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原來糖吃多了,不會有蛀牙?

摘要:除了糖,其他飲食也會影響牙齒的健康,比如高碳酸的飲料。牙齒的表層是鈣鹽,在高碳酸飲料的酸性環(huán)境下會被破壞。

  誤區(qū):只有糖吃多,才會有蛀牙

  蛀牙:

  糖多了容易患蛀牙,這是沒錯的,但攝糖的方式、頻率也會影響牙齒患齲病。因此,應該減少糖與牙齒的接觸時間。

  比如:

  同樣一瓶含糖飲料,—次喝完比多次喝完可以減少糖與牙齒的接觸時間;

  正餐之前吃糖,進餐時的食物中的纖維素會摩擦、清掃牙面,這會使糖與牙齒的接觸時間少于正餐后吃糖;

  攝糖后刷牙可以減少糖和牙齒的接觸時間;

  睡覺前攝糖,可以增加糖與牙齒接觸的時間。

  高碳酸的飲料:

  此外,除了糖,其他飲食也會影響牙齒的健康,比如高碳酸的飲料。牙齒的表層是鈣鹽,在高碳酸飲料的酸性環(huán)境下會被破壞。將拔下來的牙齒在可樂中浸泡周,在顯微鏡下可見牙齒表面千瘡百孔。高碳酸飲料與致齲菌產(chǎn)生的酸協(xié)同作用,可以使齲齒的破壞更加迅速、更加廣泛,使牙齒原本不容易患齲的部位也患齲。

  其他事物:

  對于含糖食物時,不要只局限在“糖果”上,許多食物都包含一種或多種糖分,所有種類的“糖”都會導致牙齒齲壞:水果,少部分蔬菜和絕大部分牛奶制品都至少含有一種糖份;許多加工食品即使嘗起來沒有甜味,但實際上都添加了糖份,比如,花生醬、果凍三明治,都含有糖份;在番茄醬、沙拉醬等調(diào)味醬中也有添加糖份。

  合理膳食:

  牙齒的健康生長需要合理膳食,牙齒周圍健康的牙齦組織同樣也需要合理均衡的飲食。孩子的飲食中糖類、淀粉的含量過高會升高牙齒患齲風險,所以均衡飲食很重要。對孩子而言的健康飲食包括以下主要食物:水果、蔬菜、谷物、肉類、豆類、牛奶。

  誤區(qū):蛀牙不會傳染

  主要傳染源:

  嬰兒出生時,口腔內(nèi)是沒有能引起蛀牙的細菌的,那這些細菌到底從何而來?答案很簡單,就是寶貝身邊的照顧者、家人等。研究表明,母親是兒童早期感染細菌——鏈球菌屬突變體的主要傳染源。

  細菌感染:

  感染該種細菌易使12個月內(nèi)的嬰兒發(fā)生齲齒。細菌通過唾液由母體傳染給嬰幼兒的途徑包括接吻、母親咀嚼食物后喂孩子、談話、咳嗽打噴嚏時唾液污染等。因此,兒童齲齒的預防也不能忽視母親唾液污染孩子口腔而傳播致齲菌。

  家長的良好習慣:

  家長養(yǎng)成好的潔牙習慣,會降低將口腔內(nèi)細菌傳染給寶貝的風險,同時寶貝看在眼里,起而效尤,認真刷牙,也會擁有一口好牙。能造成蛀牙的細菌可以經(jīng)由許多途徑傳染給寶貝,在中國,還有一些家長在寶寶沒有長牙齒之前會嚼爛食物去喂寶寶,特別是老一代人喂養(yǎng)的時候,以為可以讓寶寶直接吞咽更方便,但其實這樣非常不衛(wèi)生。

  口腔細菌:

  大人口腔里有很多細菌、病毒,嚼喂容易使小孩患病,因為成人身體的抵抗力比嬰幼兒要強,有些致病細菌成人接觸了可能不患病,可是寶寶接觸后很可能患各種疾病。咀嚼后的食物很細碎了,孩子不再咀嚼便可咽下,天長日久,寶寶的咀嚼能力就得不到鍛煉,造成牙齒、咀嚼肌和下頜骨不能正常發(fā)育??醋o者必須改變嚼食喂養(yǎng)孩子的陋習,食物不要直接用嘴試溫、吹涼,不親吻孩子嘴部等,防止疾病傳播。

  其他的情況:

  其他像是親吻臉頰、嘴對嘴親親也一樣會傳染。因此,若家人、照顧者的牙齒不好,尤其是有口腔疾病等問題,上述的行為應盡量避免。

  最好的方式是連主要照顧者都要注意自身口腔清潔,有蛀牙或牙周病等問題也應該盡早處理。一方面降低把細菌傳染給寶貝的機會;另一方面,家長有好的潔牙習慣,寶貝也能有好的榜樣,有樣學樣,自然也會重視牙齒健康,養(yǎng)成良好的潔牙習慣。

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