不去診所照樣美起來(lái)：牙齒美白小貼士

2016-06-02 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：生活中除了勤刷牙、用牙線(xiàn)外，吃一些天然食物也能起到美白牙齒的作用，更能對(duì)抗口腔細(xì)菌、去除牙黃、強(qiáng)化牙齒琺瑯質(zhì)，還能消除惱人的口臭。

　　當(dāng)你對(duì)著一個(gè)人說(shuō)話(huà)的時(shí)候，對(duì)方什么地方會(huì)給你留下最深刻的印象？我想大部分人會(huì)說(shuō)是整齊潔白的牙齒，確實(shí)，亮麗的牙齒會(huì)給人加分不少。在演藝圈內(nèi)，曾出演過(guò)《山楂樹(shù)之戀》的內(nèi)地新晉小生竇驍就說(shuō)過(guò)，他最滿(mǎn)意自己的部位就是自己的牙齒。擁有一口潔白的牙齒，笑容都會(huì)特別迷人。目前，能讓牙齒美白的方法最流行的就是醫(yī)療美白：洗牙、烤瓷牙、冷光美白等，都能快速美白牙齒。但是，這些醫(yī)療美白方法價(jià)格并不便宜，很多愛(ài)美的人也許并不愿意或舍得花這么多錢(qián)，那么，在日常生活中，有沒(méi)有一些方法也能夠讓牙齒健康美白呢？專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指出，生活中除了勤刷牙、用牙線(xiàn)外，吃一些天然食物也能起到美白牙齒的作用，更能對(duì)抗口腔細(xì)菌、去除牙黃、強(qiáng)化牙齒琺瑯質(zhì)，還能消除惱人的口臭。

　　潔白的牙齒，你想擁有嗎

　　以下是推薦的食物：

　　香蕉

　　熱帶水果含高維C可維護(hù)牙齦健康。

　　綠茶

　　綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合，綠茶中的兒茶素能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時(shí)也可除去難聞的口氣。

　　香菇

　　菇類(lèi)在近幾年不但成了提升免疫力的熱門(mén)食物，自2000年以來(lái)的一些研究還發(fā)現(xiàn)，它對(duì)保護(hù)牙齒也有幫助。原因是香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑。

　　芹菜

　　當(dāng)你大口嚼著芹菜時(shí)，它正幫你的牙齒進(jìn)行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機(jī)會(huì)。因?yàn)檫@些纖維粗的食物就像掃把，可以?huà)叩粢徊糠盅例X上的食物殘?jiān)?/p>

　　薄荷

　　薄荷葉里含有單帖烯類(lèi)化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部，在呼吸時(shí)感覺(jué)氣味清新。

　　無(wú)糖口香糖

　　可以增加唾液分泌量，中和口腔內(nèi)的酸性，進(jìn)一步預(yù)防蛀牙。

　　洋蔥

　　洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

　　乳酪

　　誰(shuí)都知道鈣攝取不足會(huì)動(dòng)搖骨本，其實(shí)也會(huì)耗損牙齒健康，所以每天要從各種天然食物里補(bǔ)充鈣。乳酪不但是鈣的良好來(lái)源之一，它對(duì)牙齒還能發(fā)揮其他保護(hù)作用。但是，對(duì)于那些牙齒已經(jīng)呈現(xiàn)明顯的發(fā)黃、發(fā)黑的人來(lái)說(shuō)，“僅僅靠綠茶木耳香菇，是不能讓牙齒變白的，”指出，牙齒明顯不白，不管是天生的還是后天的，色素已經(jīng)深入到牙齒的深處——牙本質(zhì)上了，吃什么都不可能把那些色素帶出來(lái)。要想重新獲得潔白的牙齒，還應(yīng)該到醫(yī)院或者專(zhuān)業(yè)的齒科診所，做個(gè)施露白牙齒美白，效果特別突出。