百病由口生齒健人長壽

　　眾所周知，口腔是消化系統(tǒng)的門戶，營養(yǎng)豐富的食品，需要經過牙齒的咀嚼，才能容易被消化吸收。人靠食物以增進健康、戰(zhàn)勝疾病、延年益壽?？谇皇蔷S持生命的重要器官。

　　但是，人們進入老年期以后，機體逐漸發(fā)生衰老，由于口腔衛(wèi)生保健上的疏忽及機體整個衰老發(fā)生的結果，齲病、牙周疾病等患病率逐漸上升，造成牙齒缺失，使老年期的機體衰退、老化更加迅速。

　　老人牙口好護牙有秘決

　　在我國，不少老年人往往認為掉牙和牙口不好是人老了的自然現象，覺得口腔保健可有可無。但在國外，很多老年人心態(tài)非常年輕，一點也不服老。他們覺得，年紀只是時間上的沉淀，健康美貌都是可以改變的。而他們的護牙秘決在于以下幾點：

　　1、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣

　　少吃堅硬的食物。老年人因長期咀嚼，牙齒有不同程度的磨耗和磨損，會出現牙本質過敏甚至引起關節(jié)疾患。不能用牙齒開啟瓶蓋等，以防止牙齒愛到損傷。

　　保持良好的飲食習慣，改善膳食營養(yǎng)狀態(tài)。要注意清淡飲食，限制各種甜食，多吃新鮮蔬菜和瓜果。

　　2、定期進行口腔健康檢查

　　中老年人應每半年或1年進行1次口腔檢查，有病早治，無病早防。他們在牙出現遇冷熱、酸甜刺激產生疾痛時，會及時到正規(guī)口腔醫(yī)療機構進行檢查治療。

　　3、及時修復缺失的牙齒

　　老人牙齒脫落，會影響老年人的咀嚼功能。吃進食物的消化，主要靠胃腸負擔，牙齒脫落，不得不偏重吃些稀軟的食物，而吃鮮菜水果的數量減少，這樣容易引起維生素和礦物質攝入不足，從而影響了老年人身體的健康。因此，牙缺失后需要及時進行修復。

　　臥床老人的口腔護理

　　1、器具

　　鑷子一把、棉花球，壓舌板一塊（或用竹筷代替）、漱口藥液（常用生理鹽水，1：5000呋喃西林或3％硼酸溶液）。

　　2、方法

　　讓老人側臥，面向護理者，用壓舌板輕輕撐開頰部，以鑷子夾取漱口液棉球，由內向外，沿牙齒的縱向擦凈牙齒內外兩側，咬合面，舌、口腔粘膜，硬腭等處，洗畢，幫助老人漱口，擦干面部。若口腔粘膜有潰瘍，可撒錫類散或青黛散。如有假牙，應幫助老人取下，用冷水刷洗，讓老人漱口后戴上。

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