一白遮百丑,牙齒潔白更能讓人魅力倍增。然而事實是許多人空有一顆想要白牙的心,卻長了一副什么都想吃的嘴。以下十種食物,想要一口白牙的朋友們,還是少吃為妙~
1.白葡萄酒
酒精會導致牙齒染色。你可能認為紅酒是罪魁禍首,但白葡萄酒比紅酒更酸,造成的損害更大。因此,留意你的酒精攝入量。
2.礦泉水
礦泉水中所含的大量的氟會使牙齒漸漸變黃。每日礦泉水的攝入量不要超過300毫升,可以喝純凈水或燒開的自來水。
3.咖啡
咖啡會導致牙齒變色,還會讓牙齒暴露在酸中,如果你還有添加糖,更會讓你的牙齒暴露在細菌中。
4.檸檬水
檸檬水含有豐富的酸,會穿透牙齒的琺瑯質(zhì)。檸檬水中的糖也會削弱你的皮膚。所以想要保持水分,喝水即可。
5.茶
茶葉中有大量多酚類氧化物,長期飲茶,會讓牙齒變黃。煮茶葉時間越長,氧化物的作用性就越低,為了讓自己有一口白牙,可以適當延長煮茶時間! 6.干果
干果中的糖很容易黏在牙齒上,導致細菌形成和變色。此外,干果也含有亞硫酸鹽,會增加自由基和阻礙膠原蛋白生長。
7.咖喱
在美國牙醫(yī)協(xié)會最新公布的“牙齒染色排行榜”上,咖喱的主要成分姜黃超過了尼古丁,排名第一,對牙齒顏色影響最大。研究指出,姜黃對牙齒的染色作用幾乎不可逆,是名副其實的“白牙克星”。
8.果醬
吃藍莓、黑莓、櫻桃等色彩鮮艷的漿果會導致牙釉質(zhì)形成一層薄薄的“污漬”。吃完漿果后最好刷牙并且用牙線清潔牙縫,因為漿果中的酸性物質(zhì)也會損害牙釉質(zhì),導致牙齒變差。
9.香醋
香醋顏色較深,含多種酸性物質(zhì),容易導致牙齒變色。香醋可與生菜一起吃,生菜的阻隔對牙齒有保護作用。
10.冰淇淋
美味多彩的冰淇淋中含有多種色素,會讓牙齒“著”色。此外,低溫度和冰淇淋中的糖都會導致牙齒更容易變色。
這些“白牙克星”,追求白牙的愛美人士要盡量少吃。可小編驚奇的發(fā)現(xiàn)上面十種食物,我愛吃的就占了六種,尤其是冰淇淋,簡直是最愛好嗎!難道為了一口白牙,就要忍痛割愛嗎?
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