腫、口腔炎等。
健客價(jià): ¥20有消炎止痛作用。用于牙齦炎、牙周炎、牙齦紅腫、口腔炎等。
健客價(jià): ¥23清熱燥濕,化瘀止血。用于熱毒所致的身熱燥濕,目赤口瘡,牙齦腫痛,大便秘結(jié)等癥。及咽炎、扁桃體炎、牙齦炎見上述癥候者。亦可用于熱盛迫血妄行所致的吐血,咯血,內(nèi)痔出血等癥。
健客價(jià): ¥15清熱解毒。用于火熱內(nèi)盛,咽喉腫痛,牙齦腫痛,口舌生瘡,目赤腫痛。
健客價(jià): ¥5.5清熱瀉火解毒,化瘀涼血止血。用于火毒血熱所致的身熱煩躁、目赤口瘡、咽喉牙齦腫痛、大便秘結(jié);咽炎、扁桃體炎、牙齦炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥12清熱燥濕,瀉火解毒。用于熱毒所致的身熱煩躁,目赤口瘡,咽喉、牙齦腫痛,大便秘結(jié)等癥及咽炎、扁桃體炎、牙齦炎見上述癥候者。
健客價(jià): ¥12清熱解毒。用于火熱內(nèi)盛,咽喉腫痛,牙齦腫痛,口舌生瘡,目赤腫痛。
健客價(jià): ¥3.5