毀掉你牙齒的壞習慣也是你必須要注意規(guī)避和重視的。
1應付應付式刷牙
對于沒有認識到刷牙重要性的人來說,刷牙只是一個過程式行為,每次刷牙只是草草了事:刷牙時間在一分鐘左右,刷牙也是采用橫著刷的方式,三下五除二大力刷完就行。殊不知這種刷牙方式會損傷到牙齒健康。
正確的刷牙參考巴士刷牙法,刷牙時間維持在3分鐘左右。
2牙作為工具用
為了省事和彰顯自己強健的牙齒,不少人把牙齒當做工具使用,用牙齒來開啟瓶蓋和咬斷物體。這樣做極大的損傷了牙齒,這樣做很容易造成牙齒斷裂或移位。
3常喝碳酸飲料和吃甜食
碳酸飲料大多是呈酸性的,這樣會破壞牙齒的自然釉質,造成齲齒和蛀牙的現(xiàn)象。經常喝碳酸飲料的人牙齒均會出現(xiàn)齲齒和蛀牙的情況。
甜食自不用多說,例如餅干、糕點、糖等甜食同樣會造成齲齒等情況。
4經常忽冷忽熱吃東西
部分人在吃飯過程中會有這樣的習慣,一冷一熱的吃東西,比如在吃火鍋的時候,一口熱辣的菜立即一口冷飲。太燙的食物會使牙釉質膨脹。如果這時再喝些冷飲,牙釉質就會突然收縮,這樣就會使牙齒出現(xiàn)裂紋,時間長了容易出現(xiàn)齲齒。
在意識到牙齒重要性之后,一定要在哎生活中避免以上的損傷牙齒健康的不良習慣。好好愛護牙齒。
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