經(jīng)常用口呼吸，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)問(wèn)題已經(jīng)來(lái)不及。那么在小孩子的身上，哪些跡象說(shuō)明TA已經(jīng)開始口呼吸呢？

　　1、經(jīng)常張著嘴

　　紅箭頭所指的小孩，嘴巴微張不是他在微笑，這就是他的日常表情，因?yàn)樗米靵?lái)呼吸。如果你們班上也有這樣一個(gè)小孩，請(qǐng)你受累告訴他或家長(zhǎng)：得治。

　　2、無(wú)精打采“癡呆面容”

　　如果你印象中有個(gè)同學(xué)成天表情就是這樣的，開唇露齒，表情呆滯，口呼吸問(wèn)題確實(shí)已經(jīng)開始影響TA的身高、智力發(fā)育。（正常鼻呼吸刺激生長(zhǎng)激素分泌，口呼吸的孩子則分泌較少）

　　3、少年黑眼圈

　　當(dāng)人們用正常的鼻氣道通氣方式進(jìn)行呼吸時(shí)，鼻竇產(chǎn)生一氧化氮有助提升人體血氧飽和度18%之多?？诤粑鼊t不，血氧飽和度高，“青皮蛋”就少?？纯瓷磉吅⒆?，小小年紀(jì)就有明顯黑眼圈的，十之八九已經(jīng)患有口呼吸。

　　4、張嘴睡覺(jué)

　　小孩睡覺(jué)時(shí)，呈這樣的呆萌畫風(fēng)，一定就是口呼吸？其實(shí)不，張口睡覺(jué)不代表孩子在用嘴巴呼吸。對(duì)于這樣的小孩，家長(zhǎng)可在TA熟睡之際，取一面小鏡子放在嘴巴前方，如果鏡子上有霧氣起伏，就可以確定孩子是在口呼吸。

　　5、睡覺(jué)打鼾

　　睡覺(jué)打鼾的孩子基本都是口呼吸，嚴(yán)重的可引起睡眠呼吸暫停綜合癥，伴隨一生，是非常危險(xiǎn)的。

　　6、“小胖子”／“多動(dòng)癥”

　　每個(gè)班里總有一個(gè)小胖子、一個(gè)多動(dòng)癥，這里可以告訴大家，口呼吸的孩子由于血氧飽和度低影響睡眠質(zhì)量，白天會(huì)比其他孩子懶得動(dòng)，造成體重過(guò)重，比其他孩子上課時(shí)更需要借助外力集中注意力，因此經(jīng)常小動(dòng)作或不得不與同學(xué)說(shuō)話來(lái)克服自己的注意力渙散，他們常被冤枉成“多動(dòng)癥”。

　　7、典型容貌

　　口呼吸的孩子傷不起，很大程度還體現(xiàn)在他們的外貌上。那，是，怎，樣，的？

　　每天變丑一點(diǎn)點(diǎn)的結(jié)局是怎樣的？

　　面容：

　　上唇較短

　　開唇露齒，有時(shí)嘴唇有外翻傾向

　　下頜后縮

　　身姿：

　　現(xiàn)在的學(xué)齡小孩很多使用拉桿書包，很多脖子前探、“駝背”等不良站姿、坐姿并不來(lái)自于書包負(fù)重，而是口呼吸。

　　8、口腔潰瘍／扁桃體／腺樣體腫大

　　要說(shuō)口呼吸對(duì)成年后的深遠(yuǎn)影響，我有個(gè)同事，也是“有些人的口呼吸，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)已經(jīng)來(lái)不及”的典型代表。

　　堂堂海歸博士，一表人才，專業(yè)口呼吸30余年，按結(jié)果看，智力、身高發(fā)育似乎都沒(méi)有受到迫害，容貌和身姿雖說(shuō)都是上面的典型口呼吸患者表現(xiàn)，但好在腹有詩(shī)書氣自華，后天努力真是挽救了一手爛牌?。?/p>

　　但！是?。∷鶝](méi)躲過(guò)的是口呼吸的另一種迫害：你能想象一個(gè)常年口腔潰瘍，一“波”還未平息一“波”又來(lái)侵襲的吃貨苦惱嗎？

　　你能體會(huì)一個(gè)常年扁桃體腫大的學(xué)者每次上臺(tái)講課時(shí)的堅(jiān)忍嗎？

　　這是因?yàn)?，口呼吸時(shí)，氣流不像鼻呼吸那樣經(jīng)過(guò)鼻腔內(nèi)的濕潤(rùn)／加溫／減速／過(guò)濾，因此，更容易對(duì)黏膜產(chǎn)生刺激，引起口腔潰瘍和扁桃體、腺樣體腫大，而扁桃體、腺樣體腫大又會(huì)進(jìn)一步堵塞氣道，造成鼻氣道壓力增加，再次增大口呼吸的發(fā)生率。

　　這是一個(gè)惡！性！循！環(huán)！

　　口呼吸的危害就是這樣，不是要將文章開頭的清單全部“中招”你才恐慌，只需要其中一兩條，就已經(jīng)足夠困擾你的一生。