一些發(fā)達(dá)國家對老年人牙的健康標(biāo)準(zhǔn)制訂為“8020”，意思是說：80歲時仍然擁有20顆健康的牙齒。這也是提醒老年人要特別重視牙齒和口腔的健康。這個道理其實很簡單，沒有健全的牙齒就沒有好的胃口，而沒有好的胃口，人體對于營養(yǎng)的吸收就會受到很大影響，也就不可能有健康的身體。

　　牙齒保健注重兩個方面

　　從我國目前的情況看，要達(dá)到發(fā)達(dá)國家“8020”這一目標(biāo)尚有難度。有人做過調(diào)查，目前我國60%以上的人從未看過牙醫(yī)，僅有不到2％的居民有定期進(jìn)行口腔檢查和清潔的習(xí)慣。老年人，尤其是農(nóng)村的老年人就醫(yī)比例比這個數(shù)字還小，老年牙病防治形勢相當(dāng)嚴(yán)峻。

　　老年人要想保留健全的牙齒，一般應(yīng)注意兩個方面：一是自我口腔保健；二是定期去看牙醫(yī)，進(jìn)行檢查、潔治和治療。自我口腔保健的方法包括：刷牙、漱口、叩齒、少吃甜食、適當(dāng)飲茶等。去看牙醫(yī)，一般每年要進(jìn)行一次口腔潔治。這樣做，有益于老年人保留健全的牙齒，有益于身體健康，提高生活質(zhì)量。

　　愛護(hù)牙齒才能健康長壽

　　人老了，牙齒也會跟著老化，很多老年人牙齒磨損嚴(yán)重，出現(xiàn)牙齒松動、脫落，牙床萎縮等，因此不能充分咀嚼食物，不得不將食物囫圇吞下，這容易增加腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致營養(yǎng)吸收不良，身體健康自然會受到影響。

　　口腔疾病可以引起全身的其他疾病，如牙周炎易引起糖尿病等。還有研究發(fā)現(xiàn)，口腔中牙齒越少的人，發(fā)生腦卒中的危險越大。有人做過調(diào)查，大量掉牙的老人最容易患上老年癡呆癥。這也就是說，牙不好了，其他大小病就會找上門來，健康狀況會越來越差。

　　由此看來，人老了更要注意口腔衛(wèi)生保健，愛護(hù)好每一顆牙齒，這樣才談得上健康長壽。這樣老年人才能輕松地咀嚼大部分食物，有利于保持生活自理能力，保證較高的生活質(zhì)量。

　　口腔保健具體措施

　　老年人的心理狀態(tài)有其特殊性，往往由于年齡、心理因素、傳統(tǒng)習(xí)慣，容易忽視口腔衛(wèi)生及口腔保健。老年人口腔解剖生理也有其特殊性，譬如刷牙，針對老年人牙縫較寬、經(jīng)常有缺牙、牙齦萎縮等特征，應(yīng)選擇適合老年人口腔衛(wèi)生要求的保健牙刷。老年人牙齦萎縮，牙根外露，其根面齲病發(fā)生增多，應(yīng)多選擇含氟牙膏，相當(dāng)于局部用氟，增加牙根表面的抗酸能力，以減少齲病的發(fā)生。

　　下面是一些具體的措施：

　　1、戒煙戒酒，細(xì)嚼慢咽。平時可多飲茶，尤其綠茶，因茶葉中含氟等防齲物質(zhì)。

　　2、每天早晚用手指按摩牙齦或做叩齒操，有益于牙體和牙周健康。

　　3、有缺牙時要及時修復(fù)，義齒不合適應(yīng)及時修理或重新做。

　　4、疑有口腔病變、腫瘤、包塊，要及時去醫(yī)院就診。

　　5、每年至少做一次口腔檢查。

　　6、注意營養(yǎng)，保持身體健康，保持良好的心態(tài)。